La sonnologia è un nuovo campo della medicina, spesso indicato anche come "medicina del sonno", che affronta i disturbi del sonno come l'insonnia, l'apnea notturna e la parasonnia. Quando andare da un sonnologo e qual è il trattamento delle malattie legate al sonno?
Sommario:
- Somnologia - cosa fa?
- Quando andare da un sonnologo? Sintomi che suggeriscono disturbi del sonno
- Qual è l'importanza del sonno per la salute?
- I disturbi del sonno più comuni
- Qual è il trattamento presso il somnologo?
La sonnologia è un nuovo campo della medicina che si occupa dei problemi del sonno. Il ritmo frenetico della vita e il lavoro e le responsabilità in eccesso spesso portano alla privazione del sonno. La ricerca mostra che dormiamo meno e peggio e che il 45% delle persone nel mondo ha problemi di sonno. Sfortunatamente, è noto che un polacco su due soffre di insonnia periodica e persino l'80% delle persone che vivono in Polonia lotta con essa oltre i 65 anni.
Tra i circa 100 diversi disturbi del sonno, anche i disturbi respiratori del sonno sono comuni. Il più comune è il cosiddetto apnea ostruttiva del sonno, il cui sintomo è, tra gli altri russare - viene diagnosticato in quasi il 4% degli uomini e il 2% delle donne.
Vale la pena ricordare che la carenza di sonno e la sua scarsa qualità hanno un impatto negativo sulla salute, poiché aumentano il rischio di malattie croniche come diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, ecc. Quindi quando andare da un sonnologo, cioè un medico che usa la medicina del sonno per diagnosticare e curare le persone soffre di disturbi del sonno?
Somnologia - cosa fa?
La sonnologia è lo studio del sonno, dei disturbi del sonno e delle loro conseguenze. Studia anche il sonno in termini di salute, benessere, prestazioni e qualità della vita. La sonnologia è anche spesso indicata in modo intercambiabile come "medicina del sonno".
In pratica, questo non è del tutto corretto, perché la "medicina del sonno" è un sottoinsieme della sonnologia ed è un campo clinico in cui gli specialisti diagnosticano e curano i pazienti che soffrono di disturbi del sonno. La sonnologia è un campo della medicina relativamente nuovo, ma è estremamente necessario, poiché attualmente sono stati trovati e descritti circa 100 disturbi del sonno, con i quali, secondo le statistiche, sempre più pazienti stanno lottando.
Quando andare da un sonnologo? Sintomi che suggeriscono disturbi del sonno
Chiunque pensi che il proprio sonno sia anormale dovrebbe fissare un appuntamento con un sonnologo. Va sottolineato che la consultazione dovrebbe svolgersi, tra l'altro, quando il sogno:
- non si rigenera,
- non si svolge di notte,
- dura meno di 7 ore o più di 9 ore,
- è interrotto,
- è difficile, che in pratica significa difficoltà ad addormentarsi,
- non è regolare e i tempi per addormentarsi e svegliarsi sono vari,
- ti rende assonnato, stanco, distratto e irritabile al mattino.
Va sottolineato che le questioni di cui sopra relative alle difficoltà del sonno devono causare disagio e dovrebbero essere ripetute regolarmente. Inoltre, i disturbi del sonno devono durare per un periodo di tempo specifico e più lungo, ad esempio un mese.
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Durante la visita capita spesso che lo specialista scopra che le difficoltà legate al sonno derivano da cattive abitudini o da inadeguata igiene del sonno - in una tale situazione, il ricorso a cure specifiche, es. Farmacologiche, non è necessario, ed è sufficiente per sviluppare nuove abitudini.
Somnolog aiuta anche in disturbi specifici classificati come malattie, comprese le cure, tra l'altro, insonnia, disturbi respiratori del sonno (ad es. apnea ostruttiva del sonno), disturbi del ritmo circadiano del sonno e della veglia (ad es. nei ciechi), parasonnia, ipersonnia centrale e disturbi del movimento del sonno.
Qual è l'importanza del sonno per la salute?
Va sottolineato che una buona notte di sonno è uno dei tre pilastri della salute, insieme a una dieta equilibrata e una regolare attività fisica. Ad esso è dedicato 1/3 dell'intera vita, quindi è una questione estremamente importante che incide sulla valutazione complessiva della qualità della vita. Vale la pena sapere che il sonno degli adulti dovrebbe avvenire di notte, durare dalle 7 alle 9 ore (a seconda delle esigenze individuali), ed essere di qualità adeguata, il che in pratica significa che non deve essere interrotto da nulla e deve essere sufficientemente profondo.
