La cellulite non è solo un problema estetico, ma in una fase avanzata: la salute. Agisci in modo completo per ripristinare la levigatezza della pelle.
Quando appaiono irregolarità e noduli sulla pelle finora liscia di cosce, fianchi, glutei o addome, è segno che non hai perso la cellulite. La maggior parte delle donne adulte lotta con esso (alcuni esperti stimano che anche il 90%), ma colpisce anche le ragazze giovani (circa il 12%). La colpa principale di ciò risiede negli estrogeni, motivo per cui la cellulite appare durante i disordini ormonali - durante la pubertà, durante la gravidanza, così come usando la pillola contraccettiva o la terapia ormonale sostitutiva. Gli estrogeni aumentano la permeabilità dei vasi sanguigni e linfatici nel tessuto sottocutaneo, creando gonfiori locali che premono sulle cellule circostanti, soprattutto quelle grasse. Sono meno ossigenati e meno purificati dai prodotti metabolici, quindi in essi si accumulano sostanze grasse e le cellule possono aumentare le loro dimensioni anche dieci volte.
Scopri come combattere la cellulite. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
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Leggi anche: Come stai ingrassando? Indice di grasso corporeo WHR Dieta anticellulite - un modo per CELLULITE e ... vitaCellulite, cioè pelle piena di cavità e grumi
Con il tempo si sviluppano anche infiammazioni locali che terminano con la fibrosi del tessuto connettivo. I cambiamenti accelerano quando la circolazione sanguigna e linfatica è disturbata per qualche motivo (ad esempio uno stile di vita sedentario, una dieta che promuove l'aumento di peso e la stitichezza). L'effetto è una pelle che ricorda una superficie arancione, e in uno stadio più avanzato della cellulite è paragonata a un materasso - pieno di cavità e grumi. Non sembra carino quindi prova a cambiarlo. Ma non contare su un successo facile e veloce. Per ridare morbidezza alla pelle, non basta applicare il balsamo anticellulite e attendere il miracolo. Devi agire in modo completo ed essere paziente.
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Il trattamento consente il trattamento dello stadio avanzato della cellulite. Il massaggio con uno speciale apparato stimola i tessuti cutanei e stimola la microcircolazione. A causa del drenaggio linfatico, i liquidi sono più facili da rimuovere dal corpo. Per prima cosa devi indossare una tuta speciale che copra il corpo dai piedi al ... collo. Non è facile perché è molto stretto. Quindi, con una testa dotata di due rulli mobili, l'estetista esegue un massaggio completo del corpo in una sequenza definita con precisione. Regola la potenza di aspirazione a seconda delle sensazioni e delle esigenze individuali. È più sentito nelle zone colpite dalla cellulite e nelle parti interne di braccia e cosce. Dopo il trattamento, l'estetista applica un balsamo nutriente su tutto il corpo: la pelle energizzata lo assorbirà bene. Dovresti bere di più per reintegrare i liquidi. Dopo una serie di 10 trattamenti (preferibilmente a giorni alterni), la cellulite si riduce di un grado! Anche l'elasticità della pelle è migliorata. Ma un solo trattamento è ottimo per il drenaggio linfatico, porta sollievo con "gambe pesanti". La procedura richiede circa 40 minuti e costa 1600 PLN per serie.
Procedura in studio: liposuzione cavitazionale
Il trattamento si basa su cosmetici contenenti sostanze che accelerano la riduzione della cellulite e bloccano la crescita delle cellule adipose. Sulla pelle detersa con peeling, l'estetista applica una fiala con un preparato anticellulite e un gel che facilita la conduzione degli ultrasuoni. Quindi scorre sulla pelle con una testina a infrarossi: le cellule adipose vengono riscaldate e il loro contenuto liquefatto. Quindi la testa viene sostituita con ultrasuoni che aiutano a rimuovere il grasso. Il trattamento è molto piacevole, leviga e rassoda la pelle, e la serie 6-10 riduce visibilmente anche la cellulite avanzata e modella il corpo. La procedura richiede 60 minuti e costa PLN 350.
Il massaggio serale aiuta con la cellulite
Il suo scopo è rivitalizzare il microcircolo e rimuovere le tossine dal tessuto sottocutaneo. Se deve farlo bene, dovrebbe durare circa 20 minuti. È meglio farlo dopo il bagno o la doccia, quando la pelle è calda ei vasi sanguigni si dilatano. Massaggia il tuo corpo con un guanto o una salvietta ruvida con movimenti circolari: dalle caviglie all'inguine, quindi all'addome, ai fianchi e ai glutei. Usa il pugno per impastare le aree della cellulite, ma non farlo troppo forte o le ammaccerai. Pizzica o afferra una piega della pelle con entrambe le mani e ruotale in direzioni opposte. Perfette anche le speciali spazzole da massaggio con punte in gomma. Questo trattamento serale preparerà il corpo ai cosmetici anticellulite, che aumenteranno ulteriormente la temperatura della pelle, stimoleranno il metabolismo nei suoi strati inferiori e faciliteranno la disgregazione delle cellule adipose. È bene usare tali cosmetici durante il massaggio.
