nutrizione e psiche

A causa della morte di una certa persona, ho avuto un crollo mentale e ho smesso di mangiare. È durato una settimana. Ho perso peso, la mia autostima era molto bassa, avevo pensieri suicidi, camminavo ancora triste. Mi stavo nascondendo con esso, quindi la mia famiglia non se ne è accorta. Era il 2009. Da allora ho cambiato le mie abitudini alimentari: mangio sano a orari regolari, il che ha migliorato il mio umore, la pelle, i capelli, ho iniziato a imparare meglio, ma sento ancora questa voce inconscia che mi dice "non mangiare". Nonostante mangi sano, ho morsi della fame incontrollati. Con un aumento di 164 peso 52 kg. So di non essere grasso, ma SENTO comunque che dovrei perdere peso. Quando mangio qualcosa di dolce, mi sento in colpa. Mi sento come se ci fosse un vuoto dentro che sto cercando di riempire con il cibo. Brevemente sulla famiglia: i miei genitori sono divorziati, ho contatti senza speranza con mio padre e mia madre è via quasi tutto il tempo. Ho ottimi contatti con i miei colleghi.

I disturbi alimentari sono piuttosto complicati. Di solito sono considerati molto individualmente e in grande dettaglio. Devono essere presi in considerazione fattori come l'autostima, la visione di sé e le convinzioni sui modelli culturali sull'apparenza. Ma anche lo stile di affrontare lo stress, la qualità e la quantità di stress vissuto, i rapporti familiari, il modo in cui sei stato educato, gli eventi in famiglia. E, naturalmente, le abitudini alimentari e il modo in cui le pensi. Solo dopo aver appreso questi aspetti puoi davvero conoscere la situazione in dettaglio e trovare modi e soluzioni specifiche. In ogni caso, probabilmente, l'aspetto e il giudizio sociale sono estremamente importanti per te e attribuisci loro grande importanza. Da loro fai il tuo modo di pensare a te stesso e giudicare se stai generalmente bene o no. Influenzano questioni molto diverse e lontane di benessere generale. Questo è un modo di pensare molto comune tra i giovanissimi che non si lasciano vivere liberamente il mondo e godere della sua diversità. Fortunatamente, i tuoi problemi non sono ancora troppo grandi e la cosa più importante è che li vedi tu stesso e vuoi prenderti cura di loro. Puoi lavorarci sopra, quindi ti consiglio di consultare uno psicologo che si occupa di questo tipo di problema. Questo può produrre i risultati più rapidi e ottimali.

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.