Pancia grande: come sbarazzarsi della pancia?

Ciao, ho 35 anni e ho la pancia grande e distesa dopo gravidanze con smagliature. Come posso liberarmene? Per favore aiuto.

Ciao signora Anita! Se la gravidanza è avvenuta nell'ultimo anno, la pancia stessa dovrebbe ridurre la sua circonferenza di qualche centimetro in più. Se hai lottato per diversi anni con il problema della pancia grande, ho diversi suggerimenti. Non so se la tua pancia è morbida e penzoloni o grande e dura? Con quest'ultima opzione, vale la pena consultare un medico ed eseguire un'ecografia della cavità addominale. Le smagliature non possono essere rimosse con mezzi naturali. È possibile evitare che si ingrandiscano utilizzando creme adeguate disponibili in farmacia. Le smagliature aumenteranno con l'alternanza di aumento di peso e perdita di peso. Tuttavia, saranno più visibili quando si prende il sole, ad esempio su un solarium. In termini di dimensioni della pancia, puoi ridurre la quantità di grasso attraverso una dieta corretta ed esercizio fisico. Affinché la pelle tesa ritorni allo stato pre-gravidanza, è necessario prenderti cura regolarmente della tua pancia per almeno 12 mesi. Ogni volta che inizi e interrompi il trattamento, l'aspetto della pelle del tuo ventre si deteriora. Vale la pena trovare il momento giusto per perdere peso. L'inizio di un trattamento durante il periodo di carnevale può causare semplicemente il "fallimento" del piano. La stagione del carnevale è ricca di tentazioni. Tuttavia, la Signora conosce meglio se stessa e sa se è pronta per iniziare a lavorare. A volte, nonostante l'esercizio e la dieta, la pelle è ancora appesa e non c'è nient'altro che puoi fare con essa. Vale la pena prestare attenzione alla pancia di tua madre dopo la gravidanza. È riuscita a tornare allo stato in cui era prima della gravidanza? Alcune donne scelgono di rimuovere la piega addominale pendente in tali situazioni. Il costo di tale operazione è di circa 12-15 mila. zloty. Non esiste una dieta per la pancia o pillole bruciagrassi in quest'area. Dovresti seguire una dieta dimagrante su tutto il corpo. Le più importanti nella dieta sono alcune regole: pasti piccoli regolari, bere almeno 2 litri di acqua minerale, escludendo gli zuccheri semplici dalla dieta, che si associa alla riduzione della quantità di frutta consumata, riducendo la carne rossa a 1 volta al mese. La dieta dovrebbe essere dominata da prodotti naturali e il meno elaborati possibile dall'uomo. Le verdure non dovrebbero mancare nella tua dieta. Gli enzimi che contengono accelereranno il metabolismo, che è importante nelle donne sopra i 35 anni, dove il metabolismo diminuisce. Ci sono molte diete tra cui scegliere sul mercato. Con un regolare esercizio fisico (5 volte a settimana), ti consiglio una dieta di circa 1200-1300 kcal. Non so quale sia la tua altezza, ma le diete inferiori a 1200kcal, che non sono bilanciate da un dietologo specializzato, possono presentare carenze sotto forma di nutrienti, che a loro volta contribuiranno a carenze nutrizionali e, ad esempio, disturbi metabolici da vari sistemi del corpo. Ti consiglio di familiarizzare con le diete presenti sul nostro sito web. Scegli la dieta più adatta a te. La chiave del successo non è il menu miracoloso, ma l'uso regolare e coerente di un menu a ridotto contenuto calorico in combinazione con un regolare esercizio fisico.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Katarzyna Pryzmont - dietista, psico-dietista, proprietaria dell'ufficio dietetico ATP. È specializzato nella perdita di peso per gli adulti, conduce seminari e conferenze sulla motivazione quando si cambiano le abitudini alimentari, tra gli altri. "Come affrontare le tentazioni perdendo peso". Maggiori informazioni su