Un corpo e una mente in forma è in gran parte dovuto a una dieta preziosa da cui il corpo ricava ingredienti preziosi. In situazioni eccezionali, ci sosteniamo con l'integrazione. Come soddisfare le esigenze del corpo?
Ti stai chiedendo cosa mangiare in modo che la memoria non venga meno, le articolazioni siano funzionali e il cuore batte costantemente? Ogni organo o sistema ha una sua attività specifica e necessita di nutrienti diversi. E sebbene siano tutti ugualmente importanti, e il principio base di una dieta sana è la varietà, a volte vale la pena mettere su un piatto prodotti che contengono più acido folico, calcio o magnesio per supportare il lavoro di una zona specifica. Succede anche che la modifica del menù o addirittura l'integrazione sia suggerita dal medico e lui o lei indica le preparazioni che vale la pena cercare. Allo stesso tempo tiene conto delle condizioni di salute del paziente, della morfologia e, sempre più spesso, dei test genetici, dei farmaci assunti (possibili interazioni, impedito assorbimento di alcune sostanze). È spesso indicato nelle persone che seguono una dieta di eliminazione, nelle donne in gravidanza e in quelle dopo la menopausa, quando i cambiamenti ormonali influenzano il livello di componenti selezionati nel sangue. Quindi se vuoi avere muscoli resistenti e forti, articolazioni sane, memoria affidabile, un cuore forte, bei capelli e carnagione, assicurati che la tua dieta sia ricca di vari ingredienti e, in caso di carenze, consulta un medico che determinerà se è necessario integrazione.
Integrazione intelligente
Solo nel 2017, 15mila. nuovi integratori. Quindi c'è molto da scegliere, ma devi farlo con saggezza. L'assunzione di molte preparazioni non sostituirà una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. A parte questo, purtroppo, oltre a preparati sicuri e di alta qualità, sono in vendita anche agenti con una composizione non confermata. La spia rossa di avvertenza dovrebbe accendersi quando l'etichetta indica che la miscela o la composizione è di proprietà del produttore. Tutti i composti in un dato supplemento devono essere elencati con la quantità indicata. Cerca informazioni verificate nel database suplindex.com.
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