Come crescere un bambino sano?

Come crescere un bambino sano? Soprattutto, ricordando che lavoriamo con il nostro stile di vita e ciò che instilliamo nei nostri figli per la salute dei nostri figli. Mangiare sano, fare esercizio fisico e seguire le linee guida dei medici, sebbene non ci dia una garanzia al 100%, ci avvicina a ciò che ogni genitore desidera, cioè a una vita lunga e sana dei nostri figli. Prof. Piotr Hoffman, presidente della Polish Cardiac Society.

Come allevare un bambino sano - i genitori vorrebbero conoscere la risposta a questa domanda dal momento in cui appaiono le informazioni sulla gravidanza. Molte persone hanno visioni che devono guidare la corretta educazione e educazione di un bambino. E sebbene ognuno abbia la propria idea per il futuro dei propri figli, ognuno ha un'idea: che il bambino debba essere sano. Prof. Piotr Hoffman, presidente della Polish Cardiac Society.

• La salute dei nostri figli è influenzata da molti fattori: una dieta appropriata, uno stile di vita e persino lo stress, a cui a volte li esponiamo. Quali potrebbero essere le conseguenze?

Prof. Piotr Hoffman, presidente della Società polacca di cardiologia: La civiltà e lo stile di vita contemporanei sono stressanti, il che significa che in molti casi il rischio cardiovascolare aumenta. Di conseguenza, abbiamo maggiori probabilità di sviluppare aterosclerosi e quindi infarto, ictus o altre malattie derivanti dal restringimento delle arterie.

• Pertanto, ci sono molti elementi che coinvolgono l'educazione di un paziente cardiopatico. A volte, non del tutto consapevolmente, esponiamo i nostri figli alle malattie della civiltà in età adulta ...

La mancanza di attività e dieta contribuiscono a questo: mangiamo troppi carboidrati e sebbene siano gustosi, purtroppo hanno un effetto negativo sulla nostra salute. Stiamo parlando di aumento del peso corporeo, malfunzionamento in assenza di attività fisica, diabete, ipertensione. Tutti questi elementi costituiscono fattori di infarto e ictus che possono essere fatali.

• Una parte significativa di noi è molto preoccupata per le tendenze che dimostrano che una dieta sana non solo ha un effetto positivo sul nostro corpo, ma anche sull'essere "aggiornati". E anche se spesso non dovresti seguire la moda ciecamente, quella per un'alimentazione sana è probabilmente la più giustificata?

C'è una tendenza che può essere chiamata aumento della consapevolezza dei genitori di un'alimentazione sana. Molte informazioni disponibili sui media convincono i genitori che vale la pena nutrire i bambini in modo sano, ad es. Limitare i dolci, il cibo spazzatura, cioè non sempre come vorrebbero.

Leggi anche: IMMUNITÀ in un bambino: come proteggere un bambino dalle infezioni Prenditi cura del CUORE DI UN BAMBINO Febbre in un bambino: sintomi. Quando e come abbassare la febbre di un bambino?

Sfortunatamente, succede ancora che i genitori seguano la strada più facile e veloce. Il ritmo della vita significa che mangiare fuori sta diventando la norma e i viaggi in famiglia sono limitati ai fast food. Almeno questo era il caso di qualche anno fa.

Un viaggio di famiglia da McDonald's è un ricordo del passato. Questo alimento promuove il sovrappeso, l'obesità e i disturbi metabolici che in futuro porteranno all'aterosclerosi. Le mie osservazioni mostrano che sempre più genitori sono adeguatamente istruiti e cercano di vivere una vita sana, evitando le minacce. Il fast food offre acidi grassi saturi, favorisce l'obesità, basta guardare la piaga dell'obesità causata da questa dieta negli USA.

È noto da molto tempo che l'infanzia ha le sue regole. Questa legge elementare è scherzi e movimento costante. Fino a poco tempo, un grosso problema era il fatto che molti genitori ordinassero ai loro figli di "rimanere fermi", il che voleva dimostrare la loro buona educazione.

Non vi è alcun sostituto per l'attività fisica. Vediamo una tendenza tra i genitori affinché i loro figli siano attivi; piscina, bici, ecc. Vale la pena scegliere un asilo con programmi di attività fisica. Ciò che osserviamo, soprattutto nelle grandi città, è incoraggiante. I dati, che includono anche la Polonia, mostrano un trend favorevole quando si tratta di bambini più piccoli, mentre i bambini più grandi, purtroppo, non appartengono a gruppi a cui piace spostarsi: passano più tempo davanti al computer. Devi essere molto ragionevole con questi ultimi, il che non è facile nei tempi moderni, poiché offrono molte interessanti novità tecnologiche e gadget.

