Un mal di testa dopo il caffè può manifestarsi in due casi estremi: o dopo aver bevuto troppo caffè o dopo aver interrotto completamente lo stimolante. In entrambi i casi non è un'esperienza piacevole. Come affrontare un mal di testa da caffè?
Avere mal di testa dopo il caffè non è affatto un problema raro. Sebbene la caffeina sia utilizzata in molti antidolorifici, in caso di forte mal di testa o emicrania, invece di aiutare, danneggia, aumentando il cosiddetto dolore di rimbalzo. Un mal di testa dopo il caffè può manifestarsi sia quando ne bevi troppo, sia quando ne limiti in modo significativo il consumo. Il mal di testa dopo aver interrotto completamente il caffè può ripresentarsi per diverse settimane.
Modi per un mal di testa dopo il caffè
In caso di mal di testa dopo il caffè, vale la pena provare metodi più naturali prima di raggiungere i farmaci:
- Bere molta, preferibilmente acqua naturale, a temperatura ambiente, funzionano bene anche frutta e tisane - rinunciate al tè, perché contiene anche caffeina
- utilizzerà tecniche di rilassamento respiratorio
- dormi di più e riposa
- trascorri anche più tempo all'aperto
Tuttavia, se si scopre che è necessario utilizzare un antidolorifico, controllare se non contiene caffeina.
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