Le vacanze sono un momento spensierato in cui vogliamo goderci il sole, il tempo libero e il relax. Non pensiamo ai problemi finché non si presentano. Come affrontare rapidamente i disturbi che possono rovinare il nostro umore durante un viaggio estivo?
Le attività ricreative estive non sono sempre prive di complicazioni. Succede che sia disturbato da disturbi spiacevoli: intossicazioni alimentari, abrasioni e vesciche o punture di insetti pruriginose, infezioni o gli effetti del sole eccessivo. Come affrontarli rapidamente in modo che non rovinino l'atmosfera vacanziera?
Cinetosi, cioè nausea durante il viaggio
La cinetosi si manifesta principalmente nei bambini, ma può verificarsi anche negli adulti. Come ridurre al minimo il rischio di sensazioni spiacevoli? Mangia qualcosa di leggero prima del viaggio, non mangiare troppo, ma non digiunare. Un buon rimedio per la nausea è lo zenzero, quindi vale la pena bere tè allo zenzero o succhiare caramelle allo zenzero. Puoi prendere un farmaco da banco contro la cinetosi o usare un braccialetto per la digitopressione. Quando guidi un'auto, non guardare gli oggetti in movimento, ma l'orizzonte. Cerca di continuare a parlare o ad ascoltare musica. Assumi una posizione reclinata con supporto per la testa. Se compare la nausea, metti qualcosa di fresco sulla fronte e sul collo e chiudi gli occhi. Se puoi, fermati ed esci, fai una dozzina di respiri profondi o almeno apri la finestra.
Fai attenzione ai coaguli di sangue
La trombosi è una malattia molto pericolosa e, sfortunatamente, stare seduti per lunghi periodi durante il viaggio ostacola l'afflusso di sangue al cuore, che può causare la formazione di un coagulo di sangue. Può essere assorbito senza effetti negativi, ma può anche ostruire il vaso provocando embolia polmonare. I sintomi fastidiosi dello sviluppo della trombosi sono dolore e gonfiore al polpaccio, pelle calda e arrossata e febbre. Se si verificano, consultare un medico il prima possibile. Per ridurre al minimo il rischio di trombosi, bere molto durante il viaggio (ma non alcol!), Provare a muovere le gambe, non incrociare i piedi, togliersi le scarpe. Il giorno della partenza, non prendere sonniferi o sedativi e indossare abiti larghi. L'embolia polmonare è rara, ma può anche essere fatale, quindi non sottovalutare i suoi sintomi: mancanza di respiro, febbre e tosse, perdita di coscienza, disturbi dell'equilibrio e dolore toracico pungente.
Problemi intimi in vacanza
È molto facile contrarre infezioni intime in estate. Se avverti i primi sintomi di infezione vaginale (prurito e bruciore vaginale, dolore durante il rapporto o la minzione, consistenza modificata o odore di perdite vaginali), prendi un probiotico vaginale, disponibile in farmacia senza prescrizione medica, e usalo secondo le istruzioni del produttore.
Indossa mutandine di cotone invece di perizoma o slip sintetici. Spesso, ogni poche ore, cambia le solette. Lavare la zona intima con un gel delicato e inodore e, quando non si ha accesso all'acqua, utilizzare salviettine intime o per neonati. Abbandona il rapporto. Se i sintomi persistono dopo alcuni giorni, consultare un ginecologo.
Cistite in estate
La cistite si verifica anche in estate.Non appena noti i sintomi caratteristici - dolore e bruciore durante la minzione, costante voglia di urinare e il passaggio di poche gocce, dolore nell'addome inferiore e aumento della temperatura corporea - agisci! Bere 2-3 litri di liquidi al giorno, principalmente acqua, può essere con succo di limone, così come succhi di frutta ricchi di vitamina C, che impedisce ai batteri di moltiplicarsi (mirtillo rosso, ribes nero, melograno). Inoltre, assicurati che questa vitamina sia fornita con la tua dieta (prezzemolo, erba cipollina, peperoni, fragole e kiwi ne sono ricchi). Evita caffè, alcol, tè nero, spezie piccanti: irritano la vescica. Se hai dolore addominale, usa un antidolorifico da banco. Non trattenere la tua urina. Bere infusi di erbe 3 volte al giorno (equiseto, betulla, verga d'oro): un cucchiaio di erbe, coperto, 15 minuti.
