LAUGHTER è salutare: ossigena, rilassa, elimina lo stress e riduce il dolore

La risata fa bene. Migliora le condizioni del corpo, allevia lo stress, aiuta ad alleviare la tensione, il nervosismo e l'ansia. Le persone che ridono spesso hanno una migliore immunità e le loro facce sono percepite come più belle dall'ambiente.

La maggior parte di noi ricorda le volte in cui ridevamo fino a scoppiare. Al solo accenno, il nostro viso si illumina. Le risate a volte sono così forti che è difficile smettere, e tu scuoti il ​​mal di stomaco. È salutare? Cosa cambia la risata nel nostro corpo?

Risate: la fisiologia della gioia, o cosa sta realmente accadendo

Quando ridiamo, il corpo cambia in modo simile allo sforzo fisico: il cuore batte più velocemente, l'afflusso di sangue al corpo migliora, specialmente i muscoli del torace e del viso, e la persona respira più profondamente, il che migliora l'ossigenazione del cervello e di tutto il corpo. Le parti dei polmoni che di solito sono meno attive durante la normale respirazione sono ventilate. Il corpo si libera anche dell'eccesso di adrenalina (ormone combattente), che dà l'effetto di de-stress e rilassamento.

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Inoltre, ci sono cambiamenti fisiologici che sono assenti durante il normale sforzo fisico. Prima di tutto, il cervello secerne endorfine, gli ormoni della felicità. Questi sono composti chimici che migliorano il benessere, riducono la forza del dolore e della sofferenza e sollevano l'umore. Ti senti felice e contento quando il tuo cervello rilascia endorfine.

Risate: cosa rivelano le zampe di gallina e la forma della bocca

Vale la pena sapere che gli stati d'animo che sperimentiamo più spesso lasciano una sorta di impronta sul nostro viso. Se qualcuno è spesso triste o arrabbiato, il suo viso apparirà diverso dopo molti anni rispetto a se rideva spesso.

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Le persone felici hanno spesso "zampe di gallina" vicino agli occhi, le loro labbra sono curve verso l'alto anziché verso il basso e la ruga verticale tra le sopracciglia è invisibile. E poiché i volti felici sono percepiti come più belli e le persone allegre sono apprezzate di più, l'aspetto del viso migliora le relazioni sociali. Qui appare uno specifico circolo vizioso: le persone allegre provano una maggiore simpatia da parte degli altri, quindi più spesso hanno un buon umore e sono allegre, quindi altri mostrano loro più simpatia ... ecc.

Come ridi

»La risata HA, HA, HA che proviene dalla pancia (il diaframma lavora intensamente e la voce è profonda) è la più sana. Segnala gioia, benessere, rilassamento e fiducia in se stessi. Solitamente contagioso, è il migliore per alleviare la tensione, lo stress ed eliminare gli ormoni da combattimento. Ecco come ridono le persone coraggiose.
»HI, HI, HI (ridacchiando), può significare gioia nascosta.È così che ridiamo quando vogliamo nascondere la nostra soddisfazione per il fallimento o il danno di qualcun altro. A volte questa risata viene attutita e produce un suono simile a CHCHCH.
»LUI, LUI, LUI appare quando non capiamo qualcosa (es. Uno scherzo), anche quando ci godiamo il male di qualcuno senza vergognarci. È una risata satanica e demoniaca, è associata a derisione, disprezzo o provocazione di un confronto. A volte una persona ride in quel modo quando qualcosa lo infastidisce solo per ridere onestamente.

Davanti alla porta del dentista, ad es. Trattamento della risata

Ridere provoca anche cambiamenti fisiologici che non siamo in grado di osservare ad occhio nudo o di sentirli direttamente. In uno degli esperimenti, un televisore è stato collocato nella sala d'attesa del medico e ai pazienti sono stati mostrati vari programmi. Alcune persone hanno guardato film divertenti prima della visita, altre erano simpatiche ma prive di umorismo, altre non hanno guardato nulla. Ha scoperto che i pazienti che guardavano programmi satirici sperimentavano livelli più bassi di ansia prima della visita. Le risate hanno anche potenziato la capacità immunitaria dei loro organismi. Ogni corpo umano contiene difensori naturali (linfociti NK), il cui compito è combattere i microbi patogeni, combattere le cellule tumorali, accelerare la guarigione delle ferite, ecc. Il sangue dei pazienti che ridevano prima di visitare un medico conteneva un numero maggiore di questi difensori naturali. Anche il giorno successivo alla visione del film, il loro sistema immunitario era più efficiente: la quantità di sostanze immunitarie contenute nella saliva era più alta.
L'umorismo non è certamente un rimedio contro i microbi così efficace come gli antibiotici. I suoi effetti benefici, tuttavia, vanno ben oltre quelli dei farmaci.

Perché ci piacciono le battute su poliziotti e dottori

Oggi sappiamo che la risata dà sfogo alle tensioni mentali e ai complessi che affliggono le persone. Ciò significa che non è solo un sintomo di allegria, ma anche di ansia o nervosismo. Si potrebbe anche provare a creare una regola: "Dimmi, stai ridendo di qualcosa e ti dirò di cosa hai paura". Spesso ridiamo di ciò che causa più tensione - da qui le battute su poliziotti, politici, bionde (le persone di particolare bellezza spesso suscitano paura o un senso di inferiorità), gangster, medici, psicologi, ecc. Pertanto, la maggior parte delle battute riguarda il sesso, l'inganno , l'omosessualità, l'aggressività, ecc. È un bene che ridiamo di queste cose? Lo scarico delle tensioni mentali attraverso la risata è trattato dagli psicologi come uno dei meccanismi di difesa più sani!

Questo sta ridendo ... che è maturo

La ricerca sulla personalità delle persone che spesso usano il loro senso dell'umorismo ha rivelato relazioni interessanti. Uno di questi è, ad esempio, il fatto che di solito sono molto maturi. Questo è sorprendente, perché associamo la risata all'essere bambini piuttosto che all'essere maturi. Nel frattempo, si è scoperto che anche le persone più adulte conservavano un'infanzia nella loro personalità.
Il loro senso dell'umorismo, tuttavia, è peculiare, non contiene malizia o solo una forma mite, ed evoca un sorriso di sorpresa piuttosto che una risata. Una caratteristica di queste persone è che possono ridere di se stesse e avere una certa distanza da se stesse. Inoltre, si manifesta in una valutazione realistica delle tue capacità e dei tuoi risultati.