Come affrontare la gelosia per il tuo partner?

Il mio nome è Mateusz e ho 21 anni. Attualmente sto studiando e consuma praticamente tutti i miei weekend. Ho una ragazza di 2 anni più giovane di me - studia in un istituto tecnico ed è qui che inizia il primo problema: mentre studio, passiamo praticamente ogni fine settimana separatamente. Ci vediamo durante la settimana - dipende dai nostri doveri e dalle circostanze, andiamo entrambi a giocare a pallavolo, che è la nostra passione. Stiamo insieme da più di 8 mesi, in fondo sento che questa è l'unica ragazza, e in pratica so che la sto perdendo. È tutto dovuto alla mia gelosia e sfiducia. Come dice la sua amica, "dalle la libertà, fidati di lei, rovinerai tutto", e in effetti è molto difficile per me, non ce la faccio. Vanno insieme alle feste, studio e automaticamente non posso andare alle feste con loro. Le dico "vai alla festa", ma in fondo soffro, combatto con i miei pensieri, non dormo la notte, altrettanto geloso della sua amica. È una cosa dura per me, ho paura del tradimento (purtroppo le mie 2 precedenti relazioni si sono concluse con questo). Per tutto questo sorrido poco, sono nervoso, non sono sicuro, mi sento vuoto, non sono contento di niente, e il sonno per me è un incubo. La conversazione con la mia ragazza finisce con il fatto che non mi fido di lei, così come con la sua amica. Mia madre dice la stessa cosa, e non mi aiuta molto, al contrario: peggiora ogni giorno, smetto di farcela e mi vengono in mente sempre più cattivi pensieri.

Sei davvero sulla buona strada per rovinare tutto. Sei bloccato in un circolo vizioso che ti crei tu stesso: non vuoi andare a una festa con lei, e poi diventi geloso e soffri. Inizia i cambiamenti con te stesso. Non ci sono studi che richiedono un intero fine settimana, comprese la sera e la notte. Renditi conto che la situazione attuale è LA TUA SCELTA. Invece di lamentarti e di essere geloso, porta la ragazza al club e vai insieme. Tuttavia, mi aspetto che sarai geloso dello sguardo di ogni altro ragazzo sulla tua ragazza ... Il problema della gelosia è il tuo problema: assicurati di investire in un appuntamento da psicologo. Controlla il sito web dell'Associazione psicologica polacca, dove troverai un elenco di psicoterapeuti certificati (scheda: Membri raccomandati della Società).

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Psicologo, specialista con 30 anni di esperienza, formatore di abilità psicosociali, psicologo esperto del tribunale distrettuale di Varsavia.

Le principali aree di attività: servizi di mediazione, consulenza familiare, assistenza a una persona in situazione di crisi, formazione manageriale.

Prima di tutto, si concentra sulla costruzione di un buon rapporto basato sulla comprensione e sul rispetto. Ha intrapreso numerosi interventi di crisi e si è preso cura di persone in profonda crisi.

Ha tenuto lezioni di psicologia forense presso la Facoltà di Psicologia dell'SWPS di Varsavia, presso l'Università di Varsavia e l'Università di Zielona Góra.