La depressione postnatale viene spesso confusa con il baby blues, che è molto meno angosciante. Sebbene la madre si senta in ansia per il bambino, è triste e in lacrime, ma non perde il contatto con il bambino, come nel caso della depressione postpartum. Il baby blues colpisce dal 50 all'80% delle neomamme e la depressione postnatale colpisce solo il 10-20%.
La depressione postnatale è associata, tra le altre cose, a rapidi cambiamenti dell'umore. Perché sta succedendo? Si scopre che la colpa è degli ormoni. Durante il periodo postpartum vengono rilasciate sia ossitocina che prolattina. Inoltre, il livello degli ormoni sessuali e degli ormoni tiroidei e surrenali fluttua molto intensamente. Tutto ciò causa sbalzi d'umore. Succede che una donna inizi a piangere all'improvviso, solo per scoppiare a ridere un attimo dopo.
Ascolta la storia della depressione post-partum. In che modo è diversa dal popolare baby blues? Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Baby blues o depressione postnatale?
In che modo la depressione postnatale è diversa dal baby blues? I sintomi più comuni della depressione postpartum includono: disturbi del sonno e dell'appetito, mancanza di gioia a contatto con il bambino e senso di incompetenza, che non scompaiono entro una dozzina di giorni dopo il parto. Inoltre, i sintomi della depressione possono comparire anche diversi mesi dopo il parto.
La causa del malessere dopo la gravidanza potrebbe essere la furia degli ormoni. Al momento della nascita, la madre ha alti livelli di estrogeni che diminuiscono in modo significativo subito dopo il parto. Anche i livelli di progesterone diminuiscono. Invece, c'è una maggiore secrezione dell'ormone che consente l'allattamento al seno: la prolattina. Il miglioramento del tuo stato emotivo può essere previsto intorno al 10 ° giorno dopo la nascita, quando viene stabilito l'equilibrio ormonale.
ImportanteDepressione postpartum negli uomini
Contrariamente alle apparenze, questo tipo di disturbo depressivo può verificarsi anche nei padri appena coniati. La depressione si verifica nei giovani padri sorprendentemente spesso (secondo vari studi, dal 10 al 25% di loro), ma spesso non viene segnalata. Quali sono le sue cause? Alcuni uomini potrebbero temere di non essere all'altezza della sfida della genitorialità. La ragione potrebbe essere anche i cambiamenti che avvengono nel rapporto dei giovani genitori. Una donna spesso rivolge la maggior parte della sua attenzione a un bambino, con cui alcuni uomini non riescono a venire a patti.
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Quindi non è insolito per una giovane madre sentirsi abbattuta dopo aver avuto un bambino. Il cattivo umore di solito svanisce rapidamente. Di solito, ma non sempre. A volte il malessere dura più a lungo. Quando ciò accade, vale la pena contattare uno specialista. Quando dovrebbe accendersi la spia della sveglia? - Se i problemi di salute mentale postpartum persistono per due settimane. Allora dovresti andare da uno psicologo o psichiatra - consiglia Monika Dreger del Warsaw Psychological Group.
Fallo necessariamenteCome posso evitare la depressione postpartum?
- Non perdere peso rapidamente. Un calo dei livelli di zucchero provoca uno stato d'animo depresso.
- Assicurati che ci sia qualcuno in casa che si prenderà cura del bambino se ti senti peggio
- Divertiti con il tuo partner. Il suo comportamento può essere cruciale per il tuo benessere
- Usa i tuoi pochi momenti liberi per dormire
- Se stai allattando al seno, dovresti estrarre il latte di tanto in tanto e chiedere a qualcun altro di nutrire il tuo bambino.
- Se ritieni di non essere in grado di affrontare il tuo debole stato emotivo da solo, consulta uno specialista.
Depressione postnatale: cause
A volte la depressione può manifestarsi molto più tardi, anche un anno dopo la nascita del bambino. - La giovane madre si sente ancora poco attraente. Ad un certo punto, decide che è ora che le cose cambino. Nel frattempo, la bassa autostima persiste: diagnostica Monika Dreger. Oltre ai problemi con l'attrattiva, ci sono anche problemi organizzativi legati al bambino. Avere un bambino capovolge la vita di una donna. Non tutte le mamme possono gestirlo. Svegliarsi costantemente di notte, cambiare i pannolini, dare da mangiare, lavarsi: questi sono solo una parte dei doveri dei genitori. A questo si aggiunge la costante supervisione del bambino e la paura che non soffra di nulla. Quando tutto si riunisce, una donna può diventare depressa. Così tanti cambiamenti nella vita in una volta semplicemente la sopraffanno - crede lo psicologo Emilian Walendzik.
Depressione postpartum: supporto importante per i propri cari
La cosa più importante per una donna che ha dato alla luce un bambino è il sostegno dei suoi cari, in particolare il padre del bambino. "Il comportamento del tuo partner è di fondamentale importanza", sottolinea Dreger. Il ruolo di un uomo non può certo essere limitato alle belle parole sussurrate all'orecchio della sua amata. - I signori dovrebbero integrare le donne nella cura dei bambini - Emilian Walendzik non ha dubbi. Non tutti gli uomini lo ricordano e ripetutamente si sottraggono ai doveri del padre. Il repertorio di scuse è estremamente ricco: mal di testa, carico di lavoro, stanchezza o semplicemente mancanza di competenze. A volte il partner non si rende conto che in questo modo contribuisce notevolmente alla depressione dell'altra metà. Vale la pena farglielo sapere.
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Baby blues
ProblemaI farmaci psicotropi sono decisamente sconsigliati alle madri che allattano. Il bambino può inoltre essere seriamente danneggiato da: Pyralgina, Aspirina, farmaci antitumorali, preparati radioattivi e farmaci con effetti narcotici. La regola di base: la consultazione con il proprio medico è assolutamente necessaria prima di assumere qualsiasi farmaco.
