Tigna: come evitare questa fastidiosa malattia del piede

La tigna è particolarmente facile da catturare in estate. Se rilevata precocemente, la micosi può essere facilmente curata e semplici trattamenti preventivi prevengono efficacemente la micosi. Tutto ciò di cui hai bisogno sono calzature adeguate, igiene adeguata e prendersi cura dei propri piedi per proteggersi dalle micosi.

• Non vuoi avere tigna? Non distruggere il rivestimento lipidico naturale della pelle. Lavaggi troppo frequenti (ogni poche ore) con sapone alcalino e l'uso costante di deodoranti violano la barriera protettiva naturale della pelle. Pertanto, lavati i piedi non meno frequentemente, ma non più di due volte al giorno, usando un sapone o un gel con un pH di 5,5. Vale la pena sapere che esistono anche saponi con un additivo per prevenire le micosi. Dopo ogni piede insaponato, è necessario sciacquarli più volte con acqua corrente.
• Una doccia, come misura per prevenire la contaminazione da funghi, è più igienica di un bagno, poiché il corpo viene a contatto solo con l'acqua corrente.
• Quando lavi i piedi, fai attenzione alla pulizia tra le dita. Asciugare accuratamente queste aree dopo il bagno. Puoi anche usare un getto caldo di un asciugacapelli per questo scopo.
• Usa un asciugamano separato per asciugare i piedi. Non puoi usare lo stesso asciugamano per tutto il corpo. Funghi e batteri si spostano quindi facilmente da una parte all'altra del corpo. È una buona idea far bollire gli asciugamani per i piedi a ogni lavaggio.

Profilassi del piede d'atleta: calzature adeguate

• Cambia collant e calzini almeno una volta al giorno. I calzini sintetici sono scarsamente traspiranti, non assorbono l'umidità, accumulano il sudore. In un tale ambiente, i funghi si sentono benissimo. Indossate quindi calzini di cotone e, nelle giornate calde, evitate di indossare collant, anche se l'eleganza lo richiede. Se utilizzi calze impregnate di un agente antifungino, ricorda che dopo circa 30 lavaggi l'impregnazione perde le sue proprietà antifungine.
• Le suole in gomma delle scarpe aiutano a trattenere l'umidità e fanno sudare i piedi. Un vero paradiso per i funghi e lo sviluppo della micosi sono le calzature, che all'interno sono realizzate con materiali di lana o feltro. Pertanto, utilizzare scarpe ariose e comode che forniscano una buona ventilazione e non pizzichino le dita dei piedi, in modo che gli spazi tra loro possano respirare liberamente. Indossa scarpe realizzate con materiali naturali e, in estate, sandali, infradito e scarpe senza tacco.
• Spruzzare l'interno delle scarpe con deodoranti fungicidi o cospargerle con talco o polvere fungicida.
• Interessanti osservazioni sono state fatte dai professionisti dell'igiene dell'abbigliamento. Se i tuoi piedi sudano, ti consigliano di cambiare le scarpe ogni due giorni, non prima o poi.Non prima, perché un paio di scarpe per cambiare non si asciugherà ancora, ma anche non più tardi, perché le scarpe indossate sono di nuovo piene di umidità dopo due giorni.
• Ricorda che i funghi si annidano in piscine, palestre, camere d'albergo, saune e piattaforme di legno. Pertanto, in questi luoghi, indossa sempre infradito che non prendi mai in prestito da nessuno, proprio come qualsiasi altra scarpa.

Prevenzione delle micosi: prenditi cura dei tuoi piedi

• Tratta lesioni e malattie dei piedi. I talloni screpolati sono un microtrauma frequente. Batteri e funghi penetrano facilmente nelle fessure della pelle. E questo potrebbe già essere l'inizio del piede d'atleta. Rivolgiti al più presto possibile al medico quando la malattia trascurata persiste a lungo, anche utilizzando i migliori rimedi casalinghi.

• Una volta ogni 10 giorni, immergi i piedi in un infuso di erbe o acqua salata, asciuga i calli e fai una pedicure.
• Non utilizzare strumenti per pedicure, lime per unghie, asciugamani, spugne di qualcun altro.
• Non andare dalle pedicure ai saloni di bellezza, che sono in contrasto con l'igiene (in un buon ufficio, gli strumenti vengono accuratamente decontaminati dopo ogni utilizzo).
• Non tagliare le unghie arrotondando i bordi (dovrebbero essere dritte).
• Non andare a piedi nudi in una stanza d'albergo, collegio, dormitorio, solarium, fitness club, palestra.

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