Troppo sole: scottature, surriscaldamento e colpi di sole
Le scottature possono ancora verificarsi anche se si prendono precauzioni. Inizia subito a raffreddare la scottatura, ad esempio mettendo un impacco di ghiaccio avvolto in un asciugamano (non usare cubetti di ghiaccio direttamente sulla pelle). Spazzola la pelle con una crema o una lozione idratante leggera. Evita di immergere a lungo la pelle bruciata: questo indebolirà il suo meccanismo di riparazione. Non spalmare la pelle con unguenti o creme oleose (soprattutto burro) - questo manterrà la pelle calda, amplificando il danno. Se l'ustione è grave, puoi prendere un medicinale antinfiammatorio (ad es. Ibuprofene). Se compaiono forti dolori, febbre o brividi, consultare il medico.
Il surriscaldamento del corpo si manifesta con l'indebolimento e il rallentamento della frequenza cardiaca. La pelle diventa pallida e umida e potresti sentirti male. Non raffreddare il corpo all'improvviso, tutto ciò di cui hai bisogno è un'ombra ariosa e molta acqua fresca, preferibilmente con un po 'di sale.
L'insolazione si verifica quando stiamo al sole troppo a lungo, il che causa un'eccessiva congestione delle meningi e del cervello, disturbi nel centro di termoregolazione e disidratazione. I sintomi di un ictus possono variare in gravità e, in casi estremi, potresti perdere conoscenza. Il paziente dovrebbe trovarsi in un luogo buio e fresco il prima possibile (non raffreddare rapidamente il corpo!) E bere molto, ma in piccole porzioni. Se i sintomi di un ictus persistono, è necessario chiamare un medico.
Le zecche devono essere rimosse rapidamente
Se noti che una zecca è penetrata nella pelle, rimuovila il prima possibile. Fallo con un paio di pinzette o un dispositivo speciale (disponibile in farmacia), afferrandolo il più vicino possibile alla pelle per abbracciare la testa. Estrarre il segno di spunta con decisione senza ruotarlo. Non esercitare pressione sulla zecca o lubrificarla con burro o olio. Disinfetta il luogo dopo il morso. Se hai problemi a rimuovere il segno di spunta, contatta il centro medico più vicino per chiedere aiuto. La consultazione con un medico richiede sintomi simil-influenzali una o due settimane dopo una puntura di zecca, eritema e altri sintomi di disturbo che si verificano anche poche settimane dopo questo evento.
Pidocchi non solo sulle colonie
I bambini nelle colonie sono spesso infettati da loro, ma non solo perché i pidocchi possono sopravvivere senza un ospite (su lenzuola, tappeti, mobili) per 48 ore. Il prurito al cuoio capelluto e le macchie rosse morse dalle zanzare sono segni di infezione da pidocchi. Se compaiono, la testa deve essere rivista. I pidocchi sono trasparenti, hanno le dimensioni dei semi di sesamo e le loro uova sono bianche e forfora. Se li noti, agisci immediatamente. Acquista un rimedio contro i pidocchi (sotto forma di liquido, schiuma o shampoo) in farmacia e usalo secondo le istruzioni fornite dal produttore. Dopo il trattamento, spazzolerai accuratamente gli insetti morti e rimuoverai le loro uova dai tuoi capelli a mano, perché si attaccano ai tuoi capelli. Dopo una settimana, ripetere il trattamento, quindi pettinare i capelli con un pettine fine ogni giorno per 10 giorni, controllando la ricaduta.
Calli e vesciche dolorose
Le giornate calde piene di visite turistiche possono finire con impronte dolorose. I calli sono grumi di epidermide indurita sui piedi, formati in risposta a una pressione eccessiva o all'attrito della pelle. Se hai intenzione di camminare molto durante il tuo viaggio, dovresti mettere in valigia pomate, lozioni o cerotti per vesciche. Tale preparato contiene acido salicilico, che in pochi giorni ammorbidisce l'epidermide insensibile e rende l'impronta facile da rimuovere (o andare via da sola). I cerotti riducono anche la pressione. I cuscinetti protettivi per vesciche porteranno anche sollievo, grazie al quale la lesione non si ingrandirà.
Le vesciche sui piedi o le vesciche sulle mani devono essere coperte solo con un cerotto per ridurre l'attrito. Non perforarli, perché i batteri penetreranno all'interno. Tuttavia, se la vescica si è rotta, come spesso accade, deve essere disinfettata prima di applicare la medicazione. Nota: non staccare la pelle che la copre, poiché limita l'accesso dei microrganismi al tessuto sottostante.
Punture di zanzara pruriginose
Le zanzare possono rovinare la tua migliore vacanza. Oltre ai tradizionali repellenti per insetti - repellenti - vale la pena cercare oli essenziali naturali: eucalipto, lavanda, menta piperita o finocchio. Puoi aggiungere qualche goccia di olio essenziale alla crema per il corpo o all'olio base. Vale anche la pena preparare uno spray repellente per insetti a base di oli che spruzzi nell'aria. Disinfetta i luoghi morsi dagli insetti. Il sollievo li porterà con succo di limone o aloe, o basilico tritato o foglie di prezzemolo. Se ti rechi in una zona che è un paradiso per le zanzare, prendi un unguento o un gel speciale per lenire il prurito e ridurre il gonfiore.
