Le articolazioni dolorose infastidiscono non solo gli anziani: questi disturbi spesso colpiscono i giovani che hanno subito lesioni o soffrono di una malattia reumatica di cui non sono a conoscenza. A parte i farmaci, cosa aiuterà ad alleviare il dolore?
Sommario
- Impacchi caldi e freddi
- Bagni terapeutici caldi
- Unguenti riscaldanti
- Rafano, miele, cipolla, involtini di cavolo bianco
- Bere olio di fegato di merluzzo
Il dolore osteoarticolare è più spesso un sintomo di una malattia, come l'artrite reumatoide o la spondilite anchilosante. I pazienti devono quindi essere sotto la costante cura di un reumatologo, assumere i farmaci da lui raccomandati e ricevere un'adeguata riabilitazione. A volte, tuttavia, il dolore alle articolazioni preoccupa le persone che sono completamente sane: si verifica a causa di microtraumi, sovraccarichi o come risultato di sport intensivi.
I dolori articolari dovrebbero essere un motivo per visitare un medico, specialmente se sono associati a una lesione, sono accompagnati da altri disturbi (ad esempio febbre, brividi, alterazioni della pelle, problemi di movimento, gonfiore alle articolazioni) o non scompaiono dopo alcuni giorni di assunzione di antidolorifici. La terapia consigliata da uno specialista può essere affiancata da rimedi casalinghi che funzionano bene se il dolore non è troppo intenso. Quale di loro vale la pena usare?
Impacchi caldi e freddi
Questo è il rimedio casalingo più semplice per i dolori articolari. Impacchi freddi o docce possono essere utilizzati se il dolore è accompagnato da gonfiore. Saranno utili pacchetti fatti di cubetti di ghiaccio avvolti in carta stagnola e in aggiunta in un panno sottile, puoi anche mettere una garza imbevuta di acqua fredda o un impacco gel raffreddato in frigorifero sul punto dolente.
Se non è presente alcun processo infiammatorio nell'articolazione, è possibile utilizzare impacchi caldi: il calore favorisce l'espansione dei vasi sanguigni, migliorando l'afflusso di sangue ai tessuti e alleviando il dolore. Un impacco di garza caldo imbevuto di acqua, una borsa dell'acqua calda o un impacco di gel riscaldato in acqua calda può essere applicato sull'articolazione dolorante.
Bagni terapeutici caldi
Il calore aumenta l'elasticità delle fibre di collagene, che a sua volta previene la rigidità dei tendini. Pertanto, in caso di dolori articolari, vale anche la pena fare bagni terapeutici caldi. La temperatura dell'acqua non deve superare i 38 ° C. Puoi aggiungere oli essenziali e canfora, che aumentano l'effetto terapeutico, anche lo zolfo è efficace in questi casi, ma l'acqua con la sua aggiunta non ha un odore molto gradevole. Il bagno non dovrebbe durare più di 20 minuti.
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Unguenti riscaldanti
Contengono sostanze che hanno un effetto riscaldante, ad es. Olio di canfora ed eucalipto. Dopo aver massaggiato sulla pelle, appare una sensazione di calore: questo è l'effetto di dilatare i vasi sanguigni e migliorare la circolazione sanguigna.
Tali preparati contengono spesso anche antidolorifici, così come la capsaicina, che aumenta la secrezione del cosiddetto sostanza P (un ormone peptidico accumulato nelle terminazioni nervose, che è responsabile, tra l'altro, dell'espansione dei vasi sanguigni) - grazie ad esso alleviano efficacemente il dolore minore.
Rafano, miele, cipolla, involtini di cavolo bianco
Questo è in genere quello della nonna, ma un rimedio casalingo sorprendentemente efficace per i dolori articolari. Il rafano macinato combinato con cipolla grattugiata e miele è un tesoro di sostanze antinfiammatorie - come affermano i sostenitori di tali metodi della nonna, la miscela preparata (deve essere densa in modo che non coli dalla pelle) è sufficiente per coprire l'articolazione dolorante e avvolgerla con una benda per alcune ore (ma se la pelle inizia infornare, rimuoverlo immediatamente e risciacquare con acqua per lenire l'irritazione).
Un impacco a base di foglie di cavolo bianco ha un effetto simile: dovrebbero essere schiacciate per rilasciare i succhi, applicate sul punto dolente quando sono bagnate, avvolte in una benda e lasciate per alcune ore.
Bere olio di fegato di merluzzo
Se il dolore alle articolazioni non ti infastidisce troppo, ma regolarmente, vale anche la pena bere olio di pesce. Il consumo regolare di questo grasso riduce il dolore articolare, perché le sostanze in esso contenute ritardano i processi di degenerazione della cartilagine e rafforzano i meccanismi naturali della sua rigenerazione.
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