Psicologo - sempre più persone pensano di visitarlo, ma la paura di affidare i tuoi problemi a uno sconosciuto, i dubbi sono ancora grandi. Lo studio di uno psicologo è spesso una "terra sconosciuta" e molte incognite legate alla prima visita portano ad ansia o incertezza. Tutto ciò scoraggia inoltre dal cercare un supporto specialistico, anche quando potrebbe rivelarsi molto efficace. Guarda come sta andando la prima visita da uno psicologo e cosa puoi aspettarti da essa. Inoltre, impara come prepararti e impara la differenza tra uno psicologo e uno psichiatra e tra uno psicologo e uno psicoterapeuta.
Sommario:
- Psicologo: quando visitare?
- Psicologo: come scegliere uno specialista?
- Psicologo, psichiatra e psicoterapeuta
- Psicologo: come dissipare le paure della prima visita?
- Psicologo: com'è la prima visita?
- Psicologo: perché non vale la pena aver paura?
Psicologo: prima della prima visita da lui, sorgono spesso molti dubbi. A volte è difficile per noi determinare se l'ufficio di uno psicologo sarà un buon posto per affrontare un dato problema. Tuttavia, vale la pena decidere di utilizzare i servizi di un professionista, se i metodi per affrontare le difficoltà utilizzati finora non portano i risultati attesi. Pertanto, ti incoraggio a guardare le tue esperienze e sentimenti per prendere una decisione per te stesso se vuoi lavorare con uno psicologo per migliorare la qualità della vita.
Ascolta le differenze tra uno psicologo, uno psichiatra e uno psicoterapeuta. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.
Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Vale la pena saperloPsicologo: quando visitare?
Avviare una collaborazione con uno psicologo può essere una buona soluzione se le situazioni o i sentimenti vissuti danno l'impressione che non siamo in grado di affrontarli da soli. Succede che le persone più vicine non siano in grado di fornire un supporto sufficiente e i metodi per affrontarli finora non portano sollievo o sono un'ulteriore fonte di ulteriori complicazioni.
Se, a seguito delle tue osservazioni o dei suggerimenti di una persona cara, si decide di avvalersi del supporto di uno specialista, vale la pena prendere qualche dettaglio in più, in modo che l'investimento nel miglioramento della qualità della vita risulti efficace.
Psicologo: come scegliere uno specialista?
Dovresti controllare chi è esattamente lo specialista con cui stai fissando un appuntamento. C'è una differenza fondamentale nel tipo di supporto e nella portata del servizio offerto, a seconda che ci rivolgiamo a uno psicologo, psicoterapeuta, coach o psichiatra.
Ognuno di questi specialisti fornisce servizi completamente diversi, quindi vale la pena decidere in anticipo con chi si desidera o è necessario fissare un appuntamento. Prima di scegliere una persona specifica a cui intendiamo affidare le tue difficoltà o il tuo sviluppo personale, vale la pena verificare l'istruzione e le qualifiche di uno specialista. Per diventare un esperto nel campo dello sviluppo personale o di altri servizi psicologici, è necessario investire molti sforzi e tempo e acquisire istruzione ed esperienza (confermata da diplomi e certificati).
Lo psicologo non dovrebbe essere offeso se il cliente gli chiede di mostrare le sue qualifiche o certificati perché ha lavorato molto duramente per loro. Pertanto, probabilmente sarà felice di mostrarli. Questo tipo di verifica è il modo più efficace per proteggersi dal colpire un truffatore o un truffatore che afferma di essere uno specialista in un determinato campo.
Leggi anche:
Psicologo, psichiatra, psicoterapeuta o coach: a chi rivolgersi?
Psicoterapia: tipologie e metodi
Vale la pena andare in psicoterapia?
Psicologo, psichiatra e psicoterapeuta
Uno psicologo non è l'unico specialista che fornisce aiuto psicologico, quindi non c'è da meravigliarsi se a volte è difficile dire a chi rivolgersi per questo aiuto.
