Salute e sicurezza sul lavoro. Abitudini lavorative sane in ufficio

Visite mediche periodiche, formazione in materia di salute e sicurezza sul corretto adattamento del luogo di lavoro e ... continuiamo a esporci a fattori dannosi per la nostra salute. La crescente consapevolezza non sempre va di pari passo con il cambiamento di alcune abitudini e l'adeguamento del luogo di lavoro ai requisiti di salute e sicurezza.

La salute e la sicurezza nelle postazioni di lavoro d'ufficio non è solo un insieme di norme che devono essere ricordate durante la formazione periodica in azienda. Adattare il luogo di lavoro ai requisiti di salute e sicurezza può aiutarci a prenderci cura della nostra salute e ridurre al minimo il rischio di varie malattie.

Salute e sicurezza sul lavoro - più che regolamenti

Fino all'81 percento I polacchi intervistati dal CBOS sono considerati persone che hanno a cuore la propria salute. Tuttavia, l'attività fisica, una corretta alimentazione o trattamenti rigenerativi potrebbero non essere sufficienti se sottoponiamo il nostro corpo a vari test di resistenza durante il lavoro per 8 ore al giorno. La legge definisce rigorosamente l'ambito delle visite mediche obbligatorie per le singole professioni, la formazione in materia di salute e sicurezza, nonché le condizioni in cui svolgiamo i nostri doveri. Anche nel caso del tipico lavoro d'ufficio, le normative di riferimento specificano la funzionalità degli elementi delle apparecchiature d'ufficio. Succede, tuttavia, che solo il controllo esterno motiva i datori di lavoro ad adempiere a tutti gli obblighi nei confronti dei subordinati ... Indipendentemente dalle normative dall'alto verso il basso, ognuno di noi dovrebbe prestare attenzione a come appare il nostro ambiente circostante e come possono essere utilizzati in modo ottimale per proteggere la nostra salute.

Cattive abitudini lavorative: come influiscono sulla salute?

Rendi confortevole il tuo posto di lavoro

Sempre più spesso, l'argomento della discussione sulle condizioni di lavoro è l'ufficio, un luogo sicuro e accogliente, se soddisfa i principi di base dell'ergonomia. La posizione ergonomica garantisce una posizione del corpo confortevole e la libertà di svolgere attività individuali, la maggior parte delle quali si svolgono al computer. Effetto: un corpo riposato e una colonna vertebrale sana. Pertanto, l'Ispettorato nazionale del lavoro sottolinea il ruolo dei braccioli e la regolazione di sedili e schienali nelle sedie di servizio. L'altezza media di un sedile così sagomato è di 40-50 cm. Il tutto deve essere adattato al piano della scrivania, consentendo la posizione naturale delle mani durante l'azionamento della tastiera, mantenendo almeno un angolo retto tra spalla e avambraccio (l'altezza media è di 75 cm). Potresti anche trovare utile usare un poggiapiedi. Lavorare al computer può essere stancante per la colonna vertebrale, ma anche per la vista. - La soluzione ottimale è posizionare il monitor a una distanza di 40-75 cm dagli occhi in modo che il suo bordo superiore sia all'altezza degli occhi - afferma Janusz Szwaczka dell'azienda Liw Lewant, un produttore di montature per occhiali. - Se abbiamo una disabilità visiva, possiamo inoltre consultare un oftalmologo e un ottico in merito alle lenti utilizzate. Si consiglia inoltre alle persone allergiche di utilizzare occhiali con rivestimento ipoallergenico.

Salute e sicurezza sul lavoro: il senso comune più importante

Tuttavia, qualsiasi lavoro può farti stancare a un certo punto. Può essere stancante per la colonna vertebrale mantenere la stessa posizione per lungo tempo ed effetti nocivi della luce per gli occhi, causati ad esempio dal posizionamento del monitor davanti alla finestra. Inoltre, la ripetizione e la monotonia di alcune attività è causa frequente di malessere, che influisce sulla qualità delle mansioni svolte e sul benessere mentale anche nella seconda metà della giornata. Ecco perché le pause di diversi minuti dopo ogni ora di lavoro al computer e attività fisica sono così importanti. Alcuni esercizi di base possono essere eseguiti liberamente in ufficio. Ricordiamoci che anche le norme legali che promuovono maggiormente la salute non sostituiranno il buon senso. E la consapevolezza della necessità di prendersi cura del proprio corpo sul posto di lavoro, si traduce in comportamenti adeguati a casa, dove trasformiamo la sedia da ufficio in una sedia da lettura, e le nostre ginocchia assumono il ruolo di top con la tastiera.

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