Un sonno adeguato è un modo per mantenersi in salute, sentirsi bene, avere un bell'aspetto e funzionare correttamente. Se è disturbato, provoca effetti fisici e mentali negativi a breve e lungo termine. Devi ricordare che il sonno consente la concentrazione, un ricordo efficiente e un lavoro più efficiente, e inoltre ha un effetto positivo sulle relazioni con gli altri.
Inoltre, la giusta quantità di sonno ha un effetto positivo sull'immunità del corpo, il che significa che le persone che dormono a sufficienza si ammalano meno spesso. Inoltre, il sonno ristoratore riduce il rischio di malattie croniche, tra cui diabete, ipertensione, malattie cardiovascolari, cancro, depressione, ecc. È anche importante che un sonno adeguato riduca il rischio di morte prematura.
La ricerca mostra che la mancanza di sonno aumenta anche il rischio di incidenti stradali, errori, spesso pericolosi, sul lavoro e dipendenze più frequenti.
I disturbi del sonno più comuni
I disturbi del sonno sono spesso il risultato di malattie concomitanti e si verificano in persone che hanno, ad esempio, dolori reumatici, dolori post-traumatici, emicranie, infezioni, depressione, ecc. I problemi del sonno sono spesso accidentali e possono essere associati a stanchezza, cattivo umore, stress e molti altri simili fattori, ma poi non sono indicati come disturbi e non richiedono cure, ma solo cambiamenti nelle abitudini e nelle regole del sonno.
Uno dei disturbi del sonno più comuni è l'insonnia, che si verifica nel 30-50% degli adulti.Anche il 21% degli intervistati lotta con i suoi sintomi almeno tre volte a settimana, e in alcuni si verifica anche ogni giorno. Sfortunatamente, quasi il 15% dei pazienti riferisce che l'insonnia influisce negativamente sul loro funzionamento e peggiora la qualità della vita.
Oltre all'insonnia, la sonnologia diagnostica e tratta i disturbi del sonno derivanti da una respirazione anormale. Tra questi, il più comune è l'apnea ostruttiva del sonno, che colpisce probabilmente il 35% dei polacchi, ma viene diagnosticata solo nel 4% degli uomini e nel 2% delle donne. Tra i disturbi di cui si occupa la sonnologia si distingue anche il ritmo circadiano.
Possono essere associati, ad esempio, al prolungamento della giornata, come nei pazienti con sindrome della fase del sonno ritardata, così come nei lavoratori a turni o ciechi. Disturbi del sonno meno comuni includono parasonnie, ipersonnie centrali e disturbi del sonno.
Qual è il trattamento presso il somnologo?
Vale la pena sottolineare che la maggior parte dei disturbi del sonno può essere trattata con successo. Indipendentemente dalla causa o dai possibili sospetti sulla diagnosi, vale la pena andare a un consulto con un sonnologo. Ci sono cliniche specializzate del sonno in molte città. Anche lì medici e specialisti come psichiatra, neurologo, otorinolaringoiatra, psicologo, psicoterapeuta, ecc. Aiutano nei disturbi del sonno.
Attualmente, l'American Board of Sleep Medicina degli Stati Uniti amministra esami medici nel campo dei disturbi del sonno, quindi, senza la loro licenza medica, un medico non può esercitare come specialista in disturbi del sonno.
IMPORTANTE! Secondo la World Association of Sleep Medicine (WASM), meno di 1/3 delle persone che soffrono di disturbi del sonno cerca l'aiuto di uno specialista.
I metodi di trattamento sono adattati a disturbi specifici, quindi sono sempre selezionati individualmente per soddisfare le esigenze del paziente. Molto spesso, tuttavia, durante il trattamento viene utilizzata la psicoterapia, che aiuta a trovare la causa dei disturbi del sonno, a sviluppare abitudini favorevoli e quindi a ripristinare il sonno rigenerativo secondo i principi della sua igiene.
A volte il trattamento farmacologico viene utilizzato anche per aiutare ad eliminare l'insonnia e l'eccessiva sonnolenza. I più comuni sono gli ipnotici, gli antidepressivi, le benzodiazepine, la melatonia, ecc. Nel trattamento dei disturbi del sonno vengono utilizzati anche metodi invasivi che consentono, ad esempio, di raddrizzare il setto nasale ed eliminare così il russare. A volte ci sono anche trattamenti che proteggono i denti, ad esempio nel caso del bruxismo nei pazienti, e vengono anche applicati dispositivi specializzati per consentire un buon sonno notturno.
Fonti:
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