I sintomi di stress, di lunga durata o molto intensi, possono influenzare la salute e le condizioni di tutto il corpo. Vivere in una tensione nervosa costante provoca gravi disturbi, che a volte peggiorano solo dopo che la situazione stressante è finita. Attacco cardiaco, aterosclerosi, diabete, obesità, alopecia: questi sono alcuni dei sintomi indesiderati dello stress a lungo termine.
Sintomo di stress cronico: mal di testa e mal di testa cronico
Il mal di testa è il risultato di una tensione eccessiva e prolungata e della contrazione muscolare innescata dall'adrenalina e dalla stimolazione del sistema nervoso. Il dolore pulsante alle tempie appare già in una situazione stressante e aumenta lentamente, coprendo l'intera testa.
I pazienti si sentono come se avessero un cerchio che si stringe sulla testa. Questo può essere accompagnato da torcicollo (collo), fotofobia e sensibilità al rumore. Il dolore da tensione di solito non è troppo grave. Dura pochi minuti e si ripete più volte al giorno o dura settimane. Allora abbiamo l'impressione che il nostro cuoio capelluto oi nostri capelli facciano male. I dolori cronici durano mesi e anni. Quindi il minimo stress intensifica un debole mal di testa.
Sintomo di stress cronico: malattie del cuore e del sistema circolatorio
Sotto l'influenza del cortisolo e dell'adrenalina, il tono delle fibre simpatiche e parasimpatiche aumenta, influenzando il lavoro del cuore e dei vasi sanguigni periferici. La stimolazione delle fibre simpatiche accelera il battito cardiaco fino a 3 volte, mentre quelle parasimpatiche ne rallentano il lavoro. Ciò porta a palpitazioni, aritmie (anche il metabolismo del magnesio disturbato dallo stress contribuisce a questo) e persino arresto cardiaco. Gli ormoni dello stress sono anche responsabili dell'aumento del livello di un marker infiammatorio, cioè la proteina C-reattiva (PCR), che promuove le malattie cardiovascolari, dalla formazione di placche aterosclerotiche a un infarto.
Alti livelli di cortisolo, adrenalina e aldosterone (questo ormone interrompe l'equilibrio idrico ed elettrolitico) favoriscono l'ipertensione, che può portare a infarto e ictus. Il cortisolo aumenta i livelli di trigliceridi e abbassa il colesterolo buono (HDL), determinando un accumulo di colesterolo e altri grassi nelle pareti dei vasi sotto forma di placca. Alla fine, il vaso si restringe così tanto che il sangue non può raggiungere il cuore. Il ristagno di sangue nelle vene (dovuto all'aumento della coagulazione) provoca danni vascolari e la formazione di coaguli di sangue, che ostruiscono il flusso sanguigno e portano a blocchi.
Sintomo di stress cronico: problemi digestivi
A causa della tensione emotiva, il sistema nervoso autonomo è disturbato. Invia comandi che disturbano il funzionamento dell'apparato digerente, anche se è costruito correttamente e svolge correttamente la sua funzione, cioè la digestione e l'assorbimento sono normali. Gorgoglio e dolore doloroso in varie parti dell'addome, gas, sensazione di sazietà, diarrea o costipazione possono essere segni della sindrome dell'intestino irritabile (interruzione della motilità intestinale). Il bruciore di stomaco (malattia da reflusso) è spesso il risultato di contrazioni muscolari anormali nell'esofago o nello stomaco.
Sintomo di stress cronico: ulcere duodenali e gastriche
Alti livelli di adrenalina sollecitano la mucosa di questi organi, ostruendo l'afflusso di sangue e impedendo la rigenerazione delle cellule epiteliali, aumentando così la loro suscettibilità all'acido cloridrico. Tutto ciò porta ad un indebolimento dell'immunità epiteliale e mucosite, erosioni o sviluppo di ulcera peptica. Si parla persino di ulcere da stress, che possono comparire durante la notte sotto l'influenza di una forte tensione.
