Non mi piaccio, cioè l'autostima per due con un vantaggio

Non va tutto bene. Non è così che guardiamo, non è come facciamo e non è così che viviamo. La nostra autostima non è mai stata così drasticamente bassa. Onestamente non ci piacciamo, sempre più spesso non ci piacciamo.

Solo 29 anni sulla nuca, un fisico da modella, folti capelli castani e guadagni doppi rispetto alla media nazionale. Sembrerebbe: vivi, non morire! Non per lei. Sente ancora che sta facendo tutto sbagliato come vuole. Non come altri vorrebbero. Si incolpa costantemente e rimugina per sempre sulle più piccole critiche su se stesso. È troppo grassa, troppo stupida, troppo malata, troppo sincera. - Non è sempre stato così. C'era una volta una ragazza molto fiduciosa con i miei meriti. La mia autostima è crollata dopo una delusione d'amore. Sono giunto alla conclusione che non sono buono a niente, che non merito il vero amore e non sono una persona di valore - dice Magda. - Non so se cambierà mai. Forse passerà nel tempo, forse cambierà una nuova relazione, l'amore, anche se non credo davvero che sarò felice nella mia vita.

Secondo l'esperta Tatiana Ostaszewska-Mosak

A causa della bassa autostima, le donne tendono a cadere in uno stato di umore depresso più spesso, ne parlano più spesso e si incolpano per certe cose più spesso: la bassa autostima colpisce di più se stesse, il che non significa che non sia difficile vivere con i loro parenti. D'altra parte, la bassa autostima negli uomini di solito influisce sull'ambiente, perché gli uomini hanno la necessità di trovare la persona colpevole al di fuori di se stessi. Come se trasformassero la "debolezza" in forza, cioè caratterizzata, ad esempio, da un accresciuto bisogno di aggressività e da una grande dose di frustrazione. Che aspetto ha da lontano? Bene, al contrario della bassa autostima. Da ciò possono derivare vari malintesi. I genitori non sono in grado di evocare una corretta valutazione di se stessi nei loro figli, perché non possono farlo da soli, e inoltre hanno paura di "esagerare" con loro e il bambino diventerà egoista ed egoista. Non sanno nemmeno quanto si sbagliano. Corretto: un grande amore, ma anche porre dei limiti, non porta a una crescita eccessiva solo a una crescita adeguata.

Se tu volessi

“La bellezza interiore è la forza necessaria per amare te stesso. Quando ami te stesso, diventi completamente disinteressato ", afferma il famoso fotografo Tierney Gearon. Teoricamente, può essere positivo o negativo. Alto o basso. Ma per quanto riguarda tutte le sfumature di grigio? È difficile essere soggettivi nel giudicare te stesso. La fiducia in se stessi, associata a un'elevata autostima, è una caratteristica altamente desiderabile, ma purtroppo non disponibile per tutti. L'autostima non arriva proprio così, dall'oggi al domani, anche se un evento è sufficiente per farla cadere perdutamente. Ci sono persone sempre meno inclini alle fluttuazioni dell'autostima. Dipende dalla loro forza di carattere, stabilità e infine dal fatto che si avvicinino alla vita con freddezza o abbiano un atteggiamento emotivo nei confronti di tutto ciò che accade. Tutto dipende dal fatto che ci accettiamo qui e ora o che rifiutiamo chiaramente. Un'adeguata autovalutazione ti consente di affrontare possibili problemi, ti supporta nei momenti difficili e ti dà speranza per il futuro. Se non c'è, c'è danno, rimpianto, colpa e inferiorità. Una persona con una bassa autostima non solo non può far fronte a piccole difficoltà, ma prende anche tutto sul personale e si incolpa di tutto il male in questo mondo. Nel tempo possono sorgere persino odio, disgusto e mancanza di voglia di vivere. Ne abbiamo bisogno per agire, per alzarci ogni giorno. Per farti desiderare. Ispira, mobilita e spinge all'azione. Non sorprende che la sua mancanza indebolisca la volontà e la disponibilità a fare qualsiasi cosa. Ecco perché vale la pena svilupparlo e prendersene cura. Più siamo bravi con l'autostima, più facile sarà per noi vivere.

amare se stessi

Wayne W. Dyer, uno dei principali psichiatri americani, sottolinea che l'unica cura per la bassa autostima è una grande dose di amor proprio. Amare te stesso non è affatto un male e un passo fondamentale per aumentare la tua autostima è accettare il tuo corpo. Quindi mettiti davanti allo specchio e fai un elenco dettagliato di ciò che ti piace e di ciò che non ti piace. Quindi pensa a cosa puoi cambiare (ad esempio il colore dei capelli) o no (gambe troppo corte). Dopo un'ispezione così dettagliata, dovresti sentirti meglio. Saprai dove ti trovi e forse alcuni dei tuoi complessi corporei si riveleranno abbastanza innocenti e talvolta persino divertenti. Scriverli su un pezzo di carta ti permetterà di vederli di lato e di allontanarti.

PS. Secondo una ricerca condotta da Research International per Dove, solo il 4 per cento. Le donne polacche intervistate sono considerate attraenti e l'8%. Troppo bella. Nessuna delle donne intervistate in Polonia si considerava bella.