DEPRESSIONE POSTBIRTH e baby blues: li adoro?

Il baby blues e la depressione postnatale sono stati tabù fino a poco tempo fa, anche se il sentimento di risentimento e rabbia verso il proprio bambino è un problema per molte neomamme. Si vergognano ancora di parlare, si castigano per questi sentimenti. Completamente inutile. Hanno il diritto di farlo. La psicologa Marta Zagdańska parla di depressione postpartum e baby blues.

Psicologa Marta Zagdańska: La depressione, in particolare la depressione postpartum e il baby blues, sono argomenti che dovrebbero essere discussi. La maggior parte delle mamme nel primo periodo dopo il parto sente di averne avuto abbastanza, e anche di non volere questo bambino perché urla costantemente ed è terribile. Quasi l'80 percento. circa il terzo giorno dopo il parto, il cosiddetto baby blues, che impiega una settimana per intensificarsi completamente e scompare completamente dopo poche settimane.Ma in seguito possono comparire anche stanchezza, irritabilità e apatia. Quando la mamma è accompagnata da uno sbalzo d'umore, difficoltà nel prendersi cura del bambino, sensazione di non farcela, può apparire una sensazione di avversione nei confronti del bambino. Allo stesso tempo, la mamma si sente responsabile per loro, quindi impedisce alla sua rabbia di esprimersi. Sebbene possa essere arrabbiato con un bambino più grande o un partner perché si dà un maggiore consenso, non ha tale consenso nel caso di un bambino. Da qui i vari problemi nell'affrontare una tale situazione. Ma rifiutare un bambino e non prendersene cura è un altro problema: una percentuale molto piccola di donne non è in grado di svolgere attività di base per prendersi cura del proprio bambino, come nutrirlo o cambiarlo.

M.Z .: Possono iniziare già quando una donna scopre di essere incinta. Il primo gruppo a rischio di un tale problema saranno le donne che non hanno pianificato un figlio, specialmente quando il concepimento è avvenuto in circostanze drammatiche, come lo stupro, il sesso indesiderato. Questo è quando compaiono spesso sentimenti estremi nei confronti del bambino. Ma non deve essere così. La riluttanza verso un bambino può sorgere anche quando una donna ha un rapporto difficile con il suo partner e una sensazione di brutta situazione di vita causata da problemi abitativi, problemi di lavoro e mancanza di accettazione dei genitori. A volte, paradossalmente, in tali situazioni capita anche che la madre rivolga tutto il suo amore al bambino, cercando in lui un amico, qualcuno da amare, che sia la cura di ogni male. Li amerà incondizionatamente e si aspetterà amore in cambio.

M.Z .: Non necessariamente. Quando incontra alcuni seri ostacoli nella sua vita, può sentire che non voleva il bambino. Se questo è accompagnato da un forte senso di colpa e dal pensiero schematico che il bambino deve essere amato e non provare sentimenti negativi nei suoi confronti, ci saranno tensioni interne e conflitti.

M.Z .: Sì, il più delle volte i problemi emotivi delle giovani madri derivano da idee sbagliate sullo stato benedetto e sulla maternità. Prima di rimanere incinta, alcune donne pensano che questi 9 mesi siano un periodo così meraviglioso, durante il quale appariranno alla moda, porteranno con orgoglio una grande pancia e si sentiranno sempre benissimo. Non c'è posto nelle loro idee che la gravidanza possa limitarli e costringerli a sdraiarsi, la mattina li accoglierà con nausea e vomito e il loro aspetto cambierà a loro svantaggio. Successivamente, quando i disturbi fisici e le realtà della maternità iniziano a sopraffare la loro capacità di far fronte alle difficoltà, anche loro possono indirizzare la loro rabbia verso il bambino come autore della situazione. Alla fine della gravidanza può comparire anche la paura del parto. Se una donna non ha nessuno con cui parlarne durante questo periodo - un medico, altre donne che hanno partorito o stanno per partorire, un partner di supporto - questa paura può anche provocare un'avversione per il bambino.

M.Z .: Il modo in cui può aiutare se stessa dipende da quanto è forte il conflitto emotivo in lei. A volte gli basta leggere un articolo di giornale, guardare un programma in TV e scoprire che è normale che lo facciano anche altre donne. È difficile parlare di tali emozioni, andare dalla tua partner, madre o amica e dire: "Sai, sono stufo di questa gravidanza, questo bambino è terribile". Molte donne rimangono sole con queste emozioni, non le esprimono perché si vergognano. Quindi, quando scoprirà che le capita di non essere una cattiva madre, si darà il diritto di provare brutte emozioni. E la aiuterà.

M.Z .: A volte il problema è più profondo, perché è legato ad altri fattori, ad esempio la madre si trova in una situazione familiare difficile, il bambino non è voluto dal padre, c'è violenza nella relazione. Quindi la donna potrebbe avere un problema non tanto legato alla gravidanza stessa quanto alle proprie emozioni. Di solito è anche meno matura ed emotivamente instabile. Quindi devi cercare l'aiuto di uno psicologo.

