Una dieta ricca di latticini può sostituire i probiotici acquistati in farmacia. Per rafforzare il corpo, è necessario mangiare più frutta e verdura del solito durante il trattamento, perché sono probiotici naturali. Verifica quali prodotti ti aiuteranno a rimetterti in forma velocemente.
Gli antibiotici distruggono i microrganismi patogeni, ma hanno un effetto molto negativo sullo strato protettivo del corpo. La flora batterica dopo la malattia deve essere ricostruita. Presentiamo semplici modi per rigenerare rapidamente il corpo con probiotici naturali dopo un estenuante trattamento antibiotico.
Dieta con terapia antibiotica: yogurt e insilato
Vale la pena includere prodotti a base di latte fermentato che contengono probiotici oltre ai batteri lattici, nonché bevande speciali prodotte a seguito di processi di fermentazione che coinvolgono solo batteri probiotici (cercare le informazioni sulla confezione). Sono efficaci se li mangi regolarmente, preferibilmente ogni giorno. Anche i normali yogurt, kefir, latticello, cetrioli sottaceto e cavoli sono preziosi per la salute: forniscono batteri lattici che stimolano l'immunità. Puoi mangiare latte e prodotti a base di latte per diverse ore prima o dopo l'assunzione del medicinale. Questi prodotti contengono molto calcio, il che rende difficile l'assorbimento di alcuni antibiotici (soprattutto le tetracicline). Dopo aver completato il trattamento, bere almeno un bicchiere di yogurt al giorno e mangiare regolarmente cibi che contengono batteri lattici.
Antibiotici e dieta: frutta e verdura sì, ma attenzione agli agrumi
Per prevenire l'avitaminosi e rafforzare il corpo, mangiare più frutta e verdura del solito durante il trattamento e bere succhi freschi: forniscono le migliori vitamine e minerali digeribili. La vitamina C più preziosa per il sistema immunitario si trova in prezzemolo, broccoli, cavoletti di Bruxelles, crauti e agrumi. Il problema è che gli agrumi, oltre ad essere ricchi di vitamine, contengono anche composti che ostacolano l'assorbimento dell'antibiotico dal tratto gastrointestinale, riducendone la concentrazione nel sangue. Pertanto, non devi assumere i tuoi farmaci con succhi di agrumi (l'acqua è la migliore). Ricorda, la maggior parte degli antibiotici viene assunta un'ora prima o due ore dopo aver mangiato. Alcune persone sostengono che il pompelmo non dovrebbe essere mangiato per 4 ore prima e dopo l'assunzione del farmaco. Non assumere preparati contenenti estratto di pompelmo (arancia) durante il trattamento. Ma dopo la fine del trattamento, non sentirti dispiaciuto per gli agrumi per rafforzare il corpo. Includendo insalata e succo di carota nella dieta, fornirai al corpo beta-carotene che, come la vitamina C, neutralizza i radicali liberi. Il brodo di verdura è un ottimo alimento per un convalescente. Pesce bollito o al forno o petto di pollo colmeranno la carenza di proteine, perché il corpo ha consumato più del normale durante la malattia. Mangia miele, cipolle, aglio, rafano ogni giorno: mobilitano le forze di difesa e hanno un effetto battericida.
ImportanteMultivitaminici solo dopo aver completato il ciclo di antibiotici
Quando prendi un antibiotico, non imbottirti di preparati multivitaminici. Le vitamine supportano il sistema di difesa del corpo, ma sono anche un buon terreno fertile per i batteri. I multivitaminici saranno utili al termine del trattamento per rafforzare la forza indebolita. Durante il trattamento, interrompere l'assunzione di preparati di ferro e calcio, nonché di farmaci usati nell'iperacidità, poiché indeboliscono l'azione dell'antibiotico.
Probiotici naturali - elenco
mensile "Zdrowie"
