Coronavirus in Polonia: come non infettarsi durante la corsa?

Dal 20 aprile sarà nuovamente possibile correre nei boschi e nei parchi. Ma sebbene la corsa sia salutare e rafforzi l'immunità, vale la pena ricordare che non possiamo sentirci completamente al sicuro mentre corriamo se ci sono altre persone nelle vicinanze: ognuna di loro può essere un potenziale portatore e infettare con il coronavirus. Quindi vale la pena sapere come non essere infettati dal coronavirus durante la corsa.

Le prime restrizioni scompaiono da lunedì. Sebbene alcune regole di sicurezza siano ancora valide - dovrai stare a due metri dagli altri, e nei luoghi pubblici è obbligatorio coprire il naso e la bocca - ma più persone potranno rimanere nei negozi contemporaneamente rispetto a prima, e i giovani sopra i 13 anni di età della vita, potrà uscire per strada senza un tutore.

Potrai anche andare al parco a fare una passeggiata o correre nella foresta. Quest'ultima opzione è particolarmente gradita a tutti coloro che hanno perso la corsa nelle ultime settimane. Tuttavia, vale la pena ricordare che la minaccia esiste ancora. E sai come non prendere il coronavirus mentre corri.

Scappa dalle altre persone. Dopo la revoca del divieto, i corridori probabilmente si trasferiranno nelle foreste e nei parchi. Meglio stare alla larga però. I ricercatori dell'azienda Ansys, specializzata in simulazioni al computer professionali, hanno verificato come le goccioline trasportate dall'aria che escono dalla bocca dei corridori durante l'espirazione.

L'animazione che hanno preparato mostra che la distanza di due metri consigliata dagli epidemiologi non sarà una garanzia di sicurezza per i corridori - gli aerosol si diffondono molto più lontano, anche diversi metri, e forse anche oltre - molto dipende dall'umidità dell'aria e dalla direzione e forza del vento.

È interessante che rincorrere qualcuno sia più rischioso che correre uno accanto all'altro: ci imbattiamo in una "nuvola" di aerosol invisibile ad occhio nudo, in cui potrebbe essere presente il coronavirus.

Non rimuovere la maschera protettiva. È una condizione obbligatoria per poter correre in un parco o in una foresta senza rischiare il biglietto. Ma è difficile respirarlo e molti corridori saranno probabilmente tentati di farlo scivolare intorno al collo.

È meglio non farlo per i motivi sopra descritti: come ha dimostrato l'esperimento, se qualcuno che ha COVID-19 ma trasmette l'infezione senza sintomi, il virus è nell'aria che la persona espira. E si diffonde anche fino a 20 metri. Una maschera protettiva ti proteggerà dal pericolo in una certa misura.

Tuttavia, molti medici sconsigliano di correre con una maschera protettiva se non c'è nessuno in giro: correndo con una maschera, ti stancherai più velocemente, respirerai anche troppo velocemente, il che può influire negativamente sull'equilibrio acido-base del corpo.

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