Non riesco a dormire profondamente da molto tempo. Mi addormento solo dopo 2-3 ore. Niente mi aiuta più. Vorrei sdraiarmi una volta e andare a dormire subito. Cosa devo fare per addormentarmi presto?
Dario!
Cerca di fidarti del tuo corpo. Forse non hai bisogno di addormentarti quando hai deciso. Forse sarebbe meglio andare a letto quando ti senti veramente assonnato. Forse a volte il tuo corpo ha bisogno di dormire meno di quanto pensi. Hai scritto che avevi paura di andare a dormire. Vale la pena scoprire di cosa hai paura. È che non riesci ancora a fare qualcosa che dici a te stesso (cioè ad addormentarti) o qualcos'altro?
i migliori saluti
Józef Sawicki
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Józef SawickiSpecialista in terapia individuale con molti anni di esperienza psicoterapeutica. Nel lavoro clinico si occupa di pazienti psicotici. Interessato alla filosofia d'Oriente. Maggiori informazioni su www.firma-jaz.pl.
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