METEOROPATIA O COME REAGISCI AI CAMBIAMENTI DEL METEO

Il tempo innesca o peggiora i sintomi

L'effetto del tempo sul benessere è un dato di fatto, e il pastore che predice la pioggia sulla base di una rottura nelle sue ossa ha ragione! Non ci ammaliamo a causa del tempo: innesca o esacerba solo disturbi. L'aura mutevole influenza i parametri e le funzioni dell'organismo che sono importanti per la vita, incluso sul numero di globuli rossi e bianchi, concentrazione di emoglobina, pressione sanguigna e volume, afflusso di sangue al cervello, ritmo cardiaco, secrezione ormonale, temperatura corporea, funzione epatica e renale, tono muscolare. Siamo responsabili di cadere nella meteoropatia, perché siamo troppo lontani dalla natura. Pertanto, abbiamo difficoltà ad adattarci ai capricci dell'aura, siamo sempre meno induriti e sempre più inclini a contrarre eventuali infezioni.

Fallo necessariamente

Consigli per meteoropati

Migliora le tue condizioni fisiche: fai esercizio regolarmente e trascorri più tempo possibile all'aperto, indipendentemente dal tempo.

Dormi a sufficienza - Il tuo corpo ha bisogno di almeno 6 ore di sonno al giorno per riprendersi bene.

Prenditi cura della tua dieta - arricchisci il tuo menu quotidiano con vitamine e microelementi che hanno un buon effetto sul sistema nervoso (inclusi magnesio, vitamine del gruppo B).

Limita il consumo di tè e caffè forti: sensibilizzano il sistema nervoso; sostituirli con acqua minerale, succhi di frutta e verdura.

Rafforzati: visita la sauna, fai una doccia alternata fredda e calda al mattino, termina con una fredda.

Ascolta la musica: anche dopo una giornata tempestosa, i tuoi brani preferiti leniranno i tuoi nervi logori e miglioreranno il tuo umore.

Soggiorna in stanze ben illuminate: molta luce calda in una giornata buia ti aiuta a rilassarti.

Circondati di persone ottimiste, con loro è più facile sopportare i disturbi del tempo.

L'influenza del tempo sui problemi al cuore e allo stomaco

Durante i cambiamenti climatici, i disturbi legati alle malattie croniche si intensificano, incl. con ulcerosa, cardiovascolare, reumatismi, asma. Le persone con queste condizioni possono cercare di alleviare gli effetti negativi dell'aura. Durante il passaggio dei fronti atmosferici, il corpo non dovrebbe essere sovraccaricato di sforzi, sia fisici che mentali. I cardiaci dovrebbero evitare emozioni forti e le ulcere dovrebbero prendersi cura di una dieta corretta. Anche le erbe sono utili, leniscono il sistema nervoso, facilitano l'addormentamento e aiutano a far fronte ai problemi di stomaco (ad esempio radice di valeriana, coni di luppolo, passiflora e melissa).

Marek Majcher, esperto di questioni biometeorologiche: Attualmente non esiste alcuna ricerca su quali regioni geografiche della Polonia siano migliori e quali siano peggiori dal punto di vista della meteoropatia. Inoltre, va notato che la variabilità del tempo è associata a una serie di malattie somatiche (cardiologiche, nevrosi, depressione, asmatiche, reumatologiche). Ci sono molte persone che non sono i tipici meteoropati e, poiché hanno altre malattie, costituiscono un grande gruppo suscettibile agli stimoli meteorologici. Nelle condizioni climatiche della Polonia, tutto l'anno può darci del filo da torcere. Il mantenimento più a lungo di un'aura stabile è unico e quindi i polacchi hanno il diritto di lamentarsi del tempo, o meglio della sua grande variabilità. Statisticamente, il peggiore in questo senso è marzo, quando il numero di fronti atmosferici che attraversano la Polonia è il più grande (inoltre anche parte di febbraio e aprile). Il secondo periodo percepito negativamente dai meteoropati è novembre e dicembre (periodo della cosiddetta depressione autunnale) a causa di un improvviso e significativo accorciamento della giornata, nonché di più frequenti oscillazioni di pressione e aumento della quantità di precipitazioni. Tuttavia, non è una regola: novembre dello scorso anno è stato uno dei mesi più stabili alle condizioni meteorologiche, e questa volta non ci si poteva lamentare dello scorso autunno.

Come rispondiamo ad alti, bassi e tempeste

Ci sentiamo meglio quando inizia a schiarirsi dopo il minimo e durante i primi 7-10 giorni del boom. Sfortunatamente, ci sono pochi giorni simili in un anno. Siamo molto più esposti agli effetti negativi del tempo. Quando passano i fronti meteorologici (ci sono circa 140 giorni in un anno), compaiono i suicidi, gli attacchi di cuore, il sanguinamento dell'ulcera gastrica, il mal di testa e l'emicrania. Gli incidenti sono più frequenti: incidenti stradali, quando si lavora ad alta quota. La maggior parte di loro viene osservata 24 ore prima dell'avvento del fronte. Questo periodo è anche favorevole per il parto. D'altra parte, i bassi ventosi intensificano i dolori reumatici, i sintomi dell'asma, aumentano la pressione sanguigna alta. La pioggia che si avvicina aumenta i disturbi alle articolazioni e quando le nuvole pesanti pendono appena sopra il suolo, le persone allergiche si lamentano di palpebre gonfie, prurito agli occhi e raffreddore da fieno. A loro volta, le tempeste provocano una sensazione di ansia, disturbi circolatori e rendono difficile la concentrazione. A causa delle scariche atmosferiche, la quantità di ioni positivi nell'aria aumenta, il che è dannoso per il tuo benessere. D'altra parte, la ionizzazione negativa dell'aria, che dopo un temporale percepiamo come aria eccezionalmente fresca, ha un effetto molto positivo su di noi.

mensile "Zdrowie"