Proteine vegetali e dimagrimento

Sono una donna di 24 anni, vorrei dimagrire velocemente e in modo sano. Le proteine della soia mi aiuteranno a perdere peso?

Dalle proteine vegetali puoi usare, ad esempio, proteine di soia, riso e canapa.Tuttavia, nessuno di loro ti farà perdere peso senza un giusto equilibrio alimentare. Bisogna esaminare più da vicino tutti i macronutrienti della dieta e il valore energetico, la distribuzione dei pasti, ecc. Introduciamo proteine dagli integratori quando non è possibile coprire il fabbisogno di aminoacidi dalla dieta.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Agnieszka Ślusarska

Titolare della clinica dietetica 4LINE, dietista capo presso la clinica di chirurgia plastica del Dr. A. Sankowski, tel .: 502 501 596, www.4line.pl

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