Va ricordato che l'emotività di una donna durante la gravidanza e il puerperio è molto disorganizzata e instabile. Soprattutto nei primi mesi dopo il parto, quando il bambino beneficia dell'equipaggiamento emotivo della madre. Non è in grado di funzionare in modo indipendente ed entra in simbiosi con sua madre. Può essere molto difficile per le donne che non sono mature, che si sentono sempre bambini fino a un certo punto, hanno bisogno di molte cure e cure dall'esterno. La gravidanza rivela perfettamente tali problemi di personalità: dipendenza da altre persone, instabilità, esplosività, mancanza di assertività, difficoltà nel prendersi cura di se stessi. In queste donne, la gravidanza ei primi mesi dopo il parto possono essere molto difficili e spesso sentono che il bambino li "succhia". Va anche ricordato che durante la gravidanza una donna è sottoposta a cure speciali da parte del marito e della famiglia. Riceve molti segnali positivi dall'ambiente ed è al centro dell'attenzione. All'improvviso, quando dà alla luce un bambino, la maggior parte del suo ambiente si concentra sul bambino. Nonne, zie, partner: tutti sono interessati al bambino e lei viene improvvisamente lasciata senza ciò che ha ricevuto da loro per 9 mesi. Allo stesso tempo, è molto gravata dalla cura del bambino. Allora potrebbe arrabbiarsi. Spesso ci sono anche pensieri che smetterà di dare questa cura perché il bambino riceve più di lei.

M.Z .: Il metodo migliore è coinvolgere il tuo partner nella cura del bambino. La mamma riceve quindi sostegno, ma d'altra parte non si sente rifiutata ed è più pronta a interessarsi al suo partner.

M.Z .: Un parto traumatico può lasciare un segno indelebile. Le donne spesso pensano in termini di "Ho fatto questo sacrificio e tu mi hai ferito". Quindi se il travaglio è stato molto difficile, è molto importante sostenere la donna, soprattutto nelle prime settimane del puerperio, e prestare attenzione a come parla della nascita di un bambino. Quando continua a tornarci, spesso lascia il bambino alle cure di altre persone, segno che ha bisogno di più cure. Quindi vale la pena utilizzare uno o due risultati psicologici, perché un parto difficile può in casi estremi causare disturbo da stress post-traumatico. Si basa sul fatto che la persona che ha subito un forte shock traumatico in seguito evita le situazioni ad esso associate. A sua volta, il disturbo da stress post-traumatico può causare insonnia, apatia e maggiore nervosismo.

M.Z .: Molto dipende dal fatto che la donna si aspettasse dolore. Se il suo atteggiamento eccessivamente idealistico nei confronti del parto non funziona, potrebbe provare un profondo senso di danno. Il parto può anche innescare problemi emotivi che non sono stati risolti prima. Le donne che hanno sentito dalla madre che le hanno causato dolore durante il parto possono anche reagire con paura al proprio bambino.

M.Z .: Non è certo facile, è molto più facile parlare di cacca, confidenza e problemi di alimentazione. Ma andare da altre madri, parlare durante le passeggiate, permette a una giovane madre di capire che non è solo il suo problema e che non deve rimanere da sola con esso - quindi il tumulto emotivo dopo il parto passa più velocemente. Inoltre, è importante prenderti cura dello spazio per te stesso. Una giovane madre non deve sentirsi in dovere di stare con il suo bambino ogni secondo. Quindi abbiamo bisogno di altre persone di cui prendersi cura: nonna, partner. Nelle prime settimane dopo il parto, è improbabile che una giovane donna si rilassi da un'estetista, a meno che non ne senta davvero il bisogno. Probabilmente sarà molto più importante che lei possa finalmente dormire a sufficienza. Ricordo una signora che venne da me con un grande senso di colpa. Aveva due bambini piccoli, un anno e mezzo tra di loro. Mio marito andava a lavorare tutti i giorni e lei si prendeva cura dei bambini, il più giovane non voleva quasi dormire e quando si addormentava il secondo si svegliava. È arrivata al punto che a un certo punto non ce l'ha fatta a sopportarlo e ha imballato istericamente le cose più necessarie, annunciando che se non fosse uscita di casa sarebbe diventata matta in un attimo. Ha lasciato i bambini con il marito e la nonna, è salita in macchina ed è andata in albergo, dove ha dormito 24 ore. Dopo essere tornata a casa, si sentì molto in colpa per aver lasciato i suoi figli. Ma i suoi livelli di stress, stanchezza e mancanza di sonno erano così alti che non poteva sopportarli. Ecco perché a volte è bene darti il ​​permesso di lasciare che qualcun altro si prenda cura di tuo figlio per alcune ore. Vale quindi la pena fare una passeggiata, sedersi da soli su una panchina del parco, leggere o semplicemente sdraiarsi e dormire.

M.Z .: Questo potrebbe portarla a rifiutare il bambino. Cercherà di mostrargli questo amore dall'esterno, per così dire. Con l'intenzione che non avrebbe mai sentito e visto che non le piaceva. Di conseguenza, potrebbe non prestare attenzione ai bisogni reali del bambino. Non importa ciò di cui il bambino ha bisogno in questo momento: alimentazione, cambio di pannolino o depressione. Certamente, questo comportamento farà male a suo figlio.

M.Z .: Un giorno, tra qualche anno, un bambino potrebbe avere problemi educativi o comportamenti aggressivi, causati dalla convinzione che "la mamma non mi ama". Se la sensazione di avversione per il bambino viene soppressa per molto tempo, a volte capita che ad un certo punto la madre non possa sopportarlo e, ad esempio, lo pugnala troppo o invece di metterlo delicatamente a letto - lo lancia.

M.Z .: Certamente no. Stiamo parlando di due cose diverse. Il fatto che io sia arrabbiato con mio figlio e gli risenta, che a volte vedo un mostro in lui perché urla ed è odioso, non significa che non lo amo. L'intero problema è che è difficile per le donne accettare il fatto di poter provare quasi contemporaneamente sentimenti molto positivi ma anche negativi nei confronti dei loro figli. È naturale che una madre sia lasciata sola e non si prenda cura del suo bambino tutto il tempo, o abbia paura di farlo. Questo non significa assolutamente che non ami il suo piccolo.