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La paura dell'altezza (acrofobia) può manifestarsi prima di un potenziale bungee jumping, ma anche quando è necessario salire una scala o un piano superiore di un edificio. La paura dell'altezza non è cosa da poco, poiché si manifesta non solo nei pensieri sui pericoli dell'essere alti, ma anche nei sintomi somatici dell'ansia e talvolta anche degli attacchi di panico. Quindi, la paura dell'altezza può essere curata in qualche modo e facilitare così il funzionamento quotidiano del paziente? Leggi la paura dell'altezza e impara come superarla.
La paura dell'altezza è classificata come una fobia specifica ed è essenzialmente una delle forme più conosciute di questo tipo di disturbo d'ansia. Un altro termine usato per descrivere questo problema è l'acrofobia: deriva dalla combinazione di due parole greche: acros, inteso come picco o apice, e phobos, tradotto come paura.
Vale la pena ricordare qui che non tutte le paure di andare in alta quota possono essere trattate come una fobia. La paura è un sentimento il cui ruolo è proteggerci da situazioni pericolose - dopotutto, c'è sempre la possibilità di cadere da qualche cima di una montagna, quindi è, in linea di principio, del tutto naturale che la paura sorga in una situazione del genere. Tuttavia, si può parlare della paura dell'altezza solo quando, in una situazione che provoca paura, l'ansia diventa molto intensa, compaiono vari sintomi somatici di ansia e quando l'ansia ha un impatto negativo sul funzionamento generale di un essere umano.
Ascolta da dove viene la paura dell'altezza e come può essere trattata. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
La paura dell'altezza è una delle fobie specifiche più comuni: dal 3 al 5% delle persone lotta con essa. Il problema è più comune nelle donne.
Cause di paura delle altezze
Le cause della paura dell'altezza - così come le ragioni del verificarsi di altre fobie specifiche negli esseri umani - non sono state ancora chiaramente definite. La causa sospetta dell'acrofobia sono eventi traumatici vissuti durante l'infanzia. Ad esempio, un adulto, che soffre di paura dell'altezza, durante l'infanzia potrebbe, ad esempio, cadere da un albero e subire un trauma - in tal caso la paura di vivere di nuovo una situazione del genere sembra abbastanza comprensibile.
La paura dell'altezza può anche essere causata dal fenomeno in cui "apprendiamo" la paura dell'altezza dai nostri cari. Tale ipotesi è stata fatta sulla base del fatto che nei figli di quelle persone che a loro volta soffrono della paura dell'altezza, un problema simile si verifica più frequentemente che nei discendenti di persone senza paura dell'altezza. In un bambino che può vedere che il suo tutore o tutore ha un'estrema paura dell'altezza, può semplicemente svilupparsi un tipo simile di paura.
Un'altra teoria riguardo alle cause della paura dell'altezza è quella in cui queste paure avrebbero ... protetto la popolazione umana dall'estinzione. Dopotutto, essere in quota è associato al rischio di vari eventi, alcuni dei quali possono persino portare alla morte. Con questa teoria, la tendenza a temere le altezze sarebbe semplicemente ereditaria e incorporata nel codice genetico. Tuttavia, non tutte le persone sperimentano la paura dell'altezza e ci sono molte critiche a queste cause ipotetiche legate ai geni della paura dell'altezza.
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I sintomi che compaiono nel caso della paura dell'altezza possono riguardare due sfere: mentale e fisica. Il primo di questi include il verificarsi di varie paure quando ci si trova su una scala, su un piano più alto di un edificio o in qualsiasi altra situazione relativa allo stare ad un'altezza significativa. Un paziente con paura delle altezze può temere di cadere e morire in un attimo. Può anche sentire di trovarsi su un terreno estremamente instabile, o che in qualsiasi momento potrebbe essere spinto da qualcuno, cadere e sperimentare le conseguenze di una tale situazione.
Tuttavia, nelle persone con acrofobia, ci sono anche sintomi somatici di ansia. Questi possono essere, ad esempio, aumento della frequenza cardiaca, ma anche aumento della sudorazione, vertigini o un grado significativo di pallore.
La paura dell'altezza - nei casi più gravi di questo problema - è associata anche al rischio di attacchi di panico. Durante esso possono comparire i problemi di cui sopra (ma di intensità molto maggiore), ma anche altri disturbi, come una sensazione di fiato corto o addirittura completa mancanza d'aria, dolore al petto o la convinzione che la persona in questione morirà presto. umano.
La paura dell'altezza - come puoi vedere chiaramente sopra - può avere un impatto negativo significativo sul funzionamento quotidiano dei pazienti. Così come è abbastanza facile evitare i salti con l'elastico o le giostre, è molto più difficile evitare di arrampicarsi su edifici alti o di usare una scala. I pazienti con paura dell'altezza possono essere aiutati in qualche modo o devono imparare a convivere con il loro problema?
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Fortunatamente per i pazienti con paura dell'altezza, questo problema è sicuramente curabile. È possibile, ad esempio, tentare una terapia di esposizione, che si basa sull'esposizione graduale del paziente allo stimolo che provoca paura (in questo caso, ad altezze significative). Lo scopo della terapia è la desensibilizzazione, ovvero far cessare la persona in alta quota di suscitare paura nella persona trattata. Tuttavia, qui c'è un problema: proprio come nel caso dell'aracnofobia non è difficile introdurre ragni al paziente, può essere più difficile andare con lui in vari luoghi situati in alta quota. Per questo vengono utilizzate tecniche di realtà virtuale nel trattamento della paura dell'altezza, grazie alle quali è possibile - con l'utilizzo di attrezzature specializzate - simulare diversi eventi, come trovarsi in cima a una montagna.
Un altro metodo utilizzato nel trattamento della paura dell'altezza è la psicoterapia: qui viene utilizzata principalmente la terapia cognitivo-comportamentale. La farmacoterapia, utilizzata nel trattamento di molti disturbi mentali diversi, è usata raramente nelle persone con paura dell'altezza e generalmente solo come ausiliaria. Ai pazienti con le forme più gravi di paura delle altezze vengono offerti principalmente antidepressivi. A volte, vengono raccomandati agenti anti-ansia del gruppo delle benzodiazepine e vengono anche fatti tentativi per alleviare i sintomi somatici dell'ansia associati all'acrofobia somministrando beta-bloccanti ai pazienti.
Fonti:
1. Coehlo CM, Wallis G., Deconstructing Acrophobia: Physiological and Psychological Precursors to Developing a Fear of Heights, Depression and Anxiety 27: 864-870 (2010), accesso in linea: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf
2. Whitney SL et al., Acrofobia e vertigine patologica dell'altezza: indicazioni per la terapia fisica vestibolare? Phys Ther. 2005 maggio; 85 (5): 443-58; accesso in linea: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192
3. Materiali Sito Web GoodTherapy.org, accesso in linea: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia
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