Ho 19 anni. Ho difficoltà ad addormentarmi a causa di vari tipi di ansia. Questo può sembrare ridicolo alla mia età, ma è una paura di alcune creature, pericolosa per la vita. È difficile per me chiudere gli occhi perché la mia paura sta peggiorando. Mi dà fastidio da diversi anni. Non guardo nessun film dell'orrore e cerco di limitarmi a film simili. Cosa fare per addormentarsi in un momento relativamente presto almeno una volta, per non avere paura e dormire tutta la notte? Inoltre, sono stanco di frequenti risvegli (5-6 volte in una notte).
Qualunque siano le paure, non c'è niente di divertente in loro. Mi chiedo perché questo ti abbia infastidito per diversi anni? Deve esserci qualcosa, forse una spiegazione e una discussione sulla causa potrebbero aiutare. Ecco perché vale la pena andare da uno psicologo o psicoterapeuta. Puoi anche prendere "scorciatoie" prendendo ansiolitici o sonniferi, forse sono già stati usati, se è così - si vede non molto efficacemente. Possono solo quelli che non creano dipendenza, perché la dipendenza da uno può solo esacerbare i problemi. Per ora, dal momento che queste terribili creature non possono essere eliminate, forse ci piaceranno. Ad esempio, immagina che siano amichevoli nei tuoi confronti e che ti proteggano da qualsiasi pericolo. I migliori saluti!
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Tomasz JaroszewskiPsichiatra di secondo grado
---sposb-na-miadyc.jpg)