Psicologo e psichiatra
La differenza tra uno psicologo e uno psichiatra è che il primo è laureato in psicologia, mentre lo psichiatra ha una laurea in medicina, quindi è un medico. Di conseguenza, uno psicologo non può scrivere prescrizioni e uno psichiatra lo fa. Tuttavia, gli specialisti spesso collaborano tra loro, ad esempio una determinata persona frequenta una terapia da uno psicologo, ma va da uno psichiatra in singole visite in modo che possa prescrivere farmaci appropriati.
Di solito, lo psicologo viene visitato da persone che vogliono affrontare la depressione, problemi di relazione o rapporti con bambini, genitori, suoceri. Anche quelli che sono in lutto. Uno psichiatra, d'altra parte, di solito non conduce la terapia: diagnostica, sviluppa un metodo di trattamento, prescrive farmaci, può gestire uno studio privato o lavorare in un reparto psichiatrico. Sicuramente, tuttavia, non succederà nulla se qualcuno visita uno psichiatra e quest'ultimo decide che è meglio andare da uno psicologo con un determinato problema - in questo caso, questa persona sarà indirizzata da lui a questo specialista.
Psicologo e psicoterapeuta
Uno psicoterapeuta è un laureato in psicologia o qualsiasi altro campo di studio e una scuola di psicoterapia di 4 anni. Gli psicoterapeuti sono formati in varie correnti, possono offrire, ad esempio, terapia cognitivo-comportamentale, terapia psicodinamica o terapia sistemica.
Lo psicoterapeuta ha una preparazione pratica maggiore di un neolaureato in psicologia, ma vale la pena ricordarlo, perché la scelta di uno psicoterapeuta va affrontata con la massima cautela. Solo alcune delle scuole di psicoterapia sono autorizzate a rilasciare certificati riconosciuti dal Fondo Sanitario Nazionale. Per il tuo bene, dovresti scegliere uno specialista del genere, non una persona che non ha completato studi psicologici, ma è laureata in una scuola di psicoterapia sconosciuta.
Psicologo: come dissipare le paure della prima visita?
Le preoccupazioni sulla visita di uno psicologo sono del tutto normali. La paura di giudicare o criticare decisioni, comportamenti o riflessioni che verranno nominati durante l'incontro accompagna molte persone. Come ultima risorsa, tuttavia, capita spesso che condividere le tue storie personali con un perfetto sconosciuto risulti più facile di quanto pensassi inizialmente.
La decisione di visitare uno psicologo è spesso accompagnata dalla paura di una reazione negativa dall'ambiente. Sebbene una parte crescente della società utilizzi servizi nel campo dello sviluppo personale o del supporto psicologico, molte persone pensano ancora a uno psicologo in modo stereotipato. In questa situazione, vale la pena guardare il tuo modo di pensare all'ufficio psicologico e decidere che non sarà determinato da paure o opinioni di terzi quando varcheranno la soglia.
Psicologo: com'è la prima visita?
Se uno specialista è già selezionato e controllato, puoi pensare a una prima visita. Vale la pena considerare le tue aspettative per questo incontro, ma anche se è difficile nominare un problema specifico da risolvere da solo, e l'unica cosa che ti preoccupa è la sensazione che qualcosa nella vita di tutti i giorni non si adatta, disturba o stanca. Questo è sufficiente per decidere sul supporto. Lavorare con uno specialista può essere dedicato alla ricerca della causa del disagio.
Il primo incontro con uno specialista è solitamente un'introduzione a ulteriori visite. Non dovresti aspettarti effetti spettacolari da esso. Questo è il momento in cui lo psicologo può conoscere il cliente e raccogliere le informazioni necessarie per proporre un piano di lavoro. È anche il momento di chiarire il contratto, ovvero le regole di collaborazione tra il cliente e lo specialista. Questo di solito è quando si concorda quanto spesso e per quanto tempo si terranno le riunioni. La frequenza dipende da ciò di cui il cliente ha bisogno, dalla corrente in cui opera lo specialista e dal tipo di servizio che sceglie (consulenza, supporto in crisi, terapia).
Vale anche la pena ricordare che un tale incontro "0" ti permette di conoscere uno specialista e verificare se è una persona con cui ti senti a tuo agio e al sicuro. Durante questo incontro, è probabile che lo psicologo ascolti principalmente, a volte facendo domande. Alcuni clienti, ignari del ruolo informativo che avrà il primo incontro, si sentono scoraggiati. Si sente spesso dire: "Non è successo molto in questa riunione, perché parlavo / parlavo tutto il tempo".
