Complessi: come sorgono e come affrontarli?

I complessi hanno un enorme impatto sulla nostra autostima. I complessi sono il filtro attraverso il quale vediamo il mondo e hanno un impatto sui nostri sentimenti, comportamenti, valori, punti di vista, in una parola: il nostro atteggiamento nel mondo. Leggi come affrontare i complessi e come si formano effettivamente.

Complessi: come affrontarli? Perché anche se ci sforziamo molto, non cambieremo tutto, semplicemente non si può fare. I complessi devono essere riconosciuti e distinti tra quelli che possono essere affrontati e quelli con cui tutto ciò che puoi fare è domarli.

Sommario:

• Complessi: come si formano?
• Complessi: come affrontarli?
• Complessi: 9 consigli su come ridurli

"Probabilmente non diventerò più alto, anche se verserò un fiume di lacrime, ma l'inglese è ancora alla mia portata." Sì, non crescerai, fine periodo, ma non è tua responsabilità. Puoi farti sentire meglio. Cerca delle belle parole per te che descrivono il tuo aspetto, ripetile a te stesso la mattina davanti allo specchio, ogni volta che saluti la giornata ei risultati arriveranno da soli.

Complessi: come si formano?

I complessi sono stati con noi fin dall'infanzia. Prima verso gli adulti che sono più grandi, più forti, e poi in cortile ea scuola. Non appena iniziamo a stabilire relazioni sociali, iniziamo a dividerci in quelli che sono più in forma e meno capaci, quelli che hanno più giocattoli e quelli che non ne hanno molti, quelli che sono più bravi a leggere e quelli che non stanno bene ...

I complessi, come comunemente inteso, sono quegli argomenti imbarazzanti su noi stessi che ci fanno provare disagio, ansia, vergogna, paura, paura.

I complessi ci rendono meno attivi, passivi, ci ritiriamo da varie attività, ad esempio rinunciamo all'allenamento della squadra di calcio o agli incontri con gli amici del vicinato. I complessi aumentano nell'adolescenza e sono particolarmente gravi allora. Le emozioni sono vissute in modo più intenso, e i comportamenti e la valutazione dei coetanei (in questo periodo l'opinione del gruppo dei pari è il più importante) fanno persistere i complessi.

Gli adolescenti a volte decidono di non andare a scuola o di rinunciare a qualche importante evento sociale a causa dell'insoddisfazione del proprio aspetto (a questa età, i problemi della pelle sono i più importanti).

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Complessi: come affrontarli?

La natura ama la diversità, motivo per cui ha creato persone di diversa altezza, orecchie, nasi, predisposizioni ad aumentare o perdere peso, con capacità intellettuali migliori o peggiori, abilità linguistiche o perseveranza nel perseguire obiettivi.

Gestiamo i complessi meglio nell'età adulta che nell'adolescenza. Abbiamo più tolleranza, distanza, esperienza di vita, orizzonti più ampi per noi stessi, e tutto questo significa che, ad esempio, "quel naso lungo" non è, secondo noi, così lungo.

La tua situazione di vita, la famiglia in cui sei cresciuto, il luogo in cui vivi e lo stato sociale influenzano la possibile formazione di complessi.

Tuttavia, alcune persone sono così insoddisfatte di se stesse e determinate a cambiare che rischiano persino la vita per sbarazzarsi di un tratto indesiderato.

Sottoponendosi ad un intervento chirurgico per apparire diversi, sono in grado di sostenere spese oltre le loro capacità finanziarie, di acquistare un prodotto a scapito di altre esigenze, a loro avviso, aumentando il loro status sociale e dando un senso di soddisfazione.

Succede anche che per ridurre i complessi, i bambini siano strumentalmente utilizzati (consciamente o inconsciamente) per soddisfare aspirazioni insoddisfatte e "aggiungere punti" ai loro genitori.

Vale la pena avvicinarsi agli ideali ideali che stiamo affrontando o alle vette che sogniamo, valutando quanto siano reali e reali, e quali costi dovremo sostenere per raggiungerli.

