Erbe per l'obesità

Sebbene le erbe per l'obesità non curino la malattia stessa, sono un supporto naturale per la perdita di peso. Presentiamo erbe che aiutano a ridurre il peso corporeo in eccesso in vari modi.

Le erbe per l'obesità possono essere utilizzate nel trattamento di questa malattia come parte naturale della dieta dimagrante nelle persone nella cosiddetta pre-obesità, ovvero sovrappeso, così come persone già obese. Le erbe stimolano in modo sicuro il metabolismo del corpo e inoltre contrastano le malattie che sono complicazioni dell'obesità, ad esempio il diabete di tipo 2, le malattie cardiache e il cancro.

Le erbe che supportano la riduzione del grasso corporeo in eccesso nell'obesità agiscono in quattro modi principali:

1. purificare il corpo,
2. regolare il processo digestivo,
3. aiuta a rimuovere l'acqua in eccesso dal corpo,
4. ridurre l'appetito - regolare l'appetito.

Le erbe per l'obesità sono spesso assunte sotto forma di infusi, tè e integratori. Alcuni di loro possono essere aggiunti naturali o in polvere ai pasti quotidiani. Vi presentiamo 10 erbe che vale la pena includere in una dieta riduttiva e il loro effetto sul corpo di una persona che sta dimagrendo.

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Gli ingredienti medicinali delle erbe possono avere interazioni dannose con i componenti dei farmaci utilizzati nel trattamento di varie malattie. Le erbe dovrebbero quindi essere utilizzate abilmente e necessariamente dopo aver consultato un medico.

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1. Camomilla
La camomilla, e più precisamente i suoi capolini essiccati, viene spesso utilizzata per aumentare l'appetito, cosa sconsigliata a chi soffre di obesità. Ma questa erba ha anche proprietà battericide. Aiuta a purificare non solo il sistema digerente, ma tutto il corpo. Quindi usiamolo con moderazione prima di iniziare a perdere peso. La camomilla può anche aiutarti a muoverti più dolcemente durante la fase di "svezzamento" o ridurre drasticamente lo zucchero nella tua dieta. Ha un effetto calmante, anche durante la sindrome premestruale, e lenisce il gonfiore. Viene anche utilizzato per l'igiene orale.

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2. Erba di San Giovanni
L'erba di San Giovanni è un'altra erba nota principalmente per le sue proprietà sedative. Ha un effetto calmante nei disturbi del sonno, ansia e depressione. I fiori di erba di San Giovanni sono raccomandati per i pazienti obesi a causa dei loro effetti diuretici e diastolici. Il tè all'erba di San Giovanni sosterrà lo stomaco in modo che possa digerire più velocemente i cibi pesanti.

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3. Tarassaco
Il dente di leone aiuterà le persone che soffrono di obesità non solo a liberarsi dell'acqua in eccesso dal corpo, ma anche a sopprimere l'appetito e purificare il sistema digestivo. Il dente di leone supporta anche la regolazione della glicemia, lenisce l'infiammazione e rimuove le tossine. Viene anche utilizzato in anemia, calcoli renali, parodontite, malattie reumatiche, foruncoli e insufficienza epatica.

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4. Menta piperita
La menta piperita è stata usata come erba medicinale per secoli. Ad oggi, viene utilizzato per tutti i disturbi di stomaco, perché è noto principalmente per i suoi effetti benefici sul sistema digerente. La menta allevia i sintomi di gonfiore, nausea, reflusso gastrointestinale e bruciore di stomaco. Viene utilizzato, ad esempio, in gastroenterite, coliche intestinali o lieve insufficienza epatica. Stimola perfettamente la secrezione dei succhi digestivi e della bile dal fegato, utile in una dieta dimagrante. La menta allevia anche l'emicrania, così come i cambiamenti della pelle con herpes o varicella.

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5. Salvia medicinale
La salvia medicinale è un'altra erba che supporta la secrezione dei succhi gastrici e regola il lavoro dell'intestino: previene la fermentazione del contenuto alimentare, aumenta la secrezione biliare e previene gas e gas. La salvia medicinale è anche usata nelle ferite della pelle, mal di denti, anemia, asma, disturbi mestruali e bronchite.

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6. Levistico
Il levistico può essere utilizzato nelle diete dimagranti come un'erba che supporta la pulizia del corpo dall'acqua in eccesso e riduce anche la fermentazione nell'intestino. Il levistico lenisce l'indigestione e il dolore addominale e previene la flatulenza. Viene anche utilizzato nelle malattie delle vie urinarie e dell'insufficienza renale. Allevia il dolore mestruale nelle donne e aumenta la libido, cioè il desiderio sessuale.

7. Achillea
Achillea supporta la digestione aumentando la secrezione di succhi gastrici e aiuta a una migliore assimilazione dei nutrienti dal cibo. È anche antinfiammatorio. Tuttavia, deve essere usato con cautela in quanto può causare un'eruzione allergica.

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8. Fragolina di bosco
L'estratto di foglie di fragola selvatica supporta il metabolismo, migliora la digestione e ha un effetto battericida. Viene anche usato per dolori mestruali dolorosi, infiammazioni e disturbi del tratto urinario.

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9. Viola tricolore
La viola tricolore, nota anche colloquialmente come viola del pensiero, è un'erba meno conosciuta, ma le sue proprietà nella dieta delle persone obese sono enormi. L'estratto di violetta stimola il metabolismo e aumenta la sensazione di sazietà limitando l'appetito. La viola è anche usata nei disturbi della pelle, per rafforzare i vasi sanguigni, nonché per alleviare i sintomi nelle malattie reumatiche e nell'irritazione degli occhi.

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10. Fucus
Il Fucus aiuta a regolare la secrezione degli ormoni che determinano la sensazione di fame e sazietà e favoriscono la digestione. Grazie a questa funzione previene il rapido aumento di peso e l'effetto yo-yo. Il fucus è una ricca fonte di iodio che regola il lavoro della tiroide. Supporta il trattamento dell'obesità, che è il risultato dell'ipotiroidismo. Fucus ha anche mannitolo, una sostanza con lievi proprietà lassative. L'erba è anche usata nella prevenzione dell'aterosclerosi e per alleviare i sintomi dell'artrite.

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Importante

Poradnikzdrowie.pl sostiene un trattamento sicuro e una vita dignitosa delle persone che soffrono di obesità.
Questo articolo non contiene contenuti discriminatori e stigmatizzanti di persone che soffrono di obesità.

Circa l'autore

Magdalena Gajda Specialista in malattie dell'obesità e discriminazione dell'obesità nei confronti delle persone. Presidente della OD-WAGA Foundation of People with Obesity, Social Ombudsman for the Rights of People with Obesity in Polonia e rappresentante della Polonia nella Coalizione europea per le persone che convivono con l'obesità. Di professione: giornalista specializzato in questioni di salute, nonché specialista in PR, comunicazione sociale, storytelling e CSR. Privatamente - obeso dall'infanzia, dopo la chirurgia bariatrica nel 2010. Peso iniziale - 136 kg, peso attuale - 78 kg.