Timidezza e depressione

Ho un problema. Fin da bambino sono stato timido e chiuso in me stesso, da bambino non mi dava molto fastidio, ma si è sviluppato nella direzione sbagliata. Non ho quasi amici ed evito di parlare in pubblico perché mi stressano. Ad esempio, l'insegnante porta tutti dalla scrivania alla lavagna e il mio turno non si avvicina misericordiosamente, prego che la campanella suoni finalmente, sento caldo, sudo, il mio polso è 130 / min. e le mie mani tremano come un drogato. Inoltre, sono stressato da qualsiasi contatto con altre persone, lo sguardo di qualcuno su di me mi sta letteralmente uccidendo dall'interno. Questo è uno dei miei problemi, l'altro è che non ho forza, non ho voglia di niente, solo energia per vivere. Ho solo 20 anni e mi comporto come un vecchio dai capelli grigi, il che non è affatto giusto. Inoltre, ho spesso pensieri suicidi e la mia famiglia mi incolpa costantemente per la mia reticenza. Vorrei un consiglio. I migliori saluti.

Ciao! Ciò che descrivi assomiglia ai sintomi del disturbo d'ansia sociale. Forse non è ancora molto intenso, ma è sufficiente per rovinare la tua gioia nella vita e la possibilità di trarre soddisfazione dalle tue conquiste. Non può essere così. Se non prendi le misure appropriate il prima possibile, le tue condizioni potrebbero peggiorare e peggiorare. Sfortunatamente, è molto difficile superare la tua stessa paura e resistenza al cambiamento. Dovresti vedere uno psicologo e iniziare la terapia. Preferibilmente secondo l'approccio cognitivo-comportamentale, poiché è un metodo che affronta problemi simili molto rapidamente. Ti consiglio il Warsaw Center for Cognitive Behavioral Therapy in Wołodyjowskiego Street. Sii di buon umore e combatti per te stesso e la tua felicità. Puoi farlo!

Ricorda che la risposta del nostro esperto è informativa e non sostituirà una visita dal medico.

È uno psicologo della salute clinica.

Si è laureata presso la Facoltà di Psicologia dell'Università di Varsavia.

È sempre stata particolarmente interessata al tema dello stress e al suo impatto sul funzionamento umano.

Usa la sua conoscenza ed esperienza su psycholog.com.pl e presso il Fertimedica Fertility Center.

Ha completato un corso di medicina integrativa con la professoressa di fama mondiale Emma Gonikman.