Psicoterapeuta: come scegliere un buon specialista?

Uno psicoterapeuta non è la stessa persona di uno psicologo o di uno psichiatra. Ha una formazione e competenze diverse, supportate da molte ore di esperienza. Scopri cosa cercare quando scegli un buon psicoterapeuta e quali problemi ti aiuteranno a risolvere.

Sommario:

1. Come scegliere uno psicoterapeuta?
2. Che aspetto ha una visita da uno psicoterapeuta?

Come scegliere uno psicoterapeuta?

Idealmente, lo psicoterapeuta è un maestro in psicologia che si è anche diplomato in una scuola di psicoterapia (ora uno psicoterapeuta può essere qualsiasi laureato in scienze umane o sociali che abbia ricevuto una formazione in una delle scuole che educano psicoterapeuti).

Ci sono molte scuole e associazioni che educano alla professione di psicoterapeuta in Polonia, la maggior parte di esse sono certificate dall'Associazione Psicologica Polacca. Non tutti i tipi di terapia sono adatti per risolvere tutti i problemi. Pertanto, non cercare aiuto da uno specialista casuale.

Leggi su Internet, chiedi ai tuoi amici. Se non riesci a prendere una decisione, scegli un ufficio in cui lavorano specialisti con competenze diverse. In un team piccolo è più difficile selezionare individualmente un terapista, in un team grande è possibile cambiarlo anche durante la terapia.

Cos'è il coaching?

Sempre più persone si avvalgono dell'aiuto di un coach, ovvero un formatore di sviluppo personale. Lo scopo di tali incontri è conoscere e sfruttare al meglio le tue opportunità e imparare a investire su te stesso.

Lo psicologo cerca la fonte del problema e aiuta a risolverlo. Aiuta a scoprire cosa vogliamo ottenere nella nostra vita professionale e cosa ci dà un senso di appagamento nella nostra vita personale e fornisce il supporto necessario per raggiungere questo obiettivo.

È positivo quando un trainer per lo sviluppo personale è uno psicologo, e preferibilmente uno psicoterapeuta, perché non solo guiderà lo sviluppo personale, ma aiuterà anche a risolvere un problema emotivo, se si verifica.

Che aspetto ha una visita da uno psicoterapeuta?

Ognuno è diverso e richiede un approccio diverso. Una corretta relazione tra il terapeuta e il paziente è possibile solo quando la persona in attesa di aiuto si sente compresa e sicura durante l'incontro.

Comprendere qui significa accettare ciò che il paziente sta dicendo e supportarlo, ma senza giudicare o dare consigli. Una tale relazione consente di costruire un contatto terapeutico in cui il paziente parla di ciò con cui sta lottando.

Un incontro di consultazione è importante, dove lo psicologo o lo psicoterapeuta scopre cosa sta succedendo e, su questa base, lo indirizza verso una terapia appropriata, perché non tutti fanno bene a tutti.

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In ogni scuola terapeutica, gli specialisti utilizzano strumenti diversi e si comportano in modo diverso durante l'incontro, quindi è importante selezionare uno psicoterapeuta individualmente. Questo è importante, perché ogni paziente ha qualcos'altro di cui ha bisogno o ha bisogno.

Supponiamo (per dirla molto semplicemente) che lo psicoterapeuta sia un allenatore di nuoto e che il paziente sia un giocatore. Nella terapia psicodinamica, l'allenatore si siede in un angolo, il concorrente nuota e chiede di tanto in tanto: come ti senti (il terapeuta è chiuso, segue lei e le sue associazioni, principalmente ascoltando).

Nella tendenza integrata, l'allenatore cammina intorno alla piscina e suggerisce: pensa a come vuoi nuotare, ti fa bene (il terapista accompagna il paziente).

Nella terapia cognitivo-comportamentale, ti motiva ad agire: più velocemente, puoi farlo, forse proverai a nuotare in un modo o nell'altro.

Importante

Uno psicoterapeuta salverà la relazione?

Sempre più coppie passano attraverso gli uffici dei terapisti per cercare di salvare la relazione. Fino a poco tempo, le donne erano più spesso promotrici di visite da uno psicologo. Oggi la metà delle coppie viene in terapia su iniziativa di uomini, che sono anche sempre più coinvolti nel ricucire le loro relazioni. Di solito, la terapia inizia con il miglioramento della comunicazione reciproca, perché fino a quando la coppia non impara a parlare tra loro, altri problemi non possono essere risolti.

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