Diarrea
La diarrea può infastidirti a causa di cambi d'acqua, menu esotici o molto spesso è causata da un'intossicazione alimentare. Bere molta acqua per prevenire la disidratazione. Evita le bevande disidratanti (caffè, tè nero, cola). Segui una dieta facilmente digeribile (mangia zuppa di carote, riso, budino). I pasti dovrebbero essere piccoli ma frequenti (fino a 7 al giorno). Se la diarrea non scompare in 1-2 giorni, non ti senti bene o le feci contengono sangue o muco, consulta il medico. Non usare farmaci che restringono o rallentano la peristalsi intestinale senza consultare il medico, perché se la causa del disturbo è l'avvelenamento, ritarderai l'eliminazione delle tossine dal corpo. Puoi usare il carbone, che lega le tossine nell'intestino.
Infezione virale
Herpes o verruche come l'estate. Per l'attivazione del virus dell'herpes (Herpes simplex) sono responsabili i bagni di sole e acqua fredda. L'estate è anche favorevole per le verruche. Le abrasioni dell'epidermide e delle ferite facilitano l'infezione con il papillomavirus umano, che provoca la formazione di verruche sulla pelle. Sfortunatamente, tendono a diffondersi, quindi non esitare a trattarli. Il congelamento è un metodo rapido ed efficace consigliato dai dermatologi. Un altro modo per trattare le verruche è la terapia acida, in questo caso l'acido tricloroacetico è il più efficace.
Abrasioni dell'epidermide, tagli
Devono essere puliti con acqua e quindi disinfettati con perossido di idrogeno, liquido antisettico. L'alcool salicilico non deve essere utilizzato per la disinfezione poiché rallenta la guarigione. Quindi le mattine sono coperte con un cerotto con una medicazione. Se sanguinano pesantemente, applica prima pressione su di loro con una garza sterile. Puoi anche usare uno spray che disinfetta tagli, abrasioni dell'epidermide e la copre con una medicazione in gel che accelera la guarigione. Una ferita più profonda o più estesa, che sanguina abbondantemente, richiede un aiuto professionale. Se, ad esempio, c'è un pezzo di vetro, non rimuoverlo da solo: copri solo la ferita con una medicazione sterile e vai da un medico.
Storta alla caviglia
Non è sempre necessario riferire a un ortopedico con un tale infortunio. Dipende dal suo grado. Se è solo un leggero stiramento della borsa e dei legamenti, non è necessario un appuntamento con il medico. Con un tale infortunio, il dolore è lieve, disturba solo leggermente il camminare, un leggero gonfiore scompare rapidamente e non c'è affatto ematoma. I disturbi saranno alleviati applicando impacchi freddi (nel primo giorno dopo l'infortunio), lubrificando con un gel con proprietà anti-gonfiore e analgesiche, limitando la deambulazione e irrigidendo la caviglia con una benda o bendaggio elastico.
Una puntura d'ape
Provoca una reazione infiammatoria locale: arrossamento, bruciore, dolore e gonfiore. Se sei attaccato da un'ape, devi prima rimuovere il pungiglione (solo che lo lascia) facendo leva vicino alla pelle, ad esempio con un coltello o un chiodo. Quindi applicare impacchi freddi, una cipolla affettata o spalmare la pelle con un unguento anti-gonfiore antistaminico. Se hai una puntura in bocca o in gola, succhia dei cubetti di ghiaccio, applica un impacco freddo sul collo e consulta immediatamente un medico poiché il gonfiore della gola potrebbe impedirti di respirare. Attenzione, anche una singola puntura, ad esempio alla mano, può essere pericolosa. Pertanto, quando compaiono disturbi respiratori, calo della pressione sanguigna o gonfiore, è necessario chiamare un'ambulanza.
Contusioni
A seguito di un forte impatto, i tessuti molli vengono danneggiati, con sintomi come dolore, gonfiore ed ematoma. Per ridurli al minimo, applicare impacchi freddi (ghiaccio o ad esempio una lattina con una bevanda tolta dal frigorifero) per circa 20 minuti il prima possibile dopo la lesione. Puoi anche spruzzare sulla zona interessata uno spray rinfrescante più volte al giorno. Il freddo riduce il dolore e impedisce la formazione di gonfiore ed ematoma. Dopo 24 ore, utilizzare impacchi caldi che accelerano l'assorbimento del sangue versato e la guarigione dei tessuti, nonché gel con proprietà analgesiche e anti-gonfiore.
mensile "Zdrowie"
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