Sono un maschio, 48 anni, sottopeso e pesa 45 kg. Dove posso chiedere aiuto per aumentare di peso?
Inizia prima con il tuo medico di famiglia per escludere la malattia sottostante. Eseguire test ormonali: ghiandola tiroidea, ghiandola surrenale, pancreas. Coltiva le feci per i parassiti. Fai anche un emocromo, ferro, elettroliti, livelli di proteine nel sangue, lipidogramma. Vale anche la pena esaminare il livello di vitamina D nel corpo.
Il prossimo passo è visitare un dietologo e valutare la tua dieta, verificare che la tua dieta sia adeguatamente equilibrata e varia e soddisfi il tuo fabbisogno calorico. A questo punto è possibile organizzare un programma nutrizionale. Ha senso visitare un dietologo che ha un peso che misura la composizione corporea. Dovresti valutare la massa magra, la massa muscolare e il contenuto di grasso corporeo. Monitorare questi parametri a lungo termine.
Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.
Iza CzajkaAutore del libro "Dieta in una grande città", amante delle corse e delle maratone.