Leggi anche:
Come smettere di compiacere gli altri? Il consiglio dello psicologo
Autostima: cos'è e come costruirla?
Come non preoccuparsi di quello che dicono gli altri?
Questo ti sarà utileLe aree di lavoro di uno psicologo includono:
- Sensazione prolungata di tristezza, irritabilità, rabbia facilmente e incapacità di affrontarla.
- Problemi nel mantenere relazioni soddisfacenti con i propri cari.
- Stress cronico, tensione costante o senso di paura.
- Sensazione prolungata di tristezza che ti priva del desiderio di intraprendere le attività quotidiane.
- Difficoltà del sonno ricorrenti, incubi, insonnia ecc.
- Trovarsi in una situazione di crisi: morte o malattia di una persona cara, divorzio, perdita del lavoro, esperienza di aggressione o partecipazione a un incidente, ecc.
- Ricordi ricorrenti di situazioni difficili, rimostranze, ecc.
- Problemi legati al senso di appetito.
- Problemi di salute difficili da diagnosticare (sintomi psicosomatici), ad esempio dolore cronico o ricorrente, problemi gastrici, immunità estremamente ridotta, ecc.
Psicologo: perché non vale la pena aver paura?
Lo psicologo è vincolato dalle regole del codice etico che devono facilitare l'instaurazione del giusto rapporto. Uno di questi è il segreto professionale. Queste regole servono a garantire un accordo pulito tra il cliente e il fornitore di servizi. Ciò significa, ad esempio, che uno psicologo non dovrebbe tentare di diagnosticare qualcuno che non ha acconsentito. Un elenco completo delle regole di lavoro di uno psicologo o psicoterapeuta è disponibile sui siti web del settore, quindi ti incoraggio a dargli un'occhiata prima della tua prima visita.
L'apertura al cliente ha un enorme impatto sull'efficacia del lavoro svolto. Maggiore è l'onestà nella conversazione con lo psicologo, più adeguato è il supporto da parte sua e, di conseguenza, maggiore è la possibilità dell'effetto atteso dal cliente. Vale la pena ricordare che il lavoro di uno psicologo si basa sull'affrontare le difficoltà umane, quindi vergogna e paura che le storie che sentirà siano scioccanti o difficili, vale la pena lasciarsi dietro la porta dell'ufficio.
A volte capita anche che il cliente abbia la sensazione che il problema con cui si presenta sia troppo banale e che dovrebbe effettivamente affrontarlo da solo, invece di coinvolgere uno specialista. La verità è che non ci sono problemi troppo frivoli per ottenere il supporto di uno psicologo.
Se le precedenti esperienze hanno un impatto negativo sulla vita quotidiana, sul benessere o sulle relazioni interpersonali, accompagnate da un senso di impotenza, ci sono tutte le ragioni per optare per le consultazioni specialistiche. Vale la pena ricordare, tuttavia, che se nonostante ciò c'è resistenza e non è pronto a sollevare argomenti specifici durante la seduta, il cliente ha il diritto assoluto di farlo e lo psicologo deve rispettarlo. Il cliente decide quando e cosa dire.
Gli effetti della prima consultazione possono variare. Per un certo gruppo di persone, un tale incontro informativo non porta alcun risultato, mentre altri possono provare sollievo, ansia, tristezza, ecc. Il contenuto raccontato durante questo incontro può o meno scatenare emozioni diverse, non sempre piacevoli.
Dopo l'incontro, potresti avere l'impressione che non sia stato detto tutto. Questo tipo di sensazione di insoddisfazione apparirà probabilmente per molti altri incontri, perché è impossibile discutere tutti gli aspetti importanti per il cliente durante una sessione. Pertanto, vale la pena dedicare del tempo durante gli incontri con uno psicologo. I cambiamenti oi risultati attesi sono come la ristrutturazione di una casa: richiedono tempo, pazienza e lavoro.
Articolo consigliato:
Terapia familiare: di cosa si tratta?
-typu-b.jpg)
