L'emoglobina normale in gravidanza può essere leggermente inferiore rispetto alle donne che non sono in gravidanza. La norma dell'emoglobina per le donne in gravidanza è compresa tra 11,5 e 13,5 g / dl; in gravidanza, un valore HGB basso di solito non preoccupa. Tuttavia, dovrebbe essere monitorato, perché l'anemia può essere pericolosa per il corso della gravidanza e per la salute del bambino.
Leggi anche: Ferro - un elemento essenziale in gravidanza per madre e bambino Dieta per proteggere dall'anemiaL'emoglobina in gravidanza è solitamente piuttosto bassa. Tutto perché il volume del sangue nel corpo della donna aumenta e il suo flusso sanguigno ora deve essere gestito da due organismi: il suo e quello del bambino. Pertanto, l'anemia in gravidanza colpisce circa il 45% delle donne che si aspettano un bambino. Le conseguenze dell'anemia durante la gravidanza sono gravi: basso peso alla nascita e anemia nel bambino e persino aborto spontaneo o parto prematuro.
Emoglobina in gravidanza: sintomi di anemia
I sintomi dell'anemia in gravidanza includono:
- debolezza,
- pelle pallida
- capelli e unghie fragili,
- angoli della bocca,
- sentire freddo
- mal di testa,
- insonnia,
- suscettibilità alle infezioni.
Emoglobina in gravidanza: rimedi per la carenza di ferro
Il ferro si presenta in due forme: nei prodotti vegetali difficili da digerire, ferro trivalente non eme, e nei prodotti animali - ferro eme bivalente più facile da digerire. Affinché l'organismo possa utilizzare il ferro di carne, pesce e salumi, è inoltre necessario fornire ingredienti che facilitino l'uso del ferro da parte dell'organismo nei processi ematopoietici: vitamine del gruppo B, in particolare B6, B12 e B9 (cioè acido folico), nonché vitamina C, che aumenta l'assorbimento del ferro dal cibo molte volte. La norma del ferro raccomandata per le donne incinte è fino a 26 mg al giorno. E il ferro è scarsamente assorbito: solo il 10% del ferro che mangiamo con il cibo ogni giorno. Pertanto, se hai bassi livelli di emoglobina e sintomi di anemia, parla con il tuo medico della supplementazione di ferro
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Consigliamo la guida elettronica
Autore: Materiali per la stampa
Nella guida imparerai:
- quali alimenti contengono molto ferro
- come migliorare l'assorbimento del ferro da parte del corpo
- perché un panino con prosciutto e formaggio non è una buona idea
- cosa dovrebbe essere mangiato dalle donne incinte con anemia che non mangiano carne
