Schiena forte. Come prepararti per la vita

Il libro "Schiena forte. Come prepararsi per la vita", di Frédéric Srour ed Emmanuelle Teyras, e Poradnikzdrowie.pl come suo protettore, presenta semplici esercizi, movimenti e posizioni adattati a situazioni specifiche che ti proteggeranno dal farti del male. Ti riconoscerai sicuramente nei molti esempi discussi in esso.

Soffri di mal di schiena? Se è così, abbiamo due buone notizie per te. Il primo: non sei l'unico! Secondo: ecco il libro solo per te! Grazie ad esso imparerai come prenderti cura della tua schiena utilizzando semplici esercizi e muovendoti adeguatamente.Ci sono molti modi per chinarsi, come alzarsi, quale postura assumere davanti al computer, come fare sport o sollevare oggetti pesanti (e bambini), in modo da non avere fastidiosi problemi alla schiena. Una volta che avrai conosciuto e implementato buone e piccole abitudini, ti eserciterai senza nemmeno rendertene conto. La tua schiena ti ringrazierà per questo!

Il libro "A Strong Back. How to Pose for Life" di Frédéric Srour ed Emmanuelle Teyras dimostra che è facile attuare le giuste abitudini. Una mossa banale che ti sembra inutile, ripetuta centinaia di volte, può rivelarsi utile a lungo termine. Impara a piegarti in modo diverso e sollevare in modo diverso e la tua schiena ti ringrazierà rapidamente. Rafforza le cosce, la schiena e le spalle in qualsiasi momento della giornata per tonificare i muscoli e stimolare i tendini
nel modo più efficiente possibile.

Schiena forte. Come prepararti per la vita

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• Frédéric Srour è un kinesiterapeuta ed ergonomista. Vede i pazienti e consiglia le aziende sull'ergonomia. È anche insegnante e istruttore.
• Emmanuelle Teyras è un'illustratrice, disegna per riviste e spot pubblicitari. Crea anche libri per bambini e fumetti.

Casa editrice Feeria
prezzo PLN 24,90

Poradnikzdrowie.pl è il patrono della guida "Strong back. Come posizionarti per la vita"

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