Gambe gonfie in gravidanza - rimedi per gambe gonfie in gravidanza

Molte donne incinte, soprattutto nel terzo trimestre, soffrono di edema. Questo perché il corpo della futura mamma fa circolare più di due litri di sangue in più del normale e il suo flusso è ostacolato dall'ingrandimento dell'utero. Per ridurre il disagio associato al gonfiore alle gambe, innanzitutto rinunciare alle scarpe col tacco alto, indossare collant anti-varicosi, utilizzare creme rinfrescanti e lenitive per il gonfiore.

Più di due litri di sangue circolano nel corpo di una donna incinta del solito e il suo flusso è ostacolato da un utero ingrossato. Inoltre, sotto l'influenza degli ormoni (estrogeni), le vene perdono la loro elasticità, il sangue circola più lentamente e il sistema circolatorio non è in grado di ricevere l'acqua in eccesso dai tessuti. Questo è il motivo per cui hai le caviglie e le gambe gonfie e senti che pesano una tonnellata o due.

Scarpe con tacco basso consigliate per le donne incinte

Per ridurre il gonfiore, prima di tutto rinunciare alle scarpe con i tacchi alti (quelle sopra i cinque centimetri bloccano i muscoli del polpaccio), da due a quattro centimetri saranno i migliori. Perché non indossare scarpe completamente piatte? Perché in loro, il peso del corpo sovraccarica i piedi e ostacola la circolazione sanguigna.

Vale la pena indossare collant anti-varicosi durante la gravidanza

Speciali collant anti-varicosi ti aiuteranno, poiché comprimono adeguatamente le singole parti delle gambe, fungono da massaggio, supportano la circolazione sanguigna e linfatica e prevengono le vene varicose. Puoi acquistarli in farmacia o nei negozi con articoli per donne incinte.

Massaggio ai piedi, creme e spray rinfrescanti allevia il gonfiore

Puoi anche raggiungere preparazioni farmaceutiche, rafforzare le vene e gel, creme e spray, rinfrescare e lenire il gonfiore. Il sollievo ti porterà anche massaggi ai piedi con un panno ruvido, versando alternativamente acqua fredda e calda e immergendoti in acqua non troppo calda con sale per i piedi.

Cosa dovrebbe essere evitato per mantenere il gonfiore il meno possibile

Innanzitutto, rimanere a lungo in una posizione (seduto, in piedi), mettendo i piedi sui piedi e il sale in eccesso. Cerca di riposare il più spesso possibile con le gambe sollevate per aiutare il flusso sanguigno verso l'alto verso il tuo cuore. Puoi anche mettere un cuscino o un rotolo di coperta sotto di loro di notte.