Visto che anche i premi Nobel e Miss Mondo hanno qualcosa di cui lamentarsi, forse vale la pena non essere più restrittivi verso se stessi che verso gli altri? Dopotutto, un grande naso o una statura molto bassa non sono le uniche informazioni che ci descrivono.

Il 90% delle donne polacche si lamenta del proprio aspetto.Solo il 5% accetta pienamente il proprio corpo

La ricerca commissionata dall'OMS mostra che almeno il 90 per cento. le giovani donne polacche si lamentano del loro aspetto e solo il 5 per cento. degli intervistati accetta pienamente il proprio corpo e si sente bene nudo. Il motivo più comune per i complessi è la forma dell'addome e i chili in più. Secondo la dott.ssa Katarzyna Jasiewicz, nella maggior parte dei casi, un simile atteggiamento deriva da una bassa autostima coltivata per generazioni.

Fonte: lifestyle.newseria.pl

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1. Concentrati sui tuoi bisogni, chiedi informazioni su di loro, concentrati su ciò che vuoi realizzare e implementare. Sii il soggetto di te stesso in tutte le questioni, anche se il tuo bisogno non sarà soddisfatto, è importante chiederti di cosa hai bisogno ora, in questo momento, per sentirti meglio.

2. Prova a descriverti con molte caratteristiche, in diverse situazioni, impara a pensare bene a te stesso. Se trovi difficile trovare le parole giuste, chiedi a un amico o a una persona cara di farlo e inizia con queste parole, prova ad aggiungere qualcosa da te regolarmente.

3. Non spingere le opinioni degli altri su di te. Non sai cosa pensa la persona che ti ha guardato per sbaglio, forse per caso, pensierosa, mentre viaggiava in metropolitana, si è concentrata su di te. Quindi scopriamolo una volta per tutte: non sai cosa pensa qualcuno di te fino a quando quella persona non te lo dice.

4. Non trattare ogni parola o gesto nei tuoi confronti come un oracolo. Ricorda che tutti guardano attraverso i loro "occhiali". Abbiamo gusti diversi e oggi i canoni della bellezza sono molto discutibili: le donne che sembrano ragazzi giovani sono belle quanto le donne corpose simili a Venere di Milo in tutto il loro splendore.

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5. Allontanati da te stesso. Sembra un cliché, ma spesso ci dimentichiamo che, fortunatamente o sfortunatamente, nessuno di noi è l'ombelico del mondo. Probabilmente ci sono molti candidati per questo titolo, ma siamo oltre 7 miliardi, solitamente concentrati su noi stessi, quindi non è vero che "tutta la spiaggia sta guardando me e il mio stomaco".

6. Se in passato, molto tempo fa, qualcuno ha detto qualcosa di spiacevole su di te, che ha influenzato così tanto la tua percezione di te stesso, e continui a ripetere questa opinione, forse dovresti già formarti una tua opinione su te stesso?

7. Cerca attività che ti portino gioia. Iscriviti per ballare, karate, yoga, scrittura creativa, imparare una lingua straniera o cucinare. Inizia dalle basi, impara con gli altri, concentrati sulle tue esperienze, ridi con gli altri quando fallisci, cerca di non confrontare. Renditi felice, fatti piccoli regali, fai qualcosa in più per te ogni giorno, qualcosina - compra anche una deliziosa cannella per il tuo caffè.

8. Tuttavia, se c'è qualcosa in te che ti dà molto fastidio e puoi cambiarlo, affrontalo. Concediti solo il diritto che potrebbe volerci più tempo per ottenere il risultato. Di solito non raggiungi l'obiettivo e apporti subito un cambiamento permanente, probabilmente dovrai fare uno sforzo molte volte quando ti trovi di fronte ai fallimenti, ma niente è più stimolante dell'autostima che uscire da essi.

9. Ciò che non può essere cambiato va addomesticato in modo che non "mordicchi il ramo su cui sei seduto". Cerca di perseguire nella vita nonostante la mancanza o l'eccesso. Perché vivi qui e ora, non prima e non prima.