Immunità: come mantenere una buona immunità?

L'immunità del corpo può aumentare notevolmente l'applicazione di alcuni semplici comandamenti. Cambiare le tue abitudini alimentari e passare a uno stile di vita sano sono modi essenziali per rafforzare il tuo sistema immunitario. Tienilo a mente soprattutto durante la stagione influenzale invernale.

L'immunità è un insieme di varie barriere e meccanismi che operano nel corpo umano, grazie ai quali è possibile difendersi da virus, batteri e funghi che causano malattie. La difesa è assicurata da barriere naturali, come la pelle o le mucose, che proteggono meccanicamente il corpo dall'intrusione di germi, ma anche da riflessi come starnuti, tosse, lacrimazione, diarrea. Se, nonostante le barriere esterne, gli agenti patogeni entrano nel corpo, si verificano molte reazioni di difesa complesse, sia nel sito di intrusione di fattori dannosi che in tutto il corpo. Queste reazioni comportano il riconoscimento del nemico, la creazione di sostanze per contrastarne la presenza e l'attivazione di un particolare tipo di memoria cellulare in caso di nuova invasione di germi.

Metodi per aumentare la resistenza del corpo

Stile di vita igienico: allontanarsi dallo stress, mangiare regolarmente, fornire al corpo un sonno sufficientemente lungo (8 ore al giorno). Chiunque fumi sigarette dovrebbe assolutamente abbandonare la dipendenza, perché porta a un grave indebolimento dell'immunità naturale del corpo. Dopo aver fumato una sigaretta per circa 20 minuti, le ciglia dell'epitelio che rivestono il tratto respiratorio superiore e agiscono da barriera sono paralizzate. È facile calcolare che una persona che fuma un pacchetto di sigarette per più di 6 ore al giorno è esposta all'invasione di virus e batteri. Se possibile, è meglio andare al lavoro a piedi che essere affollati in un veicolo di trasporto pubblico, dove è facile contrarre la malattia.

Vaccinazioni - Il vaccino antinfluenzale è il più popolare. Sebbene i vaccini non forniscano una protezione completa contro le infezioni, sono efficaci contro le forme gravi di influenza, riducendo il tasso di complicanze e la mortalità per influenza. L'immunità si sviluppa una settimana dopo la vaccinazione. Circa il 4% delle persone vaccinate presenta effetti collaterali: il più delle volte si tratta di dolore o gonfiore nel sito di iniezione del vaccino, a volte può verificarsi una condizione subfebrilare. Prima di sottoporsi alla vaccinazione, ogni persona deve leggere il foglietto illustrativo allegato a ciascuna confezione e confrontare le informazioni ottenute con la conoscenza delle proprie condizioni di salute, nonché essere visitata da un medico. Una malattia febbrile o un raffreddore sono una controindicazione temporanea alla vaccinazione.

Acquisiamo l'immunità attiva in modo naturale a seguito di malattie o in modo artificiale a seguito di vaccinazione.
L'immunità passiva è causata dal trasferimento di anticorpi dal corpo della madre al feto o artificialmente dalla somministrazione di siero.

Ci sono specificità che esercitano un effetto di supporto. Echinacea: questo medicinale è disponibile sotto forma di pastiglie, sciroppo o gocce orali. Il preparato contiene estratto di echinacea a foglia stretta, che stimola il sistema immunitario dell'organismo, riduce la suscettibilità alle infezioni, influenzando principalmente le reazioni di difesa non specifiche dell'organismo. Non è consigliato ai bambini a causa dell'elevata gradazione alcolica (26%). Nomi commerciali dei preparati: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Il prossimo farmaco è Ecomer, disponibile sotto forma di capsule flessibili, contenente olio di fegato di squalo della Groenlandia. Il preparato stimola l'immunità naturale del corpo. Aumenta la produzione di anticorpi e leucociti, migliora la fagocitosi. Esberitox N ha un effetto stimolante sul sistema immunitario: è disponibile sotto forma di compresse o liquido orale (contiene il 29% di alcol). Il preparato contiene erbe di indaco selvatico, echinacea viola ed estratto di thuja. Inoltre, la Rutinoscorbina, contenente rutoside e vitamina C, supporta il sistema immunitario. L'isoprinosina - un farmaco con un effetto virale e immunomodulatore, esercitato dall'influenza sui meccanismi di difesa dell'organismo - è più attivo. L'uso del farmaco, disponibile su prescrizione medica, richiede un consulto medico.