Frostbite dei piedi: prevenzione e trattamento

I piedi freddi e congelati sono il risultato di scarpe bagnate o temperatura dell'aria molto bassa. Come prevenire un raffreddamento eccessivo dei piedi e come affrontare il congelamento? Controlla come trattare i piedi freddi o congelati.

Non è difficile congelare i piedi quando le temperature scendono sotto lo zero. Non solo i piedi sono più vicini al suolo, ma anche più lontani dal cuore. Stare al freddo per lungo tempo senza scarpe adeguate può rallentare la circolazione sanguigna e portare al congelamento.

Ascolta come curare i piedi freddi o congelati. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.

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Piedi congelati: prevenzione

La causa del congelamento dei piedi sono disturbi circolatori e ... scarpe strette (tomaia e punta della scarpa strette). Il sangue non scorre verso i piedi schiacciati in quantità sufficiente. E i tessuti malnutriti sono meno resistenti alle basse temperature. I nostri modi:

• È meglio acquistare stivali invernali un numero maggiore in modo da poter muovere liberamente le dita dei piedi, anche quando indossi calzini caldi. Questo gioco è particolarmente utile quando hai aspettato a lungo l'autobus.

• Anche le solette termiche calde funzionano bene. Prima di uscire, rompi una piccola placca posta nel gel e inserisci una soletta. Come risultato di una reazione chimica, la soletta si riscalda e dopo una dozzina di secondi circa senti un piacevole calore nelle gambe.

Piedi freddi: trattamento

• Se i tuoi piedi sono freddi, regalali un bagno caldo o un massaggio quando torni a casa. Quando l'acqua si raffredda, sciacquare i piedi con acqua pulita e strofinare con un balsamo per i piedi.

• Dopo il bagno, indossa calzini caldi. Si consigliano quelli con una mappa della digitopressione sulla suola (prezzo intorno a PLN 15, disponibile nei negozi con prodotti di calzetteria). Camminando con i calzini, stimoli i recettori e migliora l'afflusso di sangue al corpo. Dopo 15-20 minuti, i piedi riacquistano la giusta temperatura.

Frostbite dei piedi: prevenzione

I più pericolosi per i piedi sono il congelamento e l'ammollo, perché possono causare congelamento. Ma puoi proteggerti anche da quello. I nostri modi:

• Spazzola le scarpe ogni giorno in modo che non assorbano l'acqua. Puoi anche usare impregnazioni in pelle e camoscio.

• Se i piedi bagnati si congelano, prestare loro maggiore attenzione. Si inizia con un bagno in acqua fredda e si alza gradualmente la temperatura fino a quando non è molto calda. Quindi asciugare delicatamente i piedi con un asciugamano (non strofinare) e applicare una lozione di vitamina A. Indossare calzini di lana (o calzini di cotone spesso) e nascondersi sotto la coperta.

• Il trattamento sarà completato da tè allo zenzero e cannella. Metti le foglie di tè nella teiera, cospargi un cucchiaino di cannella in polvere o corteccia tritata e qualche fetta di zenzero fresco. Versare acqua bollente sulla miscela e berla a piccoli sorsi dopo averla preparata. Tale tè migliora la circolazione sanguigna e riscalda tutto il corpo.

Frostbite dei piedi: trattamento

• Quando arrivi a casa, togliti le scarpe e scalda i piedi con acqua calda (ma non bollente!). Riscalda il corpo dall'interno stimolando la circolazione sanguigna con tè allo zenzero e miele.

• Quando i tuoi piedi si scaldano, avvolgili con un panno morbido e copri le zone danneggiate con una garza sterile.

• Una persona con i piedi congelati dovrebbe tenere le gambe sopra il cuore ed evitare di camminare per non appesantirle.

• Dopo aver riacquistato la sensazione, puoi strofinare l'unguento di ittiolo e applicare impacchi caldi di olio o lubrificare i punti congelati con un unguento all'arnica (solo su pelle sana). Si consiglia inoltre di utilizzare preparazioni di routine per via orale, che migliorano le condizioni dei vasi sanguigni. L'alternanza di bagni freddi e caldi aiuterà a ripristinare la corretta circolazione.

Questo ti sarà utile

Un bagno riscaldante aiuterà per i piedi congelati o congelati. Puoi anche immergere i piedi in acqua tiepida con sale da cucina, che migliorerà la circolazione sanguigna.

mensile "Zdrowie"