Sindrome dell'intestino irritabile, aumento di peso e riempimento gastrico

Ho diciassette anni e vado al liceo. Ho la sindrome dell'intestino irritabile. Ad ogni pausa (ogni 45 minuti) devo mangiare qualcosa perché il mio stomaco può rimbombare durante la lezione, il che è molto fastidioso perché c'è silenzio nella stanza. So che questo non è il metodo più salutare per frenare la fame perché sto ingrassando. Di norma mangio panini ipercalorici con salsiccia o formaggio. Cosa posso sostituire? Intendo un "riempitivo dello stomaco".

Raggiungi prodotti con un alto contenuto di fibre alimentari. Anche lo yogurt mescolato con la crusca di frumento può essere un buon riempitivo.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

Centro per la perdita di peso e l'educazione alimentare "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà la visita di un medico."