Sono un adolescente e mi chiedo se posso mangiare integratori proteici (intendo più specificamente il WPC80 di ostrowii) e hanno avuto un effetto negativo sul mio corpo?
Gli integratori proteici sono vietati fino all'età di 18 anni o addirittura 20. Ci sono molte ragioni per questo. La cosa più importante è l'acidificazione del corpo. Ciò significa che a livello cellulare nessuna reazione enzimatica procederà correttamente a causa del pH inadeguato. Ciò significa nessuna crescita o ammollo delle ossa (cioè crescita stentata) o addirittura nessuna crescita degli organi interni, per non parlare dei muscoli. Un'altra cosa è lo squilibrio ormonale. Sei nell'adolescenza. Una potente iniezione di proteine può influire sulla secrezione dell'ormone della crescita, del cortisolo e di una serie di altri ormoni e comprometterne la funzione. Inoltre, questo tipo di integratori (ottenuti dal latte) possono essere contaminati (ed è a questo che servono i test di screening): con ormoni, antibiotici, residui di fitofarmaci. L'ultrafiltrazione può ridurre il latte in lattosio, ma non lo farà per i prodotti chimici.
L'assunzione di integratori proteici è giustificata quando si costruisce massa muscolare adulta. Ciò significa prendere steroidi anabolizzanti (la vita quotidiana nelle palestre polacche) e allenarsi duramente. Questo tipo di attività è vietata agli adolescenti perché non fisiologica.
Alla tua età, gli sforzi più appropriati sono quelli che sviluppano proporzionalmente tutto il corpo così come la coordinazione, la velocità e la resistenza. Può essere: nuoto, karate, tennis, ballo, pallavolo, scherma, ping pong. Ti incoraggio sinceramente a sostituire l'integratore con latte normale e ti auguro tenacia nel costruire non solo il tuo corpo (attraverso lo sport), ma anche la tua forza di carattere.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
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