Quanto spesso e quanto dovresti urinare?

Da un po 'di tempo corro molto in bagno per urinare, a volte una quantità molto piccola. Non credo di aver bevuto di più e non sono infiammato (niente mi punge e niente di anormale è uscito al test delle urine). Quanto spesso e quanto dovresti urinare correttamente?

Fisiologicamente, una persona dovrebbe urinare circa 350-400 ml di urina ogni 3 ore (4-6 volte al giorno), assumendo che beva la giusta quantità di liquidi al giorno. Il fabbisogno di liquidi è di circa 2 litri al giorno, ma non è uguale per tutti. Dipende principalmente dalla struttura corporea e dallo stile di vita (tipo e quantità di attività fisica). Va anche ricordato che l'assunzione di determinate sostanze aumenta la frequenza di svuotamento in molte persone. Questi includono caffè, alcool o spezie piccanti.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Agata Szczepaniak

Fisioterapista uroginecologico. Laureata al Collegium Medicum dell'Università Jagellonica, è specializzata in fisioterapia femminile. Usa la terapia del pavimento pelvico. Risponderà a domande su incontinenza urinaria / fecale, depressione / prolasso d'organo, periodi dolorosi / ovulazione / rapporti sessuali e altro ancora.

Conduce terapia del dolore in gravidanza, riabilitazione prima e dopo interventi ginecologici / urologici.

Gestisce l'ufficio REHAFIX (www.rehafix.com.pl) e corsi per donne incinte e madri con bambini. Implementa il programma Attraente Mama TM (Attraente Mama TM).