Ansia e depressione

Ho combattuto i sintomi dell'ansia grave per 12 anni, ora prendo la bioxetina da 3 anni e le mie condizioni sono migliorate per poter funzionare nella mia città. Salgo sull'autobus, vado a fare la spesa da solo, e questo era impensabile. Sfortunatamente, dell'ex "io" rimangono solo i ricordi. Non ho viaggiato da nessuna parte per molto tempo e una volta (fino a 28 anni) ho viaggiato molto. Cosa dovrei fare per affrontare completamente la mia ansia? Non posso salire sul treno da solo e andare a Danzica, che dista solo 35 minuti. È possibile uscirne completamente? Come posso credere che starò bene e che sono al sicuro?

Ciao! Da quello che scrivi, il trattamento che hai subito non era completo. La sola farmacoterapia non è sufficiente in questi problemi. Qui hai anche bisogno di una grande dose di psicoterapia, perché per quanto tempo puoi andare su farmaci e farmaci che alleviano solo i sintomi, ma non ti permettono di vivere normalmente. Sarebbe bene andare da un terapista, preferibilmente un terapista cognitivo-comportamentale, che ti aiuterebbe a stare meglio. Probabilmente non sarà facile e veloce, ma si può fare. Non si può aspettare ancora che "vada via" o che le droghe funzionino "al 100%.) Le droghe stanno già funzionando e ulteriori effetti devono essere guadagnati Saluti Tatiana Ostaszewska-Mosak

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.