OMDLING. Cosa fare per evitare di svenire?

Hai paura di svenire durante l'accademia, sul tram o in chiesa? Ti vengono le vertigini? Il mondo gira davanti ai tuoi occhi, ti senti dolce in bocca, sul viso, sul collo e sulle mani compaiono gocce di sudore ... Questi sono i primi segni di svenimento. Scopri le cause più comuni di svenimento e cosa puoi fare per ridurre al minimo il rischio di svenimento. Cosa fare per evitare di svenire?

La maggior parte di noi è svenuta all'accademia o in chiesa. I medici dicono che la sincope è un'improvvisa perdita di coscienza, solitamente di breve durata, seguita da vertigini o allontanarsi o perdere il contatto con la realtà. Sebbene molte persone credano che lo svenimento non sia una minaccia, vale la pena sapere che anche una temporanea perdita di coscienza può segnalare gravi malattie cardiovascolari o fallimento labirintico. Devi anche sapere come prestare il primo soccorso e cosa fare se lo svenimento si verifica ripetutamente. Controlla cosa puoi fare per evitare di svenire?

Cosa fare per prevenire lo svenimento?

• Se ti capita di svenire o svenire per la fame, devi mangiare 4-6 volte al giorno, ma i tuoi pasti dovrebbero contenere poco zucchero. A volte è necessaria una piccola dose di cromo (un derivato del cromo picolinato) per controllare i livelli di glucosio nel sangue.
• Le persone che svengono, ad esempio durante il prelievo di sangue, dovrebbero gradualmente abituarsi a tali visioni. È bene immaginare (in dettaglio!) Una situazione che inneschi questa reazione. Questa tecnica per combattere lo svenimento è chiamata visualizzazione.
• Se non ti senti bene e prevedi di svenire, sdraiati in modo che la testa sia più bassa del resto del corpo. Ciò consentirà al sangue di fluire più velocemente al tuo cervello e ti sentirai sicuramente meglio.
• Se svieni subito dopo esserti alzato dal letto, devi cambiare posizione gradualmente. Per prima cosa, appoggiati al gomito, poi siediti con calma, alza lentamente la testa e respira profondamente per un momento.
• Se ti senti debole, stordito, hai macchie davanti agli occhi, bevi un bicchiere di succo d'arancia o acqua frizzante con zucchero il prima possibile.
• Se sei incline a svenire quando fa caldo, probabilmente hai bisogno di più liquidi e sale, che perdi sudando pesantemente. Pertanto, bere 8-10 bicchieri di liquidi (succhi di frutta e verdura, acqua, brodi) ogni giorno. Puoi compensare una carenza di sale aggiungendo un po 'più di sale al cibo. Se lo fai solo quando fa caldo, non farai alcun danno al tuo cuore.

Lo svenimento è una reazione naturale del corpo per proteggere il cervello da un'ulteriore perdita di ossigeno. Quando sveniamo, cadiamo. E la posizione sdraiata facilita il flusso sanguigno e ne raggiunge maggiormente il cervello.

Una momentanea perdita di coscienza può essere il primo segno che stai sviluppando una grave malattia. Pertanto, episodi ricorrenti di perdita di coscienza dovrebbero indurci a consultare un medico. Di solito, lui o lei consiglierà un ECG per controllare la frequenza cardiaca e un esame del sangue per assicurarsi che lo svenimento non sia causato da anemia o disturbi dello zucchero, ad esempio.

Lo svenimento guarisce?

Nella maggior parte dei casi, la sincope non richiede trattamento, ma tutto dipende dalla causa della sincope. Le persone con un cuore malsano o malato dovrebbero concordare con il proprio medico di cambiare o assumere una dose diversa del farmaco. Le persone con diabete possono chiedere al proprio medico di prescrivere il glucagone, un ormone che aumenta rapidamente i livelli di glucosio nel sangue. Devi portare la medicina con te. Quando sentiamo che stiamo iniziando a scivolare via, basta premere una piccola porzione di gel nella nostra bocca per sentirsi bene.