Muoversi, essere in forma e tornare ai trattamenti naturali non vanno sempre nella giusta direzione. Recentemente, i movimenti antibiotici e anti-vaccini, che sono spesso basati su superstizioni, sono molto visibili. Sfortunatamente, questa tendenza può diventare molto pericolosa per la salute non solo degli individui ma anche dell'intera società.

- La poliomielite, il morbillo e altre malattie infettive stanno tornando di nuovo, il che significa che c'è qualcosa che non va nella nostra conoscenza e fiducia nella medicina moderna. La svolta verso la superstizione e la superstizione non fa bene alla salute. Anche l'angina classica - febbre purulenta causata da streptococco porta a gravi conseguenze - febbre reumatica. Se il medico rileva lesioni purulente sulle tonsille, deve essere somministrato un antibiotico il prima possibile. Non si deve permettere che malattie che sono state sotto controllo per molto tempo diventino improvvisamente di nuovo un problema. Torniamo al XIX secolo quando si parla di epidemiologia. Ci sono situazioni chiaramente definite in cui è necessario un antibiotico, queste sono le lesioni purulente sulle tonsille che chiamiamo angina purulenta.

Articolo consigliato:

BAMBINO IN OSPEDALE - come prepararsi alla degenza di un bambino in ospedale

Non sempre tutto, e soprattutto la salute dei bambini, è solo nelle mani dei genitori. Molto dipende dalla genetica. Non abbiamo alcuna influenza sulla genetica, che spesso determina il colesterolo alto: 1 persona su 250 nell'intera popolazione ha un disturbo lipidico geneticamente determinato, che in molte situazioni porta ad infarto, insufficienza cardiaca e morte prematura. Ci sono anche molti altri fattori di rischio che potrebbero definire problemi cardiaci in futuro.

Mettiamo da parte la genetica, il genere maschile predispone all'aterosclerosi più spesso rispetto alla femmina, ma abbiamo molti fattori modificabili: fumo, ipertensione, obesità, diabete, malattie renali croniche, chiamati fattori di rischio per malattie cardiovascolari, che possono essere controllati attraverso abitudini alimentari, attività fisica. atteggiamento fisico e pro-salute, costruendo consapevolezza di una vita in forma. A questo si aggiunge il problema del controllo delle emozioni, non cedere allo stress.

Vale anche la pena ricordare che le abitudini appropriate instillate da un bambino possono essere vincolanti per la vita di un adulto. Durante i primi anni, l'unico modello da seguire per i nostri figli siamo noi, i genitori.

I genitori devono dare l'esempio sull'attività fisica e sulla dieta. La loro profonda e interiore convinzione che i comportamenti che promuovono la salute abbiano un senso è importante.

Uno stile di vita sano non riguarda solo l'attività fisica e prodotti alimentari adeguati, ma anche stimolanti. Se un bambino è cresciuto in una famiglia di fumatori, ha una predisposizione molto maggiore a diventare un fumatore in età adulta e ha già iniziato a fumare molto, molto prima.

- Sempre più ragazze delle grandi città usano le sigarette, questo problema è visibile anche tra i ragazzi dei piccoli centri. Anche qui deve esserci un esempio da parte dei genitori, l'interazione tra bambini, genitori e persino nonni è estremamente importante. I nonni tra i 50 ei 60 anni possono ancora essere attivi e promuovere l'attività, animare il movimento in famiglia, assumersi le responsabilità dei genitori in questo senso. Queste possono essere attività congiunte. Questo potrebbe essere un modo per essere genitori. La responsabilità su di loro e sui loro genitori è enorme. "In cosa assorbirà la conchiglia quando sarai giovane ..." è un proverbio molto attuale. I genitori devono essere figure autorevoli. È impossibile aspettarsi qualcosa dai bambini che non richiediamo a noi stessi. Se un bambino avrà fattori di rischio entro i 20-30 anni dipende in gran parte dai genitori.

Tuttavia, non è solo il ruolo dei genitori e dei nonni, ma anche del sistema educativo?

L'educazione dei bambini in età prescolare è cambiata molte volte. E la malattia non è solo un problema del paziente, ma anche una questione di finanziamento di queste malattie. Dobbiamo iniziare con la prevenzione e dovremmo iniziare con i bambini. I genitori imparerebbero da loro le abitudini che porterebbero dall'asilo: smetterebbero di fumare, perdere peso e starebbero allegri. Vale anche la pena ricordare che mamma e papà non possono imporre troppi obblighi ai bambini. Lasciamo che i bambini vivano sani. Impediamolo.

Articolo consigliato:

Bambino obeso: 12 regole per perdere peso. Come dimagrire un bambino obeso?