Una vacanza tanto attesa e programmata può sfociare in problemi di salute se, andando in vacanza, ci portiamo costume da bagno e occhiali da sole, e lasciamo il buon senso a casa ...
Per conservare solo bei ricordi della tua vacanza, evita:
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Abbronzatura eccessiva
Un'abbronzatura moderata ci fa sentire più attraenti, ci fa sembrare più magri e ci fa sembrare più magri. Ma tutti dovrebbero usare il sole con saggezza (specialmente ai tropici). Proteggiamo la nostra pelle con creme solari: inizia con SPF 50 e poi ne usa 30. Tuttavia, se esageriamo con i bagni di sole, bruceremo la pelle. Non bisogna dimenticare di proteggere gli occhi e la testa dal sole eccessivo. Il surriscaldamento della testa può provocare un colpo di calore e un'eccessiva esposizione agli occhi può causare congiuntivite e aumentare il rischio di melanoma.
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Disidratazione del corpo
La disidratazione è il risultato della perdita di acqua ed elettroliti da parte del corpo. Questi ultimi sono necessari per il corretto funzionamento, quindi il risultato della disidratazione è lo squilibrio idrico ed elettrolitico, che è una condizione molto pericolosa per la salute e la vita. Il rischio di disidratazione è maggiore nei bambini piccoli, negli anziani e in coloro che sono gravemente in sovrappeso, nei disabili e in coloro che assumono diuretici.
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Mangia ovunque
L'intossicazione alimentare si verifica quando mangiamo in bar o ristoranti inaffidabili, nei bazar o quando conserviamo il cibo in condizioni inadeguate. Un metodo collaudato è mangiare nei luoghi in cui cenano i locali. Le cause dell'avvelenamento possono essere: frutta e verdura non lavate, mani sporche, gelato scarsamente conservato o acqua contaminata. I sintomi dell'intossicazione alimentare possono variare da una grave indigestione a flatulenza a nausea, vomito e diarrea. I più pericolosi sono l'avvelenamento da funghi.
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Lussureggiante vita erotica
L'estate favorisce il flirt, ma fare sesso con una persona a caso, soprattutto senza preservativo, oltre a un momento di piacere, può fornirci impressioni più forti. È possibile contrarre una malattia a trasmissione sessuale. Tra questi ci sono: HIV, sifilide, gonorrea, epatite B, clamidia e HPV - il papillomavirus umano che promuove lo sviluppo del cancro cervicale. Tutte queste infezioni richiedono un trattamento lungo e talvolta molto faticoso, quindi un comportamento sessuale rischioso non paga. Una gravidanza non pianificata può anche essere una conseguenza di un rapporto accidentale.
Maggiori informazioni nel numero di agosto di Zdrowie
in vendita dal 13 luglio
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