Emoglobina normale in gravidanza: come prevenire l'anemia in gravidanza?

L'emoglobina normale in gravidanza può essere leggermente inferiore rispetto alle donne che non sono in gravidanza. La norma dell'emoglobina per le donne in gravidanza è compresa tra 11,5 e 13,5 g / dl; in gravidanza, un valore HGB basso di solito non preoccupa. Tuttavia, dovrebbe essere monitorato, perché l'anemia può essere pericolosa per il corso della gravidanza e per la salute del bambino.

L'emoglobina in gravidanza è solitamente piuttosto bassa. Tutto perché il volume del sangue nel corpo della donna aumenta e il suo flusso sanguigno ora deve essere gestito da due organismi: il suo e quello del bambino. Pertanto, l'anemia in gravidanza colpisce circa il 45% delle donne che si aspettano un bambino. Le conseguenze dell'anemia durante la gravidanza sono gravi: basso peso alla nascita e anemia nel bambino e persino aborto spontaneo o parto prematuro.

Emoglobina in gravidanza: sintomi di anemia

I sintomi dell'anemia in gravidanza includono:

• debolezza,
• pelle pallida
• capelli e unghie fragili,
• angoli della bocca,
• sentire freddo
• mal di testa,
• insonnia,
• suscettibilità alle infezioni.

Emoglobina in gravidanza: rimedi per la carenza di ferro

Il ferro si presenta in due forme: nei prodotti vegetali difficili da digerire, ferro trivalente non eme, e nei prodotti animali - ferro eme bivalente più facile da digerire. Affinché l'organismo possa utilizzare il ferro di carne, pesce e salumi, è inoltre necessario fornire ingredienti che facilitino l'uso del ferro da parte dell'organismo nei processi ematopoietici: vitamine del gruppo B, in particolare B6, B12 e B9 (cioè acido folico), nonché vitamina C, che aumenta l'assorbimento del ferro dal cibo molte volte. La norma del ferro raccomandata per le donne incinte è fino a 26 mg al giorno. E il ferro è scarsamente assorbito: solo il 10% del ferro che mangiamo con il cibo ogni giorno. Pertanto, se hai bassi livelli di emoglobina e sintomi di anemia, parla con il tuo medico della supplementazione di ferro

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Autore: Materiali per la stampa

Nella guida imparerai:

• quali alimenti contengono molto ferro
• come migliorare l'assorbimento del ferro da parte del corpo
• perché un panino con prosciutto e formaggio non è una buona idea
• cosa dovrebbe essere mangiato dalle donne incinte con anemia che non mangiano carne