Vivere il lutto: quanto tempo ci vuole per venire a patti con la morte di una persona cara?

Il lutto è il tempo necessario per venire a patti con una nuova situazione. Non dovrebbe essere rimandato o ignorato e non deve perdersi in esso. Il dolore di perdere una persona cara diventa guarigione quando l'intero spettro di sentimenti intensi porta lentamente e gradualmente all'equilibrio interiore.

Di solito dopo un anno (raramente più veloce), anche se a volte capita che solo dopo pochi anni il lutto giunga alla fine. Tuttavia, ciò non significa che le lacrime, il dolore e il desiderio non torneranno mai più. Torneranno più di una volta. Tuttavia, interferiranno sempre meno con la vita normale. Questo tempo è necessario affinché una persona si adatti alla nuova situazione. Il lutto, in un certo senso, lo aiuta ad adottare una nuova identità: diventa qualcosa di diverso da come era prima, quindi anche la sua vita sarà diversa.

Il lutto può avvicinare il resto della famiglia

La morte di una persona sconvolge l'equilibrio non solo delle persone a lui più vicine, ma anche della famiglia nel suo insieme. Improvvisamente, i suoi modi di trascorrere del tempo insieme cambiano e, a volte, le sue convinzioni, i suoi valori e le sue abitudini cambiano.

Invece, c'è maggiore preoccupazione l'uno per l'altro. La perdita di una persona cara ha un enorme impatto sui cambiamenti nel comportamento dei membri della famiglia. Li unisce. Le relazioni tra genitori e figli stanno cambiando, ma anche i legami tra fratelli si stanno rafforzando. Hanno bisogno di sostegno reciproco, di essere insieme più spesso e di molta più conversazione. Parlare di sofferenza rende più facile per loro mantenere un senso di continuità nella vita familiare.

Ci sono casi, tuttavia, in cui l'immagine attuale della famiglia crolla, improvvisamente ognuno va per la propria strada, inizia a vivere la propria vita. I contatti familiari possono anche allentarsi quando il dolore persiste troppo a lungo. Per coloro che hanno già affrontato il dolore, è difficile ricordare costantemente questi ricordi spiacevoli, aprire ferite o vivere nel passato. Non volendo o semplicemente non essendo in grado di aiutare qualcuno che sta ancora vivendo una perdita, che piange costantemente, si lamenta, si chiude in se stesso o, al contrario, cerca costantemente conforto e sostegno, scappano da lui e nel tempo la distanza diventa maggiore. Sfortunatamente, non è sempre possibile per la famiglia piangere insieme. E uno dei suoi membri potrebbe essere solo con la loro sofferenza.

Se non è possibile (indipendentemente dal motivo) sperimentare la tristezza a modo proprio, possono verificarsi disturbi emotivi a lungo termine (ad esempio ansia, depressione), fisici (ad esempio insonnia, apatia, ecc.) E persino disturbi di salute (ad esempio anemia). In questo caso, è necessario andare da uno specialista.

Lutto - quando la tristezza paralizza

Tuttavia, ci sono casi in cui la tristezza paralizza, è molto complicata, persino patologica. Questo di solito accade quando una persona:

• si astiene dal piangere,
• rimanda l'esperienza della tristezza a più tardi,
• inibisce le sue emozioni,
• sperimenta lutto e tristezza per troppo tempo, quando questo stato si prolunga, si trasforma in depressione clinica,
• qualcosa interferirà con l'esperienza della tristezza (ad esempio impegni di lavoro urgenti, restrizioni autoimposte, senso di colpa o rabbia).

A volte i bisogni individuali degli orfani sono così grandi che hanno bisogno dell'aiuto professionale di un terapeuta. Lo psicologo affronterà con il paziente anche altri temi difficili, esistenziali, riguardanti il ​​senso e il valore della vita.

Anche l'ultimo periodo di lutto può essere difficile. Una persona nota già una certa gioia nella vita, vede che ritorna il suo atteggiamento positivo nei confronti del mondo. E comincia a sentirsi in colpa per questo, considerando i cambiamenti nel suo umore come "una mancanza di rispetto per il defunto".

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