Alla 15a settimana di gravidanza il tuo bambino è già a 100-110 mm dalla corona all'estremità del busto e pesa circa 50 g. Se potessi tenerlo d'occhio, vedresti che si ribalta come un vero acrobata. Tu, a tua volta, hai un appetito maggiore, quindi durante questo periodo dovresti prestare maggiore attenzione a cosa e quanto mangi.
Sommario
- 15 settimane di gravidanza: come si sta sviluppando il bambino?
- 15 settimane di gravidanza: cosa ti sta succedendo?
- 15 settimane di gravidanza: le raccomandazioni più importanti
15 settimane di gravidanza: come si sta sviluppando il bambino?
Il bambino sta migliorando sempre di più e, poiché ha molto spazio nell'utero, nuota, si gira e muove gli arti. Il suo udito inizia a svilupparsi.
- Sopracciglia e peli crescono, coprendo l'intera testa, ma la pelle è ancora trasparente - ossa, organi e vasi sanguigni sono chiaramente visibili sotto di essa,
- le caviglie nell'orecchio medio iniziano a indurirsi, grazie alle quali il bambino sentirà presto i suoni che lo raggiungono attraverso l'utero,
- le gambe del bambino si estendono e diventano più proporzionali alle mani,
- il bambino impara a deglutire il liquido amniotico.
15 settimane di gravidanza: cosa ti sta succedendo?
Nella quindicesima settimana di gravidanza, potresti soffrire di sanguinamento delle gengive. Questo è un sintomo comune del 2 ° trimestre ed è causato da una tempesta ormonale che allarga i vasi sanguigni e li rende più inclini alla rottura.
- Come gestisco le gengive sanguinanti?
Le gengive si gonfiano, fanno male e possono sanguinare quando ti lavi i denti. Acquista una spazzola morbida e mangia più frutta e verdura ricca di vitamina C, che rinforza i vasi sanguigni.
Altri sintomi tipici del 4 ° mese di gravidanza sono un aumento dell'appetito: la nausea mattutina è finita e il tuo corpo e il tuo bambino hanno bisogno di sempre più energia. Ricorda però di fare attenzione, perché non è vero che puoi mangiare quanto vuoi durante la gravidanza. La verità è che essere in sovrappeso durante la gravidanza può fare più male che bene, sia per te che per il tuo bambino.
- Quanto puoi guadagnare durante la gravidanza?
Nel secondo trimestre, dovresti guadagnare 1,5-2,5 chilogrammi al mese.
Più avanzata è la gravidanza, più grande è l'utero della madre. Alla quindicesima settimana di gravidanza puoi già sentirlo a portata di mano se ti corichi sulla schiena e ti rilassi - il duro rigonfiamento tra la sinfisi pubica e l'ombelico è dove il tuo bambino "vive".
Ora sei alla quindicesima settimana, che è il quarto mese di gravidanza
La crescita dell'utero è finalmente visibile anche nella tua figura. Entro la settimana 15, molte donne hanno la pancia in gravidanza.
I tempi di comparsa delle curve di gravidanza variano e dipendono da molti fattori: la corporatura, il corpo e persino l'anatomia della futura mamma.
La gravidanza può essere vista in seguito nelle donne obese (le forme abbondanti "nascondono" l'utero in modo più efficace), nelle donne alte con un busto relativamente lungo e nelle donne atletiche, i cui muscoli addominali sono forti. L'addome è visibile prima, ovviamente, in una gravidanza gemellare.
15 settimane di gravidanza: le raccomandazioni più importanti
Più grande è la pancia, più cambia la postura del corpo. Per ora stai solo spingendo leggermente in avanti lo stomaco, ma in poche settimane la colonna vertebrale si curverà in un modo tipico delle donne incinte. In primo luogo, promuove il mal di schiena e, in secondo luogo, aumenta il rischio di divergenza del bordo bianco.
- Cause di mal di schiena in gravidanza
- Esercizi per il mal di schiena in gravidanza
Il Kresa è una fessura che attraversa il centro dell'addome e separa le due parti del muscolo retto dell'addome. Questa smagliatura aumenta durante la gravidanza, facendo spazio all'utero in crescita, ma dovrebbe tornare alle sue dimensioni precedenti dopo la nascita. Sfortunatamente, a volte ciò non accade, il che provoca un cambiamento sfavorevole nella figura.
- Allungamento del muscolo addominale dritto: sintomi, trattamento, esercizio
Per evitare che ciò accada, cerca di non stare con la pancia in su. Quando prendi una posizione eretta, come cucinare o anche camminare, sposta i fianchi indietro e `` piega '' le costole per accorciare la distanza tra la fossa dello sterno, dove inizia la fine, e la sinfisi pubica, dove finisce.
Inoltre, cerca di respirare non con l'addome, ma con il tratto costale inferiore (allungando il torace ai lati, avanti e indietro).
- Quando è possibile fare esercizi sul bordo bianco?
Se finora non ti sei iscritta agli esercizi per le future mamme, dovresti assolutamente farlo. Si può anche andare in piscina, fare passeggiate regolari o fare nordic walking (minimo un'ora al giorno).
La cosa più importante è che ti mantenga in forma, cosa che ti tornerà utile durante il travaglio, che richiede molto sforzo, e che i tuoi muscoli non diventino pigri durante i 9 mesi di gravidanza.
Se sono flessibili e forti, partorirai più facilmente e più velocemente. Grazie ad un'attività fisica regolare, non guadagnerai più peso di quanto dovresti.
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