La dieta di Kwasniewski (ottimale): un menu di esempio. Che aspetto ha il menu nella dieta di Kwasniewski

La dieta di Kwaśniewski, o dieta ottimale, è un piano nutrizionale basato su prodotti grassi. Tuttavia, il menu nella dieta del Dr. Kwasniewski può essere composto in modo che supportino il metabolismo e accelerino il processo di perdita di peso. Dai un'occhiata a un menu settimanale esemplare nella dieta del Dr. Kwaśniewski.

Il menu nella dieta di Kwasniewski è vario e significa che non pensi costantemente a mangiare. Grazie a un menu appositamente sviluppato, passerai facilmente attraverso le fasi successive della perdita di peso. Prova un menu di esempio nella dieta del Dr. Jan Kwaśniewski.

Dieta del dottor Kwasniewski: un menu di esempio - giorno 1

• colazione: uova strapazzate di due uova con pancetta (50 g), 2 pancakes (100 g) con strutto (10 g) con burro (30 g), tè al limone
• pranzo: zuppa di acetosella con uovo (200 g), costine (100 g), patate (100 g), fagiolini (100 g)
• cena: gelatina di coscia di maiale (200 g), 2 pancake (100 g) con burro (30 g), tè

Dieta del dottor Kwasniewski: un menu di esempio - giorno 2

• colazione: 2 frittelle di formaggio con mele, salsiccia di rafano, pepe, tè
• pranzo: zuppa di cavolo (200 g), aringhe in crema (110 g), patate (100 g)
• cena: zuppa di latte composta da un bicchiere di latte intero con 2 tuorli e 2 cucchiai di burro

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Autore: Time S.A

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Dieta del dottor Kwasniewski: un menu di esempio - giorno 3

• colazione: tuorlo d'uovo e budino alla crema con marmellata (200 g)
• pranzo: 2 tazze di borsch bianco con 2 cucchiai di panna (30% di grasso), un anello di salsiccia bianca, una fetta di pancetta (50 g) e pancetta e un uovo sodo
• cena: sanguinaccio (150 g) fritto su pancetta affumicata (50 g), 2 pancakes (100 g) con burro (30 g), tè

Dieta del dottor Kwasniewski: un menu di esempio - giorno 4

• colazione: torta di prugne
• pranzo: zuppa di piselli (200 g), costine (150 g) fritte nello strutto (10 g), patatine fritte (100 g), insalata di crauti (100 g),
  2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
• cena: 2 tuorli bolliti, ricotta con panna ed erba cipollina (100 g), pane proteico (1 fetta), burro (1 cucchiaio), 1 pomodoro, 1 cetriolo, 1 lattuga, tè

Dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 5

• colazione: formaggio giallo e pasta di patè (100 g), 2 pancakes (100 g) con burro (30 g), tè al limone
• pranzo: zuppa di cumino (200 g), 40 grammi di stinco di maiale cotto con spezie, servito con salsa di rafano
• cena: torta di semi di papavero con panna (200 g), tè al limone

Dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 6

• colazione: frittata di 2 uova (100 g) con fragole (100 g) nel burro (50 g), tè
• pranzo: borscht rosso (200 g) con patè (50 g), costine in umido (150 g) nello strutto (20 g), insalata di crauti (100 g), 2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
• cena: cheesecake viennese (100 g), tè al limone

Dieta del dottor Kwaśniewski: menu di esempio - giorno 7

• colazione: 2 uova (100 g) fritte su pancetta affumicata (50 g), 2 pancake (100 g) con burro (30 g), tè
• cena; Zuppa di funghi su brodo con panna (200 g), spiedini di collo di maiale (150 g) e pancetta affumicata (50 g) + cipolla (50 g), fagiolini (100 g) con burro (20 g), strutto per friggere shashlik (20 g), 2 cucchiai di succo di frutta per bicchiere d'acqua
• cena: 2 uova e 5 cucchiai di burro mescolati in 1 tazza di latte intero

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