I buoni cosmetici saranno utili nella lotta contro la cellulite
La scelta dei preparati anticellulite è enorme. Contengono sostanze che accelerano la combustione dei grassi (es. Teofillina, caffeina, carnitina), rinforzano e sigillano le pareti dei vasi sanguigni (es. Arnica, routine, centella asiatica), migliorano la circolazione (es. Ginkgo giapponese, edera, meliloto). Alcune aziende offrono intere serie composte da più preparati (es. Sale da bagno, peeling, siero intensivo in fiale), i cui ingredienti si completano a vicenda e aumentano l'efficacia del trattamento. Esistono anche cosmetici studiati appositamente per il giorno e la notte, che agiscono secondo il ritmo quotidiano della pelle.
L'esercizio quotidiano è una componente essenziale del trattamento anticellulite
Il movimento migliora la circolazione sanguigna e linfatica, accelera il metabolismo e facilita la combustione dei grassi. Qualsiasi tipo di movimento farà il suo lavoro (ovviamente non si tratta di fare la spesa o pulire l'appartamento). Puoi camminare, correre, nuotare, andare in bicicletta, fare stretching: tutto dipende dalle tue preferenze e condizioni. Ma puoi scegliere il tipo di esercizio che ti aiuterà a sbarazzarti della cellulite in alcune parti del tuo corpo. Quindi, se hai un problema con la buccia d'arancia su cosce e glutei, esegui squat e half-squat con la palla tra le ginocchia, lateralmente e all'indietro per esempio. Quando vuoi sbarazzarti della cellulite su pancia e fianchi, ti aiuterà in questo, tra gli altri fare addominali, esercitare bici e forbici in posizione sdraiata, curve. Qualunque sia la forma di esercizio che scegli, devi allenarti regolarmente, almeno a giorni alterni per 30-40 minuti.
Dieta ragionevole - necessaria per combattere la cellulite
Sebbene sia le donne morbide che quelle molto magre lottino contro la cellulite, i medici non hanno dubbi che il sovrappeso e una dieta irrazionale la favoriscano in modo significativo. Anche la rapida perdita di peso è dannosa e le fluttuazioni di peso ancora più frequenti, perché fanno perdere alla pelle la sua compattezza. Pertanto, senza apportare modifiche alla tua dieta, non otterrai molto. Innanzitutto si consiglia di limitare decisamente il sale (provoca ritenzione idrica nei tessuti e gonfiore), il caffè (stimola l'appetito, aumenta il livello di cortisolo, che favorisce l'accumulo di grasso nella zona addominale), i dolci e il fast food (ingrasso). È inoltre necessario ridurre la quantità di grassi animali (si trasformano facilmente in tessuto adiposo) e pane bianco (una fonte di carboidrati semplici calorici). L'elenco dei prodotti desiderati in una dieta anticellulite è molto più lungo. Si tratta di verdure, frutta, cereali, pane nero (forniscono, tra gli altri, fibre - inibisce l'assorbimento dei grassi e vitamine del gruppo B - influenzano il metabolismo). Pesce, oli vegetali, noci, semi e semi sono componenti preziosi della dieta (forniscono acidi omega, che accelerano la combustione dei grassi). È molto importante consumare i pasti regolarmente (4-5 volte al giorno), ma in piccole porzioni, in modo che il cibo venga digerito più velocemente. Inoltre, è necessario rifornirsi di circa 2,5 litri di liquidi ogni giorno per facilitare il lavaggio delle tossine dal corpo.
Compresse utili nella lotta alla cellulite
Gli scaffali dei negozi e delle farmacie sono pieni di preparati orali per combattere la cellulite. Di solito sono composizioni di estratti vegetali (tra cui alghe, tè verde, agrumi, Ginkgo biloba) e acidi omega, vitamine e composti che supportano il metabolismo dei grassi nel corpo (ad esempio L-carnitina, CLA). Certo, non puoi contare sull'assunzione di una pillola o sul bere un cocktail vitaminico e svegliarti il giorno dopo con la pelle perfettamente liscia. Ma puoi star certo che una tale preparazione - se la prendi regolarmente, di solito per 2-3 mesi - ti aiuterà a sbarazzarti della cellulite e modellare il tuo corpo. Il loro compito è rafforzare i capillari ei vasi linfatici, migliorare la microcircolazione, accelerare i cambiamenti metabolici nel tessuto adiposo e infine aumentare la resistenza del corpo all'esercizio.
mensile "Zdrowie"
