I gas sono una funzione naturale ma piuttosto sgradevole del nostro corpo. Può metterci in una situazione molto imbarazzante. Oltre al nome standard - gas, viene utilizzata anche la frase - venti, gli scienziati definiscono questa funzione - con una parola elegante - flatulenza.
Quando i carboidrati non digeriti e non assorbiti nel tratto gastrointestinale superiore raggiungono l'intestino crasso - sotto l'influenza dei batteri intestinali vengono fermentati lì. Il suo prodotto è gas maleodoranti come l'odore di anidride carbonica, idrogeno, metano e azoto. Se ingerita mentre si mangia e si beve, l'aria facilita la fermentazione.
Ascolta la flatulenza o la sovrapproduzione di gas. Questo è materiale dal ciclo ASCOLTARE BENE. Podcast con suggerimenti.Per visualizzare questo video, abilitare JavaScript e prendere in considerazione l'aggiornamento a un browser Web che supporti il video
Eccessiva produzione di gas - fastidioso gonfiore
L'accumulo di aria nell'intestino provoca un aumento della pressione nella cavità addominale. Il diaframma si solleva e siamo afflitti da bruciore di stomaco, amarezza in bocca, eruttazione, a volte rigurgito del contenuto dello stomaco nell'esofago. Ma il sintomo più angosciante è il mal di stomaco. La caratteristica della flatulenza è che dopo aver espulso i gas, i disturbi spiacevoli scompaiono. Tuttavia, il problema non deve essere sottovalutato.
Gli esperti dicono che alcune persone hanno una tendenza ereditaria a produrre quantità di gas più del normale. Questa condizione è anche il primo segno di disturbi digestivi e di assorbimento, ad es. Insufficienza pancreatica, infiammazione e cisti intestinali, nonché celiachia (intolleranza al glutine). Altre cause includono parassiti o diverticolite e intolleranza al lattosio, cioè lo zucchero del latte. Ma la causa più comune di problemi sono gli errori alimentari.
Eccessiva produzione di gas - quando vedere un medico
Se il tuo stomaco fa male o provi crampi intestinali poche ore dopo aver mangiato, consulta il tuo medico. Di regola, lui o lei ordina un esame del sangue generale, una coltura delle feci e un'ecografia dello stomaco. I risultati consentono di determinare se il tratto digestivo è sano e se i parassiti vi si sono annidati. Se lo specialista non trova alcuna malattia, dovresti cambiare la dieta e, soprattutto, evitare cibi che formano gas.
Vale anche la pena rivolgersi a preparati che riducano la produzione di gas (Manti, Gastop) e agenti che portano alla rottura delle bolle di gas formate nello stomaco e nell'intestino (Espumisan).
Produzione di gas eccessiva - fretta sconsigliata
Le cause della flatulenza possono anche non essere correlate a malattie del tratto gastrointestinale. Appartengono a loro:
- Ingestione d'aria eccessiva (aerofagia) quando si mangia frettolosamente o deglutizione d'aria quando si parla velocemente, a intermittenza.
- La produzione di troppa anidride carbonica durante le reazioni che avvengono tra acidi e bicarbonato dopo aver mangiato un pasto abbondante, ricco di proteine o ad alto contenuto di grassi
- L'intensificazione dei processi di fermentazione della flora batterica nell'intestino crasso, che si verifica dopo aver mangiato fagioli o piselli.
Produzione di gas eccessiva: una lista esplosiva
I più generatori di gas sono:
- Oligosaccaridi - Si trovano in fagioli, broccoli, cavolini di Bruxelles, cavoli, cavolfiori, piselli secchi e lenticchie. Non vengono digeriti completamente perché agli esseri umani manca un enzima (alfa-galattosidasi) per scomporli. Pertanto, aumentano la produzione di gas nell'intestino crasso (fagioli fino a 12 volte).
- Il lattosio (lo zucchero nel latte) può aumentare la normale produzione di gas fino a otto volte se il corpo non ha abbastanza lattasi, l'enzima necessario per digerire questo zucchero. L'intolleranza al lattosio sarà rilevata da appropriati test allergologici o esami del sangue. Puoi anche prendere la lattasi in compresse dopo aver concordato la dose con il tuo medico.
- Le fibre solubili - contenute nella crusca (beta-glucani) e nelle mele (pectina) entrano nell'intestino crasso solo parzialmente digerite e diventano un materiale per la produzione di gas. Bere tre bicchieri di succo di mela al giorno quadruplica la quantità di gas nel corpo.
- Amido: grano, avena, mais, patate e persino pane o pasta semplice possono metterti nei guai. Il cereale più sicuro è il riso.
- Vitamina C - può causare gas e gas se più di 500 mg al giorno; quindi è meglio rinunciare alle pillole e mangiare invece più agrumi e peperoni dolci. Vit naturale. C non provoca sensazioni intestinali.
Un'eccessiva produzione di gas può suggerire una carenza di enzimi pancreatici.
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