L'aterosclerosi più spesso "raggiunge" i vasi sanguigni del CUORE, interrompendone il lavoro. Ci sono molti fattori che contribuiscono allo sviluppo dell'aterosclerosi. Fortunatamente, ci sono anche quelli che possono contrastarlo, ad esempio uno stile di vita attivo, rinunciare agli stimolanti, affrontare lo stress e una dieta ricca di verdure ed erbe appropriate.
Una dieta equilibrata è la migliore profilassi anti-aterosclerotica. Può anche avere proprietà curative se include prodotti che sono noti per avere un effetto benefico su tutto il sistema circolatorio e sul suo elemento più importante, cioè il CUORE.
Aterosclerosi: scegli le verdure
Le verdure con eccezionali benefici per la salute includono cipolla e aglio. Le sostanze a base di cipolla (inclusa la quercetina) dissolvono la fibrina, un componente della proteina che causa la formazione di coaguli di sangue; ha anche un effetto benefico sulla flessibilità e la tenuta dei vasi sanguigni e abbassa la pressione.
- La cipolla va consumata cruda, quando fritta perde il suo prezioso effetto. Ma affinché sia efficace contro la malattia, dovresti mangiare almeno una cipolla di media grandezza al giorno. Un'alternativa potrebbe essere lo sciroppo o il succo di questo ortaggio. Tuttavia, dovresti ricordare che le cipolle possono causare gas e bruciore di stomaco. Le persone con insufficienza renale ed epatica dovrebbero consultare un medico per questo tipo di trattamento domiciliare.
- L'aglio funziona nel trattamento di molte malattie; è anche difficile sottovalutare il suo ruolo nella prevenzione dell'aterosclerosi. Si stima che il consumo giornaliero di aglio riduca il rischio di infarto fino al 50%. A causa del contenuto di composti di zolfo, la pianta abbassa la pressione sanguigna e previene i blocchi. L'aglio può essere consumato crudo o cotto, in questi casi mantiene il suo effetto antiembolico. Tuttavia, non dovrebbe essere fritto.
- Il carciofo, un'infiorescenza commestibile di una pianta perenne della famiglia delle Asteraceae, sta diventando sempre più popolare nella cucina polacca. Le scaglie rigide hanno qualità curative. Abbassano il colesterolo e la concentrazione di trigliceridi liberi. Il carciofo supporta anche il processo di purificazione del corpo dai prodotti metabolici tossici.
Aterosclerosi: prendi le erbe
Le erbe che supportano il flusso sanguigno e stimolano la circolazione sono utili nel trattamento dell'aterosclerosi:
- gemme di pino
- foglia di rosmarino
Uno sciroppo è fatto dalle gemme di pino. Dozzine di ciambelle vanno versate con un litro d'acqua, scaldate per mezz'ora, poi aggiunto mezzo litro di miele e fatte bollire per un quarto d'ora. Bere 2-3 cucchiai di questo sciroppo al giorno ha un effetto benefico sul sistema circolatorio.
Il rosmarino migliora il flusso sanguigno e stimola la circolazione. Viene trasformato in un infuso: un cucchiaio di erba viene versato sopra con acqua bollente e lasciato sotto il coperchio per un quarto d'ora. Il tè al rosmarino bevuto più volte alla settimana aiuterà con altri trattamenti per le malattie arteriose.
mensile "Zdrowie"
