La famosa fotografa, presentatrice e modella Lidia Popiel racconta la sua ricetta per la salute e la bellezza, lo sviluppo spirituale e la soddisfazione che deriva da un lavoro interessante.
- Prendermi cura di me stessa e della mia salute non è un problema per me, non ci dedico troppo tempo, per me è del tutto naturale - dice Lidia Popiel.
Prima di tutto cerco di mangiare sano. Tuttavia, tutto entro limiti ragionevoli. Per un estraneo, quello che mangio può sembrare una sorta di dieta "hardcore", e per me è naturale. Mangio quello che mi piace e quello che mi piace, ma in piccole quantità, e non perché mi importi della mia dieta, ma perché mi piace e ne ho bisogno. Cerco di evitare prodotti che contengono sostanze chimiche, perché il mio corpo non lo vuole e quindi dice categoricamente "no" e si rifiuta di collaborare.
Lidia Popiel: verdure e pilates
In cucina non posso fare a meno di prodotti freschi e ... gustosi. Mi piace il buon cibo. Per questo guardo attentamente le etichette, non compro frutta e verdura di altre zone climatiche, che devono percorrere migliaia di chilometri per raggiungere le nostre tavole. So che sono pieni di sostanze chimiche in modo che non si decompongano, quindi mi arrendo. La mia dieta si basa principalmente su piante e carne. Amo le verdure e la buona carne, preferibilmente mediamente cotta, e i buoni formaggi. Mi infastidiscono le verdure insapore, soprattutto i pomodori, che non assomigliano a quelli veri che ricordiamo dall'infanzia. Ecco perché quest'anno coltiverò i miei pomodori in vaso.
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Cerco di mantenermi in forma, soprattutto praticando il pilates. Questa forma di esercizio mi va bene, perché non mi piacciono gli allenamenti omicidi che ti fanno sudare. Dopo l'allenamento, mi sento leggero e bene, così come dopo il ciclismo e le lunghe passeggiate. Scelgo quello che mi si addice perché intuitivamente sento che fa bene a me e al mio corpo. Non mi costringo a fare esercizi o sport alla moda. Niente per forza.
Lidia Popiel: un lavoro interessante e un'ora di solitudine
La ricetta più importante per la salute, la bellezza e l'allegria è per me fare ciò che mi piace, che mi dà soddisfazione e mi fa sviluppare, imparare e imparare qualcosa. Vale la pena dedicare un po 'di tempo ogni giorno e fare qualcosa per il proprio sviluppo intellettuale, leggere un buon libro, guardare un programma intelligente in TV o ascoltare una conversazione con un artista che ha qualcosa di interessante da dire.Cerco di trovare un momento del genere per me stesso ogni giorno, per avere un'ora di solitudine, anche se mi piacciono anche gli incontri sociali e il divertimento.
Un lavoro interessante, in cui impariamo costantemente qualcosa e che ci costringe ad essere attivi sia intellettualmente che fisicamente, è importante quanto prenderci cura del nostro aspetto e della nostra bellezza.
È anche importante non soccombere alla routine quotidiana e trovare ogni giorno qualcosa di buono e bello.
Lidia Popiel
»Presentatore televisivo, fotografo, modello.
»Moglie in privato di Bogusław Linda, madre di Aleksandra
»52 anni
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