SECCHEZZA VAGINALE. COSA FARE?

Secchezza vaginale - sesso doloroso

Una corretta idratazione gioca un ruolo molto importante nella sfera sessuale. Quando il corpo funziona correttamente, mentre l'eccitazione cresce, il cervello segnala alla vagina di rilasciare più muco. La secrezione rilasciata dalle pareti vaginali consente il rapporto. Quando è troppo secco, c'è un forte dolore, bruciore e insoddisfazione per la vita sessuale durante il rapporto. Le donne che hanno rapporti sessuali regolarmente soffrono di secchezza vaginale meno frequentemente. Come mostrano le statistiche, la secchezza vaginale è la causa più comune di rapporti dolorosi. Le donne che provano dolore durante il sesso spesso evitano il rapporto o interrompono il rapporto. Si sentono in imbarazzo, si sentono in colpa per non essere in grado di soddisfare il loro partner. La paura del dolore e l'imbarazzo durante il rapporto sessuale aumentano la tensione mentale, esacerbando i disturbi.
Il disagio derivante da una scarsa lubrificazione vaginale può essere avvertito non solo durante il sesso. C'è una sensazione di bruciore, un'eccessiva sensibilità delle zone intime (anche alla biancheria intima) e una sensazione di pressione nel basso addome e peggiora il benessere generale. A causa dell'associazione con bassi livelli di estrogeni nel corpo, la secchezza vaginale è un disturbo comune nelle donne in menopausa, che colpisce più della metà di loro dopo la menopausa. È un fenomeno naturale a una certa età.

Come evitare la secchezza vaginale

A volte è sufficiente cambiare le proprie abitudini per ripristinare una corretta lubrificazione vaginale.

Quando i sintomi sono temporanei (si verificano, ad esempio, prima delle mestruazioni) e non troppo fastidiosi, i gel idratanti da banco, i cosiddetti lubrificanti. Ci sono molti di questi preparati sul mercato, vale la pena provarne alcuni per scegliere quello migliore per te. Puoi usarli anche più volte al giorno quando senti disagio applicandone una piccola quantità alle parti intime. La misura utilizzata prima del rapporto migliora il comfort del rapporto. Non contengono ormoni, agiscono in modo superficiale e sono completamente sicuri anche per le donne in gravidanza. Il sollievo porterà creme e preparati idratanti e rigeneranti contenenti lattobacilli (da banco in farmacia).

Bere almeno 2 litri di liquidi al giorno: idratare il corpo dall'interno migliora le condizioni delle mucose. L'acqua minerale è la più salutare. Frutta e verdura contengono molta acqua, quindi non dispiacerti per loro.

Assicurati che la tua dieta includa fitoestrogeni: si tratta di sostanze vegetali che imitano gli ormoni femminili. Si trovano principalmente nei prodotti a base di soia, si trovano anche in altri legumi (fagioli, lenticchie, piselli, fave), così come nei semi di lino, farina d'avena, girasole e zucca, ciliegie, mele, pere, carote e cipolle.

Scegli prodotti contenenti grassi buoni: pesce, oli (hanno un effetto benefico sull'equilibrio ormonale).

Prenditi cura dell'igiene. Utilizzare liquidi con un pH neutro o acido. Rinuncia a saponi e gel profumati, spray per l'igiene intima, bagni con aggiunta di sale e liquidi vari, evita di risciacquare la vagina - tali trattamenti disturbano il pH naturale e possono essere causa di problemi. Indossa biancheria intima di cotone traspirante.

Evita lo stress, soprattutto quello cronico, perché ha un enorme impatto sulla produzione di ormoni sessuali. Il movimento all'aria aperta, l'attività fisica a bassa intensità e l'allenamento di rilassamento, come lo yoga o la meditazione, aiuteranno a mantenere gli estrogeni al giusto livello, ripristinando il comfort nella sfera intima.

Estrogeni: un medicinale per la secchezza vaginale

La menopausa di solito inizia dopo i 45 anni e dura diversi anni. Durante questo periodo, la ghiandola pituitaria rallenta e le ovaie producono sempre meno estrogeni per smettere di produrli quando le mestruazioni si interrompono (l'ultimo periodo, chiamato menopausa, di solito si verifica all'età di 50-51 anni). Come risultato della diminuzione sistematica del livello di estrogeni nel corpo, il numero di cellule che compongono la mucosa vaginale diminuisce, le sue pareti diventano pallide, più sottili e più secche. I cambiamenti atrofici nell'epitelio vaginale sono aggravati dal fumo. Quando la concentrazione di estrogeni è troppo bassa, viene prodotta una quantità trascurabile di glicogeno (questa sostanza si trasforma in acido lattico, benefico per la mucosa vaginale), quindi il pH naturale viene disturbato e si verificano infezioni che aumentano la secchezza

Cause di secchezza vaginale: fluttuazioni ormonali naturali

Il problema colpisce anche le donne più giovani. La secchezza vaginale può essere associata anche a lievi fluttuazioni ormonali e può verificarsi prima delle mestruazioni quando i livelli di estrogeni stanno diminuendo. La gravidanza di solito riduce i sintomi. L'aumento dei livelli di estrogeni nel corpo significa che le donne che in precedenza avevano sperimentato un'eccessiva secchezza ora vedono un miglioramento dell'umidità. Problemi con la lubrificazione vaginale possono comparire dopo il parto e possono durare per tutta la durata dell'allattamento al seno. Ciò è dovuto a una riduzione del livello di estrogeni e ad un aumento della concentrazione di prolattina, che è responsabile della produzione di cibo, e riduce l'appetito per il sesso in quel momento.

Secchezza vaginale: quando vedere un medico

Poche donne con secchezza vaginale cercano aiuto da un ginecologo. Solo una donna in postmenopausa su quattro alle prese con il problema lo dice al suo medico. Questo è un errore! È importante sapere che i sintomi di solito non scompaiono da soli. E sebbene di solito non siano pericolosi, aggravano il disagio mentale e possono portare a dolore permanente. La consultazione con uno specialista è necessaria se la sensazione di secchezza è accompagnata da bruciore, prurito, eccessiva sensibilità al tatto, dolore - forse si è sviluppata un'infiammazione negli organi riproduttivi, che aggrava i problemi. Ci sono molti modi per ottenere sollievo. A seconda della causa dei disturbi, dell'età e della salute generale della donna, il medico suggerirà il metodo migliore

La produzione di muco può essere ostacolata da alcuni farmaci (per ulcera peptica, ipertensione, farmaci antiallergici, antidepressivi) e contraccettivi scarsamente scelti. Problemi con la lubrificazione accompagnano vaginiti, allergie al preservativo o la lubrificazione è associata a vaginite, allergia a un preservativo o ad alcuni cosmetici.
A volte la colpa è di problemi mentali: problemi sul lavoro o in famiglia, inibizioni sessuali, ad esempio ansia, riluttanza ad avere rapporti sessuali.

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