Ho la degenerazione della caviglia. Il medico che sto curando mi ha qualificato per la chirurgia dell'endoprotesi. Purtroppo, la tempistica di questa operazione è approssimativamente prevista in 2 anni. Cosa posso fare per prevenire il dolore che peggiora ogni giorno? A volte non riesco più a stare in piedi e purtroppo devo camminare. Forse conosci un modo per far muovere questo stagno anche un po '?
Ciao,
Devi cambiare la tua dieta, il che ti aiuterà in modo significativo nella lotta contro la malattia aumentando la quantità di vitamine come C, E, B1, B6, B12 e micro e macroelementi nei tuoi pasti. La dieta dovrebbe essere dominata da frutta e verdura, cereali integrali, formaggio bianco e pollame. Consumare pesce abbastanza spesso: sgombri, aringhe, salmone, sardine, che contengono acidi grassi omega-3 per aiutare a ridurre il gonfiore. È bene eliminare dalla dieta carne di manzo e maiale e tutto ciò che acidifica l'organismo, quindi è bene rinunciare: cioccolato, torte, succhi zuccherati, farina bianca, caffè o tè nero. Solo dopo aver consultato un medico, puoi iniziare a utilizzare determinate erbe, oli essenziali o omeopatia. Puoi provare sessioni energetiche con un energoterapista che, attraverso le sue azioni, può ridurre la sensazione di disagio. Anche l'uso della digitopressione o della tecnica di distendere e tenere le mani nelle posizioni corrette (mudra) può ridurre il dolore nel tempo. Dovresti provare ad alternare i bagni una volta in acqua fredda e una in acqua calda. Usiamo ogni metodo selezionato individualmente per circa un mese per essere in grado di verificare se una data tecnica è utile per noi. Ricorda che quando prendiamo medicine, non possiamo bere erbe, usare l'omeopatia o l'aromaterapia, perché gli effetti dei farmaci possono essere compromessi, e allora ci chiederemo perché niente ci aiuta. Questo non si applica all'unguento, che può essere utilizzato sempre e quindi l'unguento alla capsaicina (disponibile in farmacia) riduce il dolore. Glucosamina - un integratore alimentare che ricostruisce la cartilagine articolare. La curcumina ha un effetto antinfiammatorio, come le erbe di timo, mirtillo, erba di San Giovanni, corteccia di castagno o zenzero. L'infuso di legno di guaiaco riduce il dolore ed elimina le cellule danneggiate dall'area malata aumentando il flusso sanguigno. Un esercizio ben scelto aiuterà a fornire alla cartilagine articolare i nutrienti naturali necessari per muovere le articolazioni. Gli esercizi di Tai chi chuan cinese ti permetteranno di "muovere" le articolazioni, e mostreranno anche come muoverti per non sovraccaricarle. Il nuoto, che è il meno invasivo, è una forma di relax ed esercizio, proprio come il jogging in acqua. Evita le posture in cui stiamo in piedi o seduti a lungo durante il giorno. È bene avere un'alternativa in modo che la gamba malata possa essere collocata in una posizione in cui sarà il più leggera possibile. La scelta di sedie, poltrone dalle quali ci si può "facilmente" alzare senza appesantire lo snodo. Indossare scarpe speciali che possono essere acquistate nei negozi ortopedici. Prova a scegliere il metodo che ti darà sollievo. i migliori saluti
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Ewa MorawskaMaestro di SKHM Seichim e Reiki, energoterapista e guaritore, consigliere di vita. Ricevimento a Marki (tenuta Lisi Jar 12, cellulare 0501076298)
