Depressione, tentativo di suicidio, di nuovo rottura. Dove cercare aiuto

Non so nemmeno come descriverlo. Ho 23 anni, ho trovato un buon lavoro dopo la scuola e un anno dopo ho programmato di iniziare i miei studi. Nel frattempo ho conosciuto una ragazza, dopo qualche mese di conoscenza abbiamo deciso di iniziare una relazione, purtroppo si è trasferita con tutta la famiglia all'estero. Ha reso il contatto più difficile e anche io sono stato invitato dalla sua famiglia a trasferirmi. Dopo circa 10 mesi l'ho fatto anche io. Ho risparmiato i miei soldi, ho lasciato il mio lavoro ben pagato e mi sono trasferito a ovest. Meno di 3 mesi dopo il trasloco, la ragazza e la sua famiglia si sono tagliati fuori da me. La relazione era rovinata, non avevo quasi nessuno che conoscevo, e stavo finendo i soldi, non avevo prospettive, ho sacrificato tutto ed ero zero all'estero, lontano dai miei parenti. Dopo un mese di stress, non affrontando pensieri di fallimento e pensieri suicidi, ho deciso di uccidermi, non avevo condizioni nel mio appartamento e i sonniferi non funzionavano, sono andato verso la metropolitana. Cercando l'ultima possibilità, ho scritto all'ex, è davvero finita, ha confermato, e ho detto addio e ho augurato tutto il meglio nella vita. Ero già in piedi nella stazione della metropolitana, sul bordo, proprio di fronte ai binari e ai treni in corsa. Poi ha chiamato, non volevo più parlare, volevo davvero saltare davanti al treno, ma lei continuava a distrarmi, dopo quasi un'ora ci è riuscita. Poi ha interrotto di nuovo i contatti con me, ma la mia famiglia dalla Polonia ha iniziato a sostenermi con le conversazioni quotidiane e gli amici (alcune persone che ho incontrato) della città in cui vivevo hanno iniziato a sostenermi anche loro. Ho deciso di rimettermi in piedi e ho faticato molto, ho fatto un duro lavoro per "pochi centesimi", ho trovato un appartamento. Dopo 5 mesi ha ricominciato a parlare, 8 mesi dopo la rottura siamo tornati insieme. Per i successivi 15 mesi tutto andava bene ed è stato bellissimo, ci siamo fidanzati, ho lasciato la scuola per lei di nuovo per lavorare e fare una buona scuola quando ha finito la sua. Ho ripreso dopo il mio primo fallimento, ho imparato una nuova lingua da zero, ci siamo fidati l'uno dell'altro per la seconda volta, stavamo organizzando un matrimonio l'anno prossimo. E dopo una piccola discussione, ha chiesto una pausa, dopo una pausa di 2 settimane, mi ha incontrato, mi ha rimproverato per i miei errori, ha detto che tutti i suoi sentimenti sono morti durante la pausa, e ha pensato che le sarebbe mancato, ha detto che non ama più e non vuole fidanzamento. Ero molto preoccupato per questo. Ho chiesto perdono. Dopo un'ora di riflessione, ci ha dato una possibilità, mi ha detto di non aspettarmi i fuochi d'artificio all'inizio, perché non mi ama più. È stata una settimana fa, mi ha davvero fatto incazzare, e sto cercando di entrare in contatto e tutto il resto. Sono caduto di nuovo in stress, depressione, non riesco a mangiare e sto cercando pillole su Internet che mi aiutino ad addormentarmi per sempre. Scrivo perché non ho più forza, sono caduto di nuovo e ho fallito, sono lontano dalla mia famiglia, e qui di nuovo tutto ciò per cui mi sono sacrificato, lo perdo. Cosa dovrei fare?

Nonostante tutta l'oscurità in cui descrivi la tua situazione, mostri forza e determinazione. Capisco che non è facile per te, che provi dolore. Tutta questa storia mostra la tua forza e il suo atteggiamento cattivo e senza speranza nei tuoi confronti. Il problema non è con te, ma con lei ei suoi genitori.Dal momento che hai imparato la lingua locale - non scrivi dove vivi - allora vai da uno psicologo e metti tutte le tue energie - invece che in una relazione malata - per riparare il tuo ego, l'autostima e il valore danneggiati. Dopotutto, il problema è tipico, ma non dovresti affrontarlo da solo. Saluti e incrocio le dita per te.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.