Leggi anche: Dieta per lo stress - Allevia gli effetti dello stress e rafforza la resistenza allo stress Stress: come superarlo? Cause, sintomi ed effetti delle tecniche di respirazione da stress per aiutarti a superare lo stressSintomo di stress cronico: problemi con la pelle
A volte sono macchie rosse sul viso e sulla scollatura, altre volte orticaria. Lo stress favorisce anche l'insorgenza e aggrava i sintomi della rosacea. Tutti i cambiamenti della pelle sono il risultato di un gioco vascolare ormonale. In particolare, gli ormoni androgeni dello stress non servono alla pelle.
Sintomo di stress cronico: mal di schiena
Il mal di schiena è il risultato della tensione muscolare e del sovraccarico, che diventano duri come una pietra sotto l'influenza dell'adrenalina. Nel momento del pericolo, nascondiamo la testa tra le braccia e la incliniamo indietro. Le vertebre cervicali e toraciche si piegano. Per mantenere una postura corretta, altri muscoli devono lavorare. Questo di solito causa dolore nella regione cervicale o lombare.
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Impara modi semplici e naturali per alleviare lo stress
Sintomo di stress cronico: micosi delle parti intime
Lo sviluppo della micosi è favorito dalla riduzione delle resistenze dell'organismo e, allo stesso tempo, dall'eccesso di ormoni androgeni. Ciò porta al disturbo della flora batterica naturale della mucosa degli organi femminili e alla moltiplicazione dei batteri patogeni.
Sintomo di stress cronico: perdita di capelli
Gli ormoni androgeni in eccesso spesso causano perdita di capelli e alopecia areata nelle donne. Un forte stress può contribuire alla caduta dei capelli durante la notte.
Sintomo di stress cronico: senso di costrizione alla gola
La sensazione di soffocamento, difficoltà a deglutire, la sensazione di un nodo alla gola - si verificano non solo nei momenti di stress, ma anche quando le cause del nervosismo sono scomparse da tempo. Sono il risultato della tensione muscolare nella gola e nella laringe.
Sintomo di stress cronico: diabete
Disturbi nel lavoro dei neuroni che regolano il peso corporeo e alti livelli di adrenalina, cortisolo e ormone della crescita responsabili dell'aumento dei livelli di glucosio nel sangue e del deterioramento del suo utilizzo da parte delle cellule del corpo contribuiscono allo sviluppo dell'insulino-resistenza e del diabete di tipo 2.
Sintomo di stress cronico: disregolazione del ciclo, infertilità
Ciò è dovuto al lavoro disturbato del 'generatore' ipotalamico che produce ormoni che controllano il ciclo mensile, cioè stimolano la ghiandola pituitaria a secernere ormoni tropici, che a loro volta influenzano il lavoro delle ovaie producendo estrogeni e progesterone - in diverse concentrazioni a seconda della fase del ciclo.
C'è un gioco ormonale e, di conseguenza, le mestruazioni diventano meno frequenti e pesanti. Inoltre, a causa dello stress, la ghiandola pituitaria produce prolattina, un ormone che viene rilasciato naturalmente durante la gravidanza e l'allattamento per sopprimere l'ovulazione. Quindi, con l'equilibrio degli ormoni sessuali rimanenti, la fecondazione è impossibile.
Sintomo di stress cronico: obesità
Durante lo stress cronico, aumenta la quantità di ormone NPY che agisce solo nel cervello, responsabile dell'accumulo di grasso nelle cellule. Insieme al cortisolo, innescano l'obesità, la cosiddetta addominale, e non solo a causa del maggiore appetito. Il tessuto adiposo intorno all'addome ha i recettori più sensibili al cortisolo, che "apre" le cellule adipose, consentendo loro di accumulare carburante. In situazioni di stress, la produzione di leptina - un ormone prodotto nel tessuto adiposo che ha un effetto opposto a NPY (dà una sensazione di pienezza) diminuisce, quindi è per questo che aumentiamo di peso.
Sintomo di stress cronico: osteoporosi
Il cortisolo in eccesso altera il metabolismo del calcio e il suo immagazzinamento nelle ossa. Inoltre, aumenta l'escrezione del minerale da parte dei reni. Tutto ciò può iniziare o peggiorare una malattia.
Ecco come agisce lo stress